De meeste senioren willen en genieten nog steeds van een actief seksleven met hun echtgenoot of partner. Het handhaven van een actief seksleven kan soms een uitdaging zijn - niet vanwege een gebrek aan verlangen, maar vanwege veranderingen die verband houden met het ouder worden. Bij oudere vrouwen kan vaginale droogheid een rol spelen bij het verminderen van het verlangen naar seks. Maar vaginale droogheid betekent niet dat je moet stoppen met genieten van een gezond seksleven.
Oorzaken van postmenopauzale vaginale droogheid
Tijdens de vruchtbare jaren van een vrouw helpt oestrogeen vaginaal weefsel gezond te houden door vaginale smering af te scheiden. Deze vochtige omgeving helpt de elasticiteit van het weefsel en de juiste pH te behouden en beschermt de weefsels tegen beschadiging en infectie.
Seksuele opwinding verhoogt ook de vaginale smering, wat een gastvrije omgeving biedt voor masturbatie, voorspel en geslachtsgemeenschap.
Na de menopauze, ook wel postmenopauze genoemd, dalen de hormoonspiegels, waardoor de natuurlijke productie van smering afneemt. Op dit punt melden vrouwen die vaginale droogheid ervaren een verscheidenheid aan ongemakkelijke symptomen die het plezier van en het verlangen naar seksuele relaties kunnen beïnvloeden, waaronder
- Een toename van vaginale infecties
- Ongemak tijdens het urineren
- Droger, dunner en minder elastisch vaginaal weefsel dat vatbaarder is voor scheuren en bloeden
Gelukkig hebben vrouwen verschillende effectieve behandelingsopties beschikbaar. Degene die het beste bij u past, is degene die werkt.
Vaginale droogheid behandelen zonder hormonen
Veel vrouwen geven er de voorkeur aan om te beginnen met opties voor de behandeling van vaginale droogheid die niet afhankelijk zijn van de introductie van hormonen in hun lichaam. Hier zijn er een paar om te overwegen:
- Geniet ervan! Regelmatige seksuele stimulatie, of je jezelf nu pleziert of met een partner, bevordert de smering en de bloedtoevoer naar het gebied, wat de vaginale gezondheid kan verbeteren. Seksspeeltjes, zoals een vibrator, kunnen het stimuleren van jezelf gemakkelijker maken en je kunt ze discreet online kopen.
- Praat met je partner. Vaginale droogheid tijdens seks kan ook het gevolg zijn van niet volledig opgewonden zijn. Communiceer met uw partner over hoe hij of zij tijdens het voorspel beter aan uw behoeften kan voldoen. Onderschat de kracht van uw omgeving niet en probeer sfeervolle muziek of geurkaarsen eens.
- Probeer in water oplosbare smeermiddelen. Vrij verkrijgbare glijmiddelen kunnen het ongemak van wrijving tijdens seks en masturbatie aanzienlijk verminderen. U kunt ze rechtstreeks op uw vaginaal, op de intieme delen van uw partner of op sommige seksspeeltjes aanbrengen.
- Gebruik vaginale vochtinbrengende crèmes. Vaginale moisturizers zijn hydraterend, net als wanneer u crème op uw droge voeten aanbrengt voordat u naar bed gaat. In tegenstelling tot smeermiddelen die speciaal zijn samengesteld om op dit moment te gebruiken, moet u regelmatig vochtinbrengende crèmes gebruiken volgens het etiket en de instructies van uw zorgverzekeraar. Bekende producten zijn onder meer Replens en K-Y Liquibeads.
- Probeer "Outercourse." Hoewel je voorheen misschien het meeste van je seksuele genot uit geslachtsgemeenschap hebt gehaald, kan het zijn dat naarmate je ouder wordt 'uiterlijke kring' net zo plezierig kan zijn. Probeer orale seks of wederzijdse masturbatie om samen van seksueel genot te genieten. Je kunt ook intieme tijd besteden aan het strelen en masseren van elkaar, het kijken naar films voor volwassenen, het uitbeelden van fantasieën of iets anders dat leuk klinkt voor jou en je partner.
Vaginale droogheid behandelen met hormonen
Andere opties voor het behandelen van vaginale droogheid zijn hormonale behandelingen, die andere extra voordelen kunnen hebben voor vrouwen na de menopauze. Enkele van deze opties zijn:
- Laaggedoseerd oestrogeen: dit soort laaggedoseerde oestrogeen wordt niet oraal ingenomen, maar vereist een recept. U brengt het eenvoudig rechtstreeks op uw vagina aan om de dikte en elasticiteit van het weefsel te vergroten, een gezonde zuurgraad te herstellen en vaginale droogheid te verlichten door de natuurlijke afscheiding te verhogen. Verwacht geen onmiddellijke resultaten. U zou binnen de eerste weken een verbetering moeten zien en volledige verlichting van de symptomen kan enkele maanden duren.
- Vaginale ringen: de ring wordt in het bovenste deel van de vagina geplaatst, geeft een constante dosis oestrogeen af en gaat ongeveer 3 maanden mee - op dat moment kun je beslissen of je er nog een wilt of niet.
- Osphena (Ospemifene): Ospemifene is een tablet die op dezelfde manier werkt als oestrogeen, maar geen oestrogeen is. Vrouwen nemen deze tablet om de penetratiepijn te verlichten.
Houd er rekening mee dat alleen omdat u een senior bent, dit niet betekent dat u alle vaginale symptomen aan de menopauze kunt toeschrijven. Raadpleeg uw zorgverlener als uw problemen niet verbeteren met de behandeling.
