Cholesterol is een soort vet dat door ons lichaam wordt aangemaakt en via onze voeding wordt ingenomen. Abnormale cholesterolwaarden zijn ongezond en kunnen bijdragen aan hart- en vaatziekten. Als u polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) heeft, is uw risico op hart- en vaatziekten verhoogd vanwege de hogere prevalentie van obesitas en insulineresistentie bij vrouwen met PCOS. Ongeveer 70 procent van de vrouwen met PCOS heeft dyslipidemie, die kan worden veroorzaakt door hoge niveaus van triglyceriden (TG) en lage niveaus van high-density lipoproteïne HDL (goed cholesterol).
Uw arts kan abnormale cholesterolwaarden diagnosticeren door middel van een bloedtest. Er zijn vier belangrijke vetcomponenten die op uw lipidenpaneel worden vermeld: totaal cholesterol, lipoproteïne met lage dichtheid, lipoproteïnen met hoge dichtheid en triglyceriden.
PeopleImages / Getty-afbeeldingen
Totale cholesterol
Volgens het National Cholesterol Education Program moet het totale cholesterolgehalte lager zijn dan 200 mg / dL (5,17 mmol / L). Niveaus tussen 200 mg / dl en 239 mg / dl (5,17–6,18 mmol / l) worden als borderline beschouwd voor hoge cholesterol en spiegels van of boven 240 mg / dl (6,21 mmol / l) worden beschouwd als hoge totale cholesterolwaarden.
Een hoog cholesterolgehalte kan u een verhoogd risico op hartaandoeningen geven.
Lipoproteïne met lage dichtheid (LDL)
LDL is de slechte vorm van cholesterol. Het wordt geproduceerd door uw lever en door uw lichaam in uw bloed getransporteerd. In grote hoeveelheden kan het zich ophopen op de wand van de bloedvaten en verstoppingen veroorzaken.
De huidige richtlijnen voor LDL-niveaus stellen dat niveaus zijn:
- Optimaal wanneer minder dan 100 mg / dl (2,6 mmol / l)
- Bijna of hoger dan optimaal tussen 100 en 129 mg / dL (2,6 tot 3,34 mmol / L)
- Borderline hoog bij 130 tot 159 mg / dL (3,36 tot 4,13 mmol / L)
- Hoog tussen 160 tot 189 mg / dl (4,14 tot 4,90 mmol / l)
- Zeer hoog bij of boven 190 mg / dl (4,91 mmol / l)
Lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) en triglyceriden
HDL wordt beschouwd als het "goede" cholesterol. In voldoende hoeveelheden voorkomt het dat slechte cholesterol zich ophoopt in de bloedvaten. Uw HDL-spiegel moet hoger zijn dan 40 mg / dL (1,04 mmol / L). In dit geval kunnen lage HDL-spiegels bijdragen aan hartaandoeningen.
Triglyceriden slaan vet op in uw bloedbaan, dat uw lichaam later als energie gebruikt. Als u hogere triglycerideniveaus heeft, slaat uw lichaam deze ergens anders op om later te gebruiken. Triglyceriden zijn meestal verhoogd als u insulineresistentie heeft. Hoge triglycerideniveaus kunnen uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen vergroten.
Behandeling voor hoog cholesterol
Als uw cholesterolspiegels abnormaal zijn, kan uw arts u enkele levensstijlveranderingen voorstellen om te proberen uw cholesterolgehalte te verbeteren.
Het is belangrijk om uw inname van verzadigd vet te verminderen tot minder dan 7 procent van uw totale calorieën. Bronnen van verzadigd vet zijn doorgaans dierlijke producten zoals rood vlees, verwerkt gevogelte en boter. Vervang in plaats daarvan verzadigd vet door onverzadigde vetbronnen zoals olijfolie, noten, zaden en avocado's. Het eten van een dieet dat rijk is aan fruit en groenten, die vezels en fytonutriënten bevatten, is ook belangrijk.
Bovendien is aangetoond dat het opnemen van elke dag 2 gram plantstanolen (stoffen die van nature in fruit en groenten voorkomen) het risico op hart- en vaatziekten verminderen.
Afvallen, meer bewegen of sporten en stoppen met roken zijn allemaal interventies die samenwerken om uw cholesterolgehalte te verbeteren. Als ze echter niet effectief zijn, kan uw arts statines voorschrijven, een medicijn dat werkt om het cholesterolgehalte te verlagen.
.jpg)
