De gezondheidsvoordelen van Mulungu

Mulungu (Erythrina Mulungu) is een natuurlijke remedie die naar verluidt een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen biedt die verband houden met ontspanning, waaronder een betere slaap en verbeterde angst. Het wordt ook gedacht om pijn te verlichten, gewichtsverlies te ondersteunen en te beschermen tegen epileptische aanvallen.

Mulungu, gewonnen uit de siermulunguboom, afkomstig uit Zuid-Amerika, is verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen. Hoewel mulungu populair is in heel Brazilië en Peru, zijn de veiligheid en effectiviteit onduidelijk vanwege zeer beperkt onderzoek.

Gezondheidsvoordelen

Ondersteuning voor het gebruik van mulungu is voornamelijk anekdotisch. Voorlopige dierstudies hebben zich gericht op een paar belangrijke gebieden van potentieel gebruik.

Resultaten zijn echter slechts enigszins informatief omdat ze niet automatisch als toepasbaar op mensen kunnen worden beschouwd. Als zodanig is het te vroeg om mulungu aan te bevelen als behandeling voor welke aandoening dan ook.

Hier is een blik op wat er bekend is over dit kruid.

Ongerustheid

Mulungu wordt verondersteld kalmerende eigenschappen te hebben, en studies uitgevoerd op knaagdieren tonen aan dat de remedie veelbelovend kan zijn voor de behandeling van angst.

Bijvoorbeeld een studie gepubliceerd in deJournal of Pharmacy & Pharmacologyontdekte dat extracten van mulungu-schors hielpen de angst bij muizen te verminderen door het centrale zenuwstelsel te onderdrukken.

Een studie uit 2003 vanBiologisch en farmaceutisch bulletinontdekte dat ratten die werden behandeld met mulungu-extract een afname van angst ervoeren. Gezien deze bevinding suggereren de auteurs van het onderzoek dat mulungu kan helpen bij het beheersen van aandoeningen als gegeneraliseerde angststoornis (GAS) en paniekstoornis.

Menselijk onderzoek om deze voordelen bij mensen te onderzoeken, ontbreekt.

Een kleine studie die in 2014 werd gepubliceerd, onderzocht de rol van extract van mulungu-schors op de angst die wordt ervaren door patiënten die wachten om een ​​molaire extractie te ondergaan. Auteurs van het onderzoek ontdekten dat mulungu een kalmerend effect had zonder significante negatieve bijwerkingen. Ze concludeerden dat het kan worden beschouwd als een alternatief voor medicatie voor de behandeling van angst bij volwassen patiënten die een tandheelkundige ingreep ondergaan.

Toch is er meer onderzoek nodig voordat mulungu kan worden aanbevolen voor de behandeling van angstgerelateerde aandoeningen bij mensen.

Pijn

Mulungu kan de pijn helpen verminderen, blijkt uit een studie uit 2003Biologisch en farmaceutisch bulletin.

Onderzoekers testten de pijnblokkerende effecten van een combinatie vanErythrina MulunguenErythrina velutinaop muizen met buikcontracties en vonden de extracten de contracties effectief beter verminderen dan de controlegroep.

Bovendien dienden onderzoekers de opioïde-blokker naltrexon toe en stelden vast dat de pijnverlichtende effecten van de kruiden onafhankelijk zijn van het opioïde systeem.

Hoewel de studie veelbelovend is voor het kruidenduo, is het onduidelijk of mulungu op zichzelf een effectieve pijnstiller is. Meer onderzoek, inclusief menselijke proeven, is nodig voordat mulungu wordt aanbevolen voor pijnverlichting.

Epilepsie

Mulungu kan anticonvulsieve effecten hebben, volgens een dierstudie gepubliceerd inEpilepsie en gedragin 2012. Onderzoekers ontdekten dat erysothrine, een verbinding die wordt gewonnen uit de bloemen van de mulungu-plant, epileptische aanvallen hielp remmen en milde anti-angst effecten veroorzaakte.

Onderzoekers veroorzaakten aanvallen bij de proefpersonen met behulp van GABA-antagonisten en glutamaatagonisten en ontdekten dat erysothrine de aanvalsactiviteit effectief remde. Bovendien werd het kruidenpreparaat goed verdragen en veranderde het het gedrag van de dieren niet.

Hoewel het onderzoek veelbelovend is voor het stoppen van aanvallen, zijn proeven bij mensen nodig voordat mulungu kan worden aanbevolen als behandeling voor epilepsie en andere epileptische aandoeningen.

Mogelijke bijwerkingen

Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig gebruik van mulungu. Er is echter enige bezorgdheid dat het slaperigheid kan veroorzaken. Bovendien kan mulungu schadelijk zijn voor mensen met een lage bloeddruk.

De veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen is niet vastgesteld.

Denk er bij het overwegen van de mogelijke bijwerkingen van het gebruik van mulungu ook aan dat zelfbehandeling van een chronische aandoening ernstige gevolgen kan hebben, omdat het betekent dat u standaardzorg vermijdt / uitstelt.

Als u overweegt mulungu te gebruiken, overleg dan eerst met uw zorgverlener.

Selectie, voorbereiding en opslag

Mulungu wordt verkocht als tinctuur en als poeder. De tinctuur wordt onder de tong aangebracht of het poeder wordt opgelost in warm water.

Sommige bronnen raden aan om ongeveer 20 minuten voor het slapengaan mulungu in te nemen voor ontspanning en een betere nachtrust. Maar er is niet genoeg wetenschappelijk bewijs om een ​​geschikte of veilige dosis te bepalen, en die aanbevolen door merken variëren.

Mogelijk kunt u mulungu vinden in sommige natuurvoedingswinkels en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen. Het is echter niet zo populair in Noord-Amerika en Europa als in Zuid-Amerika, dus online verkopers zijn misschien uw enige optie.

Denk er bij het kopen van mulungu of een ander supplement aan dat deze producten grotendeels ongereguleerd zijn en niet op veiligheid zijn getest. In sommige gevallen kan een product doses afgeven die verschillen van wat op het etiket staat vermeld. In andere gevallen kan een product verontreinigd zijn met andere stoffen, zoals metalen.

Zoek naar producten die zijn gecertificeerd door ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia of NSF International. Deze onafhankelijke organisaties garanderen niet dat een product dat ze certificeren veilig of effectief is, maar ze bieden wel een bepaald niveau van kwaliteitstests.

Houd er ten slotte rekening mee dat het volgens de richtlijnen van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) illegaal is om een ​​voedingssupplement op de markt te brengen als behandeling of genezing van een ziekte of om de symptomen van een ziekte te verminderen.

Veel voorkomende vragen

Ik heb gehoord dat mulungu me kan helpen met stoppen met roken. Is dat waar?
Onderzoekers beginnen te onderzoeken of mulungu nuttig kan zijn om het hoofd te bieden aan het ontwennen van nicotine tijdens het stoppen met roken. Het is echter te vroeg om te zeggen of deze supplementen een dergelijk voordeel bij mensen kunnen bieden.

Wat zijn enkele alternatieven voor mulungu voor verlichting van angst?
Een aantal andere natuurlijke remedies lijken te helpen bij het beheersen van angst. Onderzoek suggereert bijvoorbeeld dat kruiden zoals passiebloem, kava en valeriaan allemaal kunnen helpen. Er zijn ook aanwijzingen dat yoga, meditatie, geleide beelden, massage, acupunctuur en hypnose kunnen helpen bij het beheersen van angstgevoelens. Bij gebruik in aromatherapie kunnen etherische oliën zoals lavendel en roos ook angstverlichtende effecten hebben.