De meeste volwassenen krijgen gemiddeld twee tot vier verkoudheden per jaar, met symptomen als niezen, hoesten, congestie en vermoeidheid. Je zult er misschien niet meteen aan denken dat hoofdpijn ook op die lijst staat, maar veel mensen krijgen op een bepaald moment in de week hoofdpijn, of zo dat het duurt voordat een verkoudheid zijn beloop heeft. Dit symptoom heeft weinig aandacht gekregen van onderzoekers, maar de meeste hoofdpijn die optreedt bij verkoudheid wordt verondersteld het gevolg te zijn van zwelling in de sinussen.
Blake Sinclair / Photolibrary / Getty ImagesHoe verkoudheid uw sinussen beïnvloedt
Je sinussen zijn een verzameling holtes achter je wangen, neus en ogen die slijm produceren om je neusholtes vochtig te houden en om het gebied van stof, micro-organismen en andere stoffen te verwijderen die er niet zouden moeten zijn.
Als je verkouden wordt, komt het virus je sinussen binnen en begint je lichaam slijm te produceren in een poging het uit te spoelen. Naarmate het slijm zich ophoopt, raken de sinussen geïrriteerd en ontstoken.
Sinusdruk en hoofdpijn
Die zwelling en ontsteking kunnen zeer pijnlijke hoofdpijn veroorzaken die erger is als u voorover leunt of 's ochtends wakker wordt.
In sommige gevallen oefenen de ontstoken sinussen druk uit op de trigeminuszenuw (de vijfde hersenzenuw), wat pijn achter het gezicht veroorzaakt en ook een verstopte neus kan veroorzaken.
Sinushoofdpijn kan ook worden veroorzaakt door allergieën en elke ziekte die sinuscongestie veroorzaakt.
Is het een migraine?
Sommige onderzoeken suggereren dat een groter percentage van de hoofdpijn die optreedt tijdens een verkoudheid helemaal geen sinushoofdpijn is, maar migraine.De verwarring is te wijten aan de locatie van de pijn, aangezien een migraine ook de nervus trigeminus kan irriteren.
Onderzoek suggereert ook dat chronische sinusproblemen en migraine een complexe relatie kunnen hebben als comorbide aandoeningen, waarbij aanhoudende sinusdruk leidt tot migraine door irritatie van de nervus trigeminus.
Als u vaak sinushoofdpijn krijgt (met of zonder verkoudheid), overleg dan met uw arts over de mogelijkheid dat het migraine is. Dat kan u helpen om betere verlichting te vinden.
Hoofdpijn verlichten als u verkouden bent
De meeste hoofdpijn die door verkoudheid wordt veroorzaakt, zal verdwijnen als je eenmaal hersteld bent van de kou. In de tussentijd kunt u verlichting krijgen van vrij verkrijgbare medicijnen of andere behandelingen om de sinusdruk te verlichten.
Sommige mensen kunnen verlichting vinden door sinusspoelingen met een Neti-pot of knijpfles. Anderen kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers gebruiken, zoals paracetamol of ibuprofen. NSAID's zoals ibuprofen (Motrin of Advil) zullen waarschijnlijk effectiever zijn dan paracetamol omdat ze ontstekingsremmers zijn en zwelling helpen verminderen.
Een andere optie is om slijmoplossend en decongestivum te nemen om het slijm te helpen wegvloeien en de druk in uw sinussen te verlichten. Voor sommige mensen kan dit ook een groot verschil maken bij hoofdpijn. Het decongestivum helpt het slijm af te voeren en het slijmoplossend middel maakt het los en maakt het dunner zodat het gemakkelijker kan wegvloeien.
Het inademen van stoom kan helpen, evenals het plaatsen van een warm kompres op je gezicht.
Veel drinken is ook essentieel. Door gehydrateerd te blijven en zelfs meer water te drinken dan u normaal doet, wordt het slijm verdund zodat het uit uw sinussen loopt.
Het gebruik van een luchtbevochtiger, vooral als u 's nachts slaapt, helpt uw luchtwegen te bevochtigen, het slijm te verdunnen en u in staat te stellen gemakkelijker te ademen.
Neem zoals altijd contact op met uw zorgverlener als u zich zorgen maakt over uw hoofdpijn en het gevoel heeft dat deze niet te maken heeft met uw verkoudheid. Hoofdpijn die extreem ernstig is en plotseling opkomt, kan een noodgeval zijn en u moet onmiddellijk medische hulp inroepen.
Raadpleeg ook een arts voor hoofdpijn als het:
- Gaat gepaard met een stijve nek en braken
- Gaat gepaard met gevoelloosheid of tintelingen in de armen
