5 manieren om uw zelfrespect te behouden ondanks acne

We weten allemaal hoe acne de manier waarop we onszelf zien kan beïnvloeden. In het beste geval is het een vervelend frustrerend probleem. In het slechtste geval kan het uw gevoel van eigenwaarde volledig vernietigen. Zelfs milde acne kan uw zelfvertrouwen een beetje wankel maken.

Hier zijn vijf stappen die u kunt gebruiken om uw aandacht van uw huid af te leiden en die energie weer in een positieve richting te richten.

Deze tips zijn geen wondermiddel. Zoals alle dingen die het waard zijn om te hebben, kost het wat werk van uw kant en elke dag een bewuste beslissing om positief te blijven. De beloningen zijn het echter waard.

Doe iets wat je leuk vindt

Tussen werk of school, gezinsverplichtingen en vrienden, je bent een drukbezet persoon. Maar als je je uitgeput of overweldigd voelt, is het moeilijk om optimistisch te blijven. Neem elke dag een paar minuten de tijd om te lezen, te tuinieren of naar muziek te luisteren. Doe wat je leuk vindt, al was het maar om jezelf eraan te herinneren dat het leven ondanks acne nog steeds goed is.

Koester uw talenten

In plaats van je te concentreren op je huid, concentreer je je op de dingen die jou geweldig en uniek maken. Ben jij een geweldige kok? Een getalenteerde muzikant? Maak je iedereen kapot met je hilarische gevoel voor humor? Ontwikkel en koester deze talenten. Het vinden van een gebied waarin je echt kunt stralen, zal je zelfrespect vergroten en opnieuw bevestigen dat je zoveel meer bent dan wat je aan de oppervlakte ziet.

Vrijwilliger

Of het nu in een gaarkeuken is of op de school van je kind, teruggeven is een geweldige manier om de blues te verslaan. Raak betrokken bij een doel dat u aanspreekt. Zoek een behoefte en help deze te vervullen. De voordelen zijn tweeledig: een waardevolle organisatie krijgt de broodnodige hulp en je voelt je waardevol, leert misschien een nieuwe vaardigheid, hebt plezier en krijgt wat perspectief.

Breng tijd door met mensen die u een goed gevoel geven

We hebben allemaal die vriend die je altijd kan laten glimlachen, wat er ook in het leven gebeurt. Gewoon tijd doorbrengen met mensen die je accepteren en van je houden zoals je bent, ondanks onvolkomenheden, kan je eraan herinneren dat je een waardevol persoon bent.

Focus op het positieve

Blijf niet stilstaan ​​bij onvolkomenheden. Wees niet geobsedeerd voor de spiegel. Over het negatieve nadenken, kan uw kijk op de zaak kleuren. Concentreer je op de dingen die je echt leuk vindt aan jezelf en herinner jezelf eraan dat niemand perfect is. Je bent een geweldig persoon ondanks dat je acne hebt.

Bonustips

Begin met een acnebehandeling als je dat nog niet hebt gedaan. Door iets concreets te doen om je huid te verbeteren, voel je je minder hulpeloos, heb je meer controle en vergroot je je zelfvertrouwen.

Zorg ook goed voor je lichaam. Dit betekent goed eten, voldoende slapen en regelmatig sporten. Als u zich lichamelijk beter voelt, helpt het uw algehele kijk op het leven.

Let op de waarschuwingssignalen. Als, ondanks al je inspanningen, acne je leven zozeer beïnvloedt dat het tijd is om hulp te zoeken. Dit geldt vooral als u voortdurend last heeft van uw huid, u zich terugtrekt bij vrienden en familie of tekenen van depressie vertoont. Laat het uw arts meteen weten. Hij of zij kan je helpen.