Hoe mooie voeten te hebben

Om mooie voeten te hebben, hoef je niet altijd naar een dure salon te gaan. Met een beetje tijd en moeite - en een paar benodigdheden die gemakkelijk verkrijgbaar zijn bij uw plaatselijke drogisterij - kunt u uzelf thuis een fantastische make-over voor uw voeten geven.

Een stapsgewijze handleiding voor voetverzorging

Een verwennerij als het kan zijn om een ​​schoonheidsspecialiste u een teen-tot-hiel pedicure te laten geven, u kunt dezelfde stappen volgen om thuis vergelijkbare resultaten te bereiken.

Wat je nodig zult hebben

• Niet-aceton nagellakverwijderaar
• Aromatherapie-olie
• Verzachtende vochtinbrengende crème
• Teennagel schrobborstel
• Puimsteen, eeltvijl of nagelvijl
• Nageltang van roestvrij staal
• Een nagelriemschijfje of een oranje stokje
• Vier pond paraffinewas van voedingskwaliteit
• Een dubbele boiler of een draagbaar paraffinebad
• Een betrouwbare suikerthermometer
• Een paar sokken
• Doos met plastic vershoudfolie
• Extra handdoeken

Stap 1: verwijder je teennagellak

Door nagellak te verwijderen, kunt u de teennagels inspecteren en eventuele problemen opsporen, zoals onychomycose (nagelschimmel) of nijnagels. Het is het beste om een ​​nagellakremover te gebruiken die geen aceton bevat. Poetsmiddelverwijderaars die aceton bevatten, zijn erg hard voor de nagels en kunnen de nagelplaat dunner maken en lelijke richels vormen.

Af en toe moet u uw teennagels een pauze geven van nagellak. Als u uw teennagels constant geverfd houdt, kan dit verkleuring veroorzaken, meestal met een roodachtige of gelige tint. Als de nagels verkleuren, laat ze dan een paar weken bloot, waarna ze weer hun normale tint moeten krijgen.

Stap 2: Laat je voeten weken

Een ontspannende voetbad gedurende 15 tot 20 minuten doet u wonderen. U kunt desgewenst aromatherapie-oliën aan de bak met water toevoegen, maar dat is niet nodig. Alleen al door uw voeten te weken, worden droge schubben losgemaakt en worden de dikke, verharde huidlagen op uw hielen, tenen en voetballen zachter.

Gebruik geen water dat te heet is. Hierdoor kan de huid droog worden en barsten, omdat het water snel verdampt en vocht uit het stratum corneum (de buitenste beschermende laag van cellen van de epidermis) trekt.

Gebruik een teennagelborstel om uw teennagels zachtjes te schrobben aan het einde van de week.

Stap 3: Knip uw eelt en likdoorns bij

Na het verzachten van de huid met een goede inweektijd, gebruikt u een puimsteen, nagelvijl of eeltvijl om likdoorns en eelt te verminderen. Het kan een paar keer afsnijden duren voordat u alle verharde huid kunt verwijderen, maar pas op dat u de huid niet te diep snijdt of schuurt.​

Het verwijderen van eelt kan helpen bij het voorkomen van scheuren, maar te veel trimmen kan de huid splijten als er druk wordt uitgeoefend op te verdunde weefsels. Dit veroorzaakt niet alleen pijn en bloeding, maar kan ook het risico op infectie vergroten. Onthoud dat u alleen dode huidcellen probeert te verwijderen, niet gezond weefsel.

Als er een lange tijd zit tussen pedicures, probeer dan niet om eelt en likdoorns in één keer te verwijderen. Doe dit in plaats daarvan in de loop van twee of drie behandelingen die elke vier tot zes weken worden uitgevoerd.

Stap 4: Knip je teennagels bij

Gebruik een roestvrijstalen nageltang om uw teennagels te knippen. Om te veel trimmen te voorkomen, knipt u de teennagels recht af en vervolgens voorzichtig rond de hoeken met een nagelvijl.

Je kunt je nagelriemen naar achteren duwen, maar doe er alles aan om ze niet af te snijden. De meeste dermatologen zullen u vertellen dat er geen goede reden is om uw nagelriemen (ook wel eponychium genoemd) te snijden. Het knippen van nagelriemen verhoogt niet alleen het risico op splijten en bloeden, maar zorgt er ook voor dat bacteriën en schimmels gemakkelijker toegang krijgen tot het nagelbed.

