Een heerlijk, gezellig vakantiefeest met vrienden, cocktails, gelach en muziek kan een onvergetelijke ervaring zijn, zolang er de volgende dag maar geen katerhoofdpijn ontstaat.
Martin Dimitrov / Getty ImagesOverzicht
Hoofdpijn die de volgende ochtend optreedt, ongeveer vijf tot twaalf uur na alcoholgebruik, komt vaak voor en wordt vertraagde alcoholgeïnduceerde hoofdpijn (of katerhoofdpijn) genoemd.
Een katerhoofdpijn komt meestal voor aan beide zijden van het hoofd en bevindt zich op het voorhoofd en / of de slapen. Het is pulserend, als een trommel die op je hersenen klopt, en wordt over het algemeen verergerd door fysieke activiteit, daarom willen de meeste mensen op een bank liggen als ze er een doorstaan.
Naast katerhoofdpijn kan alcoholgebruik iemands onderliggende primaire hoofdpijnstoornis veroorzaken. Dus als u al last heeft van migraine, clusterhoofdpijn of spanningshoofdpijn, kan het drinken van alcohol uw gebruikelijke hoofdpijnaanval versnellen.
Dit kan verklaren waarom mensen met een van de bovengenoemde primaire hoofdpijnstoornissen de neiging hebben om minder alcohol te drinken of alcohol helemaal te vermijden.
Symptomen
Een kater, die tot 72 uur kan duren, is een geïndividualiseerde ervaring, die in ernst en symptomen varieert van persoon tot persoon en van episode tot episode. Naast hoofdpijn zijn er andere veel voorkomende symptomen van een kater:
- Slecht gevoel van algemeen welzijn
- Diarree
- Verlies van eetlust
- Vermoeidheid
- Misselijkheid
- Duizeligheid
- Snelle hartslag
- Zweten
- Verminderde aandacht en concentratie
- Lage of angstige stemming
Oorzaken
Wetenschappers weten niet zeker wat de oorzaak van katers is, en er zijn verschillende theorieën. Enkele mogelijke oorzaken zijn onder meer uitdroging, het directe effect van alcohol op de hersenen, het terugtrekken van alcohol, alcoholadditieven, veranderingen in de lichaamshormonen en een verhoogd gehalte aan aceetaldehyde, een product van alcoholmetabolisme.
Wat betreft additieven: personen die donkere likeuren drinken, die bijproducten bevatten die congeneren worden genoemd, hebben de neiging om vaker en ernstigere katers te hebben, hoewel sommige onderzoeken suggereren dat de inhoud van congeneren de prestatie van de volgende dag (aanhoudende aandacht en reactietijd), slaap , of waargenomen beperking.
Veel experts vermoeden dat uitdroging een rol speelt. Uitdroging treedt op omdat alcohol het effect remt van een hormoon dat antidiuretisch hormoon (ADH) wordt genoemd. Normaal gesproken stimuleert ADH de nieren om water te absorberen om een uitgedroogde toestand te voorkomen. Maar door ADH te remmen, wordt water niet opnieuw in ons lichaam opgenomen. In plaats daarvan wordt water uitgeplast met een snelheid die groter is dan de hoeveelheid vloeistof die wordt ingenomen. Hoewel hydratatie een kater kan helpen verlichten, worden de symptomen niet volledig verlicht.
Behandeling
Er is echt geen goede manier om een kater te behandelen, behalve om alcohol in de eerste plaats te vermijden of te beperken.
Dat gezegd hebbende, voor een katerhoofdpijn kan, afgezien van het drinken van vloeistoffen, eten en rusten, het nemen van een vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID) zoals ibuprofen meestal de pijn verlichten. Zorg er echter voor dat u een NSAID met voedsel inneemt, omdat dit uw maag van streek kan maken. Sommige mensen kunnen ook geen NSAID's gebruiken vanwege onderliggende medische problemen, dus zorg ervoor dat het veilig voor u is.
Houd er rekening mee dat het belangrijk is om het gebruik van Tylenol (paracetamol) bij het drinken van alcohol tot een minimum te beperken, aangezien de combinatie tot ernstige leverproblemen kan leiden.
Ten slotte zijn er factoren die de ernst van een kater kunnen vergroten, dus het minimaliseren van deze factoren kan de ernst van uw hoofdpijn verminderen. Deze factoren zijn onder meer:
- Slechte lichamelijke gezondheid
- Roken
- Slaaptekort
- Congeneren
- Gebrek aan voedselconsumptie en vochtinname
- Verhoogde fysieke activiteit onder invloed
- Je DNA (sommige mensen worden geboren met een aanleg om ergere katers te krijgen dan anderen)
Een woord van Verywell
Als je katerhoofdpijn wilt voorkomen, kun je het beste nadenken voordat je drinkt. Is het consumeren van alcohol de kater en de hoofdpijn de volgende dag waard? Het kan zijn dat het vermijden van alcohol de beste beslissing voor u is, of gewoon alcohol matigen.
Het is begrijpelijk dat alcohol voor sommige mensen een belangrijke rol kan spelen in hun cultuur of gezinsleven. In deze gevallen kan het kennen van uw grenzen uw beste strategie zijn.
Als u en / of anderen zich zorgen maken over uw alcoholgebruik, raadpleeg dan uw arts, aangezien alcoholgebruik ernstige gezondheids- en sociale gevolgen kan hebben.
Hoewel dit artikel niet is gericht op de stoornis van alcoholgebruik, kunt u voor meer informatie contact opnemen met uw arts en overwegen om de website www.niaaa.nih.gov van het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism te bezoeken.
