Wanneer warmte op de huid wordt aangebracht, zorgt dit ervoor dat er meer bloed naar het gebied stroomt waar het wordt aangebracht. Warmte tast zowel de huid als de onderliggende weefsels onder de huid aan. Hoe diep deze effecten reizen, hangt af van het type warmte dat voor de behandeling wordt gebruikt. Een verwarmingskussen kan bijvoorbeeld alleen gericht zijn op de "ondiepe" weefsels, die zich direct onder de huid bevinden, terwijl een therapeutische echografie in de diepere spieren kan doordringen.
Gurpal Singh Datta / Getty-afbeeldingen
Hoe warmte pijn helpt
Wanneer de bloedstroom naar een bepaald deel van het lichaam toeneemt, brengt het zuurstof en voedingsstoffen mee die kunnen helpen het genezingsproces te versnellen. Warmte helpt de spieren te ontspannen, wat kan werken om sommige soorten pijnsensaties te verminderen. Het gevoel van warmte op de huid zorgt ook voor een zogenaamd analgetisch effect: het verandert de perceptie van pijn, zodat je minder pijn doet. De aanwezigheid van warmte op de huid kan ook rustgevend zijn.
Hoe warmte te gebruiken voor pijn
Thuis warmte gebruiken kan zo simpel zijn als het aansluiten van een verwarmingskussen of het vullen van een waterfles met warm water. In feite hebben veel verwarmingsproducten die op de markt verkrijgbaar zijn zelfs geen stekker of water nodig: luchtgeactiveerde verwarmingskussens voor eenmalig gebruik kunnen de hele dag worden gedragen en vervolgens worden weggegooid. Sommige therapieklinieken gebruiken paraffine-wasdips, die, hoewel enigszins rommelig, voor thuisgebruik kunnen worden gekocht. Deze zijn meestal gereserveerd voor handen en voeten (het is fysiek moeilijk om uw onderrug te "dip"). U kunt ook veel verschillende gebieden tegelijk behandelen met warmtetherapie door in een warm bad te weken of in een bubbelbad te stappen.
Wanneer u warmte gebruikt om pijn te verlichten, is het erg belangrijk om u ervan bewust te zijn dat u geen overmatige warmte gebruikt of deze gedurende een lange tijd gebruikt, omdat deze brandwonden kunnen veroorzaken.
Wanneer moet u warmte gebruiken voor pijn?
Warmte kan worden gebruikt om pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door chronische aandoeningen van de spieren en gewrichten. Dergelijke chronische aandoeningen zijn onder meer:
- Artritis
- Oude verstuikingen of verrekkingen
- Spiertrekkingen
- Spierstijfheid
Omdat warmte een pijnverlichtend effect heeft wanneer het op de huid wordt aangebracht, kan het ook worden gebruikt voor andere chronische pijnaandoeningen. In feite vragen veel mensen in onze therapiekliniek warmte voor zowel zenuwpijnaandoeningen als rugpijn veroorzaakt door schijfproblemen. Er is weinig wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat het gebruik van warmte deze omstandigheden verbetert; Toch vinden veel patiënten het gebruik van warmte nog steeds geruststellend.
Wanneer je warmte niet moet gebruiken voor pijn
Hoewel het gebruik van warmte gunstig kan zijn voor pijnbehandeling, zijn er ook situaties waarin warmte niet mag worden gebruikt voor pijnbehandeling. Warmte is het beste voor blessures of aandoeningen die zich niet in de acute fase bevinden. Met andere woorden, gebruik geen warmte bij een nieuwe blessure: u zou de zwelling kunnen vergroten, wat in sommige gevallen uw algehele niveau van ongemak zou kunnen vergroten. In deze gevallen is ijs een betere keuze. Breng ook geen warmte aan op geïrriteerde huid of open wonden (inclusief incisies die nog aan het genezen zijn). Ten slotte mogen mensen met kanker geen warmte gebruiken om pijn te behandelen, omdat er een kans is op verhoogde tumorgroei.
.jpg)