Stap 5: Geef jezelf een wasbehandeling

Een behandeling met paraffinewas zorgt ervoor dat uw voeten ongelooflijk zacht aanvoelen. De warmte van de was helpt de doorbloeding te verbeteren en opent de poriën in de huid. Als je poriën open zijn, kunnen ze meer vocht opnemen.

U kunt een draagbaar paraffinebad online kopen of bij bepaalde fysieke winkels. De apparaten (die verkopen van $ 30 tot $ 70) kunnen ervoor zorgen dat de wastemperatuur nooit hoger wordt dan 125 F.Er zijn ook voorverpakte paraffinewaskits die u het gedoe besparen om een ​​groot blok was af te breken en het in een dubbele te smelten boiler.

Als het paraffinebad eenmaal is begonnen af ​​te koelen, wikkel je je voeten in een handdoek om de therapeutische warmte nog een tijdje vast te houden.

Gebruik alleen paraffine van voedingskwaliteit voor voetwaxbehandelingen. Additieven zoals stearinezuur, kleurstoffen en parfums kunnen het smeltpunt van de was verhogen en huidirritatie veroorzaken.

Stap 6: Bevochtig en masseer uw voeten

Om uw voetkuur te beëindigen, brengt u een verzachtend middel aan na de paraffinewasbehandeling. De verzachte weefsels zijn beter in staat om de verzachtende middelen in de lotion op te nemen en zorgen voor een zachtere, goed gehydrateerde huid en voeten.

U moet uw voeten zachtjes masseren terwijl u de lotion aanbrengt, waarbij u de pezen in de teengewrichten en de voetboog strekt. Dit is vooral handig als u plantaire fasciitis heeft.

Nadat je de lotion hebt aangebracht, kun je een paar sokken aantrekken of je voeten een uur of twee in plasticfolie wikkelen. Dit staat bekend als occlusieve therapie en zorgt voor een betere opname van de lotion - een groot pluspunt als je droge, schilferige voeten hebt.

Andere voetverzorgingstips

Mooie voeten zijn gezonde voeten. Om ervoor te zorgen dat uw voeten net zo goed aanvoelen als ze eruit zien, moet u er alles aan doen om voetaandoeningen op de juiste manier te behandelen of contact op te nemen met een podoloog als u structurele voetproblemen of pijn heeft.

Enkele van de meest voorkomende problemen:

• Voetschimmel: Als u een jeukende, rode, schilferende huid tussen uw tenen of de onderkant van uw voeten heeft, heeft u mogelijk tinea pedis (voetschimmel). Probeer een vrij verkrijgbare antischimmelzalf, -crème of -poeder, of vraag uw arts om een ​​antischimmelmiddel zoals Lamisil (terbinafine) of Spectazol (econazol).
• Nagelschimmel: als u verkleuring of ribbels in uw nagels begint te zien, kan dit een teken zijn van onychomycose. Je probeert ook een actueel antischimmelmiddel zoals Lamisil of een medicinale nagellak die minder gemakkelijk wordt afgewreven. Tea tree olie is een natuurlijke therapie waar veel mensen bij zweren, hoewel de resultaten over het algemeen gemengd zijn.
• Voettranspiratie: Overmatig zweten kan een voedingsbodem zijn voor schimmel en geur. Gebruik je gewone anti-transpirant spray op je voeten (in plaats van een deodorant die alleen geurtjes bedekt). Als voetgeur een probleem is, koop dan een schoeninzetstuk met actieve kool. Overmatig zweten (hyperhidrose) kan soms worden behandeld met Botox-injecties.
• Ongepast schoeisel: soms kunnen de schoenen die uw voeten er mooi laten uitzien, blaren, likdoorns en eelt veroorzaken. Te strakke schoenen kunnen eeltknobbels en hamertenen verergeren. Hoewel je voeten er allebei hetzelfde uitzien, is de ene meestal iets groter dan de andere. Koop de schoenmaat die bij de grotere voet past en laat uw voeten af ​​en toe opmeten, aangezien ze vaak groter worden naarmate ze ouder worden.

Een woord van Verywell

Uiteindelijk zijn mooie voeten meer dan esthetiek. Behandelingen zijn niet bedoeld om problemen te verdoezelen. Als u een voetprobleem heeft dat u niet kunt negeren, vraag dan uw huisarts om doorverwijzing naar een dermatoloog (als het probleem huidgerelateerd is) of een podotherapeut (als het probleem bij de structuur of functie van uw voet ligt) .