Psoriasis is een chronische auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door het spontaan optreden of verergeren van symptomen, bekend als opflakkeringen, gevolgd door perioden van remissie. De oorzaak van fakkels wordt slecht begrepen, maar het is bekend dat triggers zoals huidtrauma, koud weer, stress en roken het toneel bepalen. Er wordt aangenomen dat de plotselinge stijging van de ontsteking die deze psoriasis veroorzaakt, prompt (of het nu lokaal of systemisch is), de auto-immuunrespons reactiveert.
Wanneer dit gebeurt, geeft het immuunsysteem verbindingen af die cytokines worden genoemd, alsof het lichaam een daadwerkelijke bedreiging is tegengekomen. De daaruit voortvloeiende ontsteking veroorzaakt het uitbreken van symptomen, voornamelijk huidlaesies die bekend staan als plaques.
2:31
Leven met plaque psoriasis
Hoe frustrerend psoriasis ook kan zijn, het identificeren en vermijden van triggers kan het risico op fakkels aanzienlijk verminderen. Hier zijn acht veelvoorkomende triggers die u moet kennen.
Huidtrauma
Een verwonding van de huid kan soms de reactivering van psoriasissymptomen veroorzaken. Bekend als de Koebner-respons, treedt het fenomeen niet alleen op bij psoriasis, maar ook bij andere ziekten zoals juveniele idiopathische artritis, lichen planus en vitiligo.
Huidaandoeningen die een psoriatische uitbarsting kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- Snij- en schaafwonden
- Kneuzingen
- Wrijving van kleding
- Krachtig krabben of scheren
- Zonnebrand
- Insectenbeten
- Poison Ivy of Poison Oak
- Drugsuitslag
- Voedsel allergie
- Tatoeages of piercings
Over het algemeen kan het 10 dagen tot twee weken duren voordat de symptomen van psoriasis zich ontwikkelen na een huidtrauma.
Om uw risico te verkleinen, dient u alle huidletsels onmiddellijk te behandelen. Vermijd krabben of huiduitslag en gebruik indien nodig een plaatselijke zalf om jeuk te verminderen. Gebruik buitenshuis een insectenwerend middel.
Zon en hete temperaturen
De zon en hitte zijn belangrijke factoren voor psoriasisfakkels. Enerzijds kan ultraviolette (UV) straling van de zon de symptomen helpen verlichten zolang de blootstelling beperkt blijft. Aan de andere kant kan te veel zon de huid oververhitten en een uitbarsting veroorzaken.
Extreme luchtvochtigheid is ook problematisch omdat het zweten bevordert, een andere veel voorkomende trigger. Zelfs het nemen van een warm bad kan een uitbarsting veroorzaken door oververhitting van het lichaam.
Om door de zon en hitte veroorzaakte fakkels te vermijden:
- Draag zonnebrandcrème om de UV-blootstelling te verminderen (minimaal 30 SPF).
- Draag zonwerende kleding en hoed wanneer u buiten bent.
- Draag lichte kleding om zweten te voorkomen.
- Plan uitstapjes voor koelere delen van de dag
- Beperk douches en baden tot 10 minuten.
- Gebruik tijdens het baden liever warm dan heet water.
Koude, droge temperaturen
Extreem koude, droge temperaturen zijn een andere veel voorkomende oorzaak van psoriasis, waardoor de ziekte in de wintermaanden des te moeilijker te behandelen is. De combinatie van kou en droogte bevordert het barsten van de buitenste huidlaag, het stratum corneum genoemd. Dit veroorzaakt een ontsteking die de psoriatische uitbarstingen veroorzaakt.
Om door kou veroorzaakte fakkels te voorkomen:
- Bevochtig de huid regelmatig om vocht vast te houden en barsten te voorkomen. Dit geldt vooral na het baden, wanneer huidoliën grotendeels van het lichaam zijn verwijderd.
- Houd de binnenlucht vochtig met een luchtbevochtiger die is ingesteld op 30% tot 50%.
- Kies warme baden boven warme douches, voeg badolie, Epsom-zout of colloïdale havermout toe om de dode huid zachtjes af te werpen en de jeuk te verzachten.
- Buiten bundelen met zachte lagen. Door in lagen te kleden, kunt u kleding uittrekken als u het warm krijgt, waardoor zweten wordt voorkomen.
- Blijf goed gehydrateerd. Hierdoor blijft de huid vochtig en gehydrateerd.
