Kun je een scheet laten in je slaap? De oorzaken van Morning Gas

Het kan soms lijken als een onbeschoft ontwaken, vooral als het van iemand anders afkomstig is, maar kun je een scheet laten terwijl je slaapt? Bepaalde lichaamsfuncties (zoals niezen) worden tijdens de slaap opgeschort, maar scheten er een van?

Bovendien, waarom lijkt het alsof iemand 's ochtends als eerste meer gas doorgeeft? Lees meer over winderigheid en de relatie met slaap.

Functies onderbroken tijdens slaap

Slaap is een unieke toestand waarin veel van onze lichaamsfuncties voor korte tijd lijken te worden onderbroken. Net als een beer die in de winter overwintert, lijken we tijdelijk in een andere metabolische toestand te komen als we slapen.

Als onderdeel hiervan zijn veel van de acties die we overdag zouden kunnen verwachten, bijna volledig afwezig tijdens onze slaap. Waarom is dit zo?

Om 's nachts langdurig te slapen, kunnen we niet gestoord worden door de behoeften die onze dag vullen. Ons lichaam is in staat om deze activiteiten - zoals wakker worden om midden in de nacht als een baby te eten - te laten rusten tijdens de slaap. Daarom kunnen we normaal gesproken de nacht doorkomen zonder de behoefte te voelen om te eten, drinken, plassen of poepen.

In verschillende ziektetoestanden, of als een natuurlijk onderdeel van veroudering, kan deze onderdrukking echter beginnen te mislukken. Zoals een oudere persoon kan bevestigen, kan het wakker worden om te urineren (zoals gebeurt bij nocturie) de nachtrust aanzienlijk verstoren. Dit kan worden verergerd door onbehandelde slaapapneu. Diabetes kan de zenuwen aantasten en tijdens de slaap verlies van ontlasting veroorzaken.

Hoewel we het metabolisme van slaap niet volledig begrijpen, is het duidelijk dat er hormonale veranderingen optreden waardoor we onze opgeslagen energie (ook uit de lever) kunnen gebruiken en ons verlangen om te eten onderdrukken.

Acht uur vasten gedurende de dag (zoals het overslaan van de lunch) is een ietwat ongemakkelijke prestatie, maar het kan gemakkelijk 's nachts worden bereikt met behulp van deze hormonen en energiereserves.

Zenuwstelsel en rectum in slaap

Bovendien blijft een deel van de bedrading van ons lichaam, het autonome zenuwstelsel genaamd, zelfs tijdens de slaap actief. Dit helpt om ons te laten ademen, onze hartslag op peil te houden en de spijsvertering voort te zetten.

Deze zogenaamde "automatische" functies vinden plaats buiten onze bewuste controle. U hoeft niet na te denken over de actie om dit te laten plaatsvinden. Als onderdeel hiervan worden spierringen rond onze openingen (sfincters genoemd) zorgvuldig gecontroleerd.

Als gevolg van deze automatische controle hoeven we niet bewust te zijn om urineren of poepen in onze slaap te vermijden. Stel je voor dat je constant moet denken 'niet plassen' om de inhoud van je blaas onder controle te houden. Als u in slaap valt, raakt u de controle snel kwijt en wordt u wakker in een nat bed.

Op vrijwel dezelfde manier is er autonome controle in de anale sluitspier. Dit voorkomt het vrijkomen van uitwerpselen als je in slaap valt. Het zou ook het vrijkomen van gas regelen. Daarom geeft u waarschijnlijk pas gas door als u de bewuste controle over de sluitspier tijdens de overgang naar waakzaamheid weer bevestigt. U kunt het dan naar believen laten openen.

Het is onwaarschijnlijk dat u tijdens uw slaap gas doorlaat. U kunt dit doen wanneer u, al is het maar voor korte tijd, ontwaakt in een voorbijgaande bewustzijnsstaat.

Het rectum is buitengewoon gevoelig: u kunt voelen of het onderste deel van uw sigmoïde colon (de rectale kluis genoemd) lucht, ontlasting of vloeistof bevat.

Dit bewustzijn vervaagt als je slaapt, maar zodra je weer bij bewustzijn bent, herken je deze gewaarwordingen weer en reageer je op de behoeften van je lichaam. Dit omvat de noodzaak om gas door te geven, wat vaak lijkt op te treden bij het ontwaken in de ochtend.

Oorzaak van ochtendgas en scheten

Waarom passeren we 's ochtends vaak gas? Het antwoord is enigszins voor de hand liggend: we moeten. In feite blijven de gezonde bacteriën die in onze darmen werken om ons te helpen voedsel te verteren de hele nacht hun werk doen en gas produceren.

Terwijl dit gas zich ophoopt, is het mogelijk dat we het niet afgeven terwijl ons autonome zenuwstelsel de anale sluitspier blijft sluiten. Wanneer we echter ontwaken en beseffen dat we gas moeten passeren, volgt dit onvermijdelijk.

Het volume is hoger na een nacht van het vullen van de dikke darm met gas en het kan nog verder toenemen met aerofagie. Bedenk ter vergelijking hoeveel gas zich ophoopt tijdens een lange vliegreis of een volledige dag op kantoor; het is geen wonder dat we 's ochtends luidruchtig moeten scheten!

Een woord van Verywell

Als dit hinderlijk is, kunt u het gebruik van vrij verkrijgbare producten overwegen die een opgeblazen gevoel en gas verminderen, zoals simethicone (vaak verkocht als Gas-X). Het kan worden verergerd door bepaalde voedingsmiddelen die kunnen worden vermeden. Wees er anders trots op te weten dat scheten een normale lichaamsfunctie is, vooral bij het ontwaken in de ochtend, en laat ze gewoon scheuren.