Zoals u waarschijnlijk weet, is regelmatige lichaamsbeweging een belangrijk onderdeel van de PCOS-levensstijl. Het is noodzakelijk voor zowel uw lichamelijke gezondheid als uw geestelijke welzijn. Maar voordat u met een onvruchtbaarheidsbehandeling voor PCOS begint, moet u waarschijnlijk uw trainingsregime aanpassen. Hoeveel u bezuinigt en wat u uit uw routine moet verwijderen, zijn belangrijke vragen die u moet stellen voordat u begint.
John Fedele / Getty ImagesHet hangt af van uw behandeling
Dit is een vraag die u moet stellen aan uw reproductieve endocrinoloog (onvruchtbaarheidsspecialist) of verloskundige; degene die de behandeling geeft. Het antwoord hangt af van een aantal factoren, waaronder uw algehele gezondheid en conditie, welke medicatie u gebruikt of welke behandeling u ondergaat, waar u zich in uw behandelplan bevindt en uw reactie op de medicatie.
Over het algemeen kan het goed zijn om met een paar aanpassingen door te gaan met uw normale trainingsschema. Als u echter niet regelmatig traint, is dit niet het moment om met een intensieve training te beginnen. Wandelen of zachte yoga is over het algemeen oké en kan zelfs worden aangemoedigd. Als u met uw arts praat, stel dan zeer specifieke vragen over het type, de intensiteit en de frequentie van uw trainingsroutine. Cardio is misschien verboden, maar voorzichtig strekken is oké U zult absoluut naar uw arts moeten gaan, aangezien elke arts zijn eigen voorkeuren heeft voor wat hij aanbeveelt wat betreft lichaamsbeweging en activiteit.
Belangrijke factoren
Als u Clomid of injecteerbare gonadotrofines zoals Gonal-F gebruikt om u voor te bereiden op inseminatie of om u te helpen bij het hebben van geslachtsgemeenschap, is de kans groter dat u door kunt gaan met trainen, hoewel u mogelijk de intensiteit van een een beetje naarmate u dichter bij de eisprong komt Als u IVF ondergaat, zult u hogere doses van deze vruchtbaarheidsmedicijnen nemen en zult u vrijwel zeker de intensiteit van uw trainingsroutine moeten verminderen.
Soms worden deze medicijnen geassocieerd met een ernstige aandoening, bekend als ovarieel hyperstimulatiesyndroom of OHSS, waarbij de eierstokken overprikkeld raken. De eierstokken zwellen op met extra vocht, waardoor u het risico loopt op uitdroging, bloedstolsels en zelfs ovariumtorsie, een zeer ernstige complicatie. Hoewel zeldzaam, treedt ovariumtorsie op wanneer de eierstokken draaien op de steel die deze aan de buikwand vastmaakt. De steel bevat de bloedvaten en zenuwen die de eierstok voeden; wanneer gedraaid, wordt de bloedstroom naar de eierstok afgesneden en kan de eierstok afsterven.
Vrouwen met PCOS lopen een veel hoger risico om OHSS te ontwikkelen en moeten daarom extra voorzichtig zijn met hun activiteit.Bovendien hebben vrouwen die eerder OHSS hebben gehad of die een zeer hoge respons op de medicatie hebben, ook significant meer kans. om hyperstimulatie te veroorzaken en mogelijk beperkt in hun activiteit Als u OHSS ontwikkelt, zult u vrijwel zeker op bedrust worden gelegd totdat uw eierstokken weer hun normale grootte hebben. Proactief rusten na het ophalen of insemineren van uw eicel kan zelfs OHSS helpen voorkomen.
Waar u zich in uw behandelplan bevindt, is ook een overweging. Sommige artsen hebben absolute bedrust nodig gedurende een bepaalde periode nadat ze een eicel hebben opgehaald of een embryotransfer hebben ondergaan, terwijl andere een milde activiteit toestaan.Sommige artsen kunnen zelfs eisen dat u zich tijdens de periode van twee weken afziet van enige oefening terwijl u wacht op kijk of je zwanger bent.