Spanning
Het is bekend dat stress een trigger is voor psoriatische uitbarstingen. Wetenschappers weten niet zeker waarom dit is, maar theoretiseren dat het vrijkomen van cortisol tijdens stress zowel de systemische (hele lichaams) ontsteking als de lichaamstemperatuur verhoogt, die beide als onafhankelijke triggers werken.
Stress heeft zowel een oorzaak-gevolgrelatie als psoriasis. Hoewel stress psoriasissymptomen kan veroorzaken, kan het verschijnen van laesies dat welinducerenstress, die de symptomen van psoriasis bestendigt.
Volgens een evaluatie uit 2014 van studies uit Europa, meldt niet minder dan 50% van de mensen met psoriasis dat stress een belangrijke oorzaak van de ziekte is.
Routinematige lichaamsbeweging is een van de effectievere manieren om stress onder controle te houden.Mind-body-therapieën, zoals meditatie, yoga, geleide beelden en progressieve spierontspanning (PMR), kunnen ook helpen. Als je het niet aankunt, overweeg dan om naar een therapeut of psychiater te gaan die je de middelen kan geven om je emoties beter onder controle te houden.
Infectie
Infecties veroorzaakt door een bacterie of virus zijn veelvoorkomende oorzaken van psoriasisaanvallen. Zeker, bovenaan de lijst staan bacteriële infecties zoals keelontsteking en impetigo. Veelvoorkomende virale oorzaken zijn onder meer verkoudheid, griep, bof en waterpokken.
Door infectie veroorzaakte uitbarstingen komen vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen, wat leidt tot een vorm van de ziekte die bekend staat als psoriasis guttata.
HIV is een andere trigger die psoriasissymptomen kan veroorzaken. Hoewel hiv de frequentie van psoriasis niet verhoogt, kan het de ernst van uitbraken aanzienlijk vergroten.
De beste manier om opflakkeringen te voorkomen, is door elke infectie onmiddellijk te behandelen. Als u hiv heeft, kan het starten van een hiv-therapie de ontsteking verminderen die acute opflakkeringen veroorzaakt.
Roken en drinken
Zowel roken als drinken zorgen voor een overmatige belasting van het lichaam. Als u moeite heeft om uw psoriasissymptomen te beheersen, zijn dit twee aanpasbare risicofactoren die u gemakkelijk kunt aanpakken.
Volgens een rapport uit 2016 in het tijdschriftPsoriasis,roken verdubbelt niet alleen uw risico om psoriasis te krijgen, maar verhoogt ook de ernst en frequentie van opflakkeringen als u die heeft.
Roken veroorzaakt onmiddellijke ontsteking terwijl de bloedvaten door het lichaam worden vernauwd. Om de zaken nog erger te maken, neemt het risico op fakkels toe met het aantal sigaretten dat u per dag rookt.
Bij alcohol kan het soort drank dat je drinkt een rol spelen. Volgens een studie uit 2010 in deArchives of Dermatologywas niet-licht bier nauwer verbonden met psoriasissymptomen dan licht bier, wijn of sterke drank. Ook zware drinkers lijken een groter risico te lopen.
Om psoriatische uitbarstingen te voorkomen, kunt u het beste stoppen. Dit geldt vooral voor roken. Met betrekking tot alcohol, onthoud u van of schakel over van gewoon bier naar licht bier of wijn; verminder uw inname tot niet meer dan twee of drie drankjes per dag.
Medicijnen
Er zijn nogal wat medicijnen waarvan bekend is dat ze psoriasissymptomen kunnen veroorzaken of verergeren. Theoretisch heeft elk medicijn het potentieel om flare te veroorzaken, maar er is een grotere kans om dit te doen. Waaronder:
- Chloroquine, gebruikt om malaria te behandelen of te voorkomen
- ACE-remmers die worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen
- Bètablokkers die ook worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen
- Lithium dat wordt gebruikt om een bipolaire stoornis te behandelen
- Indocin (indomethacine), een niet-steroïde ontstekingsremmend medicijn op recept (NSAID)
Corticosteroïden die soms worden gebruikt om psoriasis te behandelen, vormen een ernstig risico als ze abrupt worden gestopt. Als dit gebeurt, kunnen de symptomen van psoriasis, soms ernstig, terugveren. Om dit te voorkomen, moeten corticosteroïden mogelijk geleidelijk worden afgebouwd onder leiding van een arts als ze niet langer nodig zijn.
De beste manier om door drugs veroorzaakte fakkels te voorkomen, is door uw reumatoloog op de hoogte te stellen van alle medicijnen die u gebruikt, of deze nu op recept, zonder recept of recreatief zijn. Vermeld ook alle supplementen.
-needed.jpg)
