Laura Porter / Verywell
Belangrijkste leerpunten
- Uit een Blue Cross Blue Shield-rapport is gebleken dat onbetaalde zorgverleners in de VS vaker gezondheidsproblemen hebben die hun algehele welzijn kunnen verminderen.
- Tijdens de COVID-19-uitbraak identificeren meer personen zich als zorgverleners.
- Een op de vier onbetaalde zorgverleners geeft aan extra stress te voelen als gevolg van de pandemie.
- Millennial zorgverleners en mensen in overwegend zwarte of Spaanse gemeenschappen ondervinden de grootste gevolgen voor de gezondheid.
De COVID-19-pandemie heeft meer mensen in de VS in de rol van onbetaalde verzorger geplaatst, waardoor de vraag is toegenomen aan degenen die al een geliefde hielpen met dagelijkse taken.
Een nieuw Blue Cross Blue Shield (BCBS) -rapport, gepubliceerd op 9 september, laat zien dat de stress van het beheren van werk en gezinsverantwoordelijkheden een negatieve invloed heeft op de mentale en fysieke gezondheid van zorgverleners. Mantelzorgers in jongere generaties en raciale en etnische minderheden worden het zwaarst getroffen.
"Je kunt niet in twee banen tegelijk werken, en toch worden mensen daartoe gedwongen", zegt Alexandra Drane, medeoprichter en CEO van Rebel Health en ARCHANGELS. ARCHANGELS, een platform voor zorgverleners, heeft opdracht gegeven voor een National Caregiver Survey 2020, dat inzicht gaf in het rapport The Health of America van BCBS.
Het BCBS-rapport
In het rapport werd gekeken naar 6,7 miljoen BCBS-leden die momenteel optreden als verzorger voor een echtgenoot, een kind of beide. Het rapport vergeleek gezondheidsverschillen bij zorgverleners met die van een benchmarkpopulatie.
Alexandra Drane, CEO van Rebel Health en ARCHANGELS
Je kunt niet in twee banen tegelijk werken, en toch worden mensen daartoe gedwongen.
- Alexandra Drane, CEO van Rebel Health en ARCHANGELSOp basis van metingen van de BCBS Health-index, ontdekte het rapport dat zorgverleners in de steekproef een 26% grotere impact ondervonden van gezondheidsproblemen die schadelijk zouden kunnen zijn voor hun algehele welzijn, inclusief geestelijke gezondheid.
De prevalentie van aandoeningen zoals hypertensie, obesitas, tabaksgebruik, ernstige depressie, angst en aanpassingsstoornis was hoger bij zorgverleners dan bij de benchmarkpopulatie. Een op de vier onbetaalde zorgverleners meldde dat ze meer stress voelden toen ze probeerden werk en gezin in evenwicht te brengen tijdens de pandemie.
"Als je een niet-essentiële werknemer bent die vanuit huis probeert te werken, en je hebt deze vijfjarige aan je been, dan is het echt moeilijk om je op hen te concentreren en hen te helpen met hun opleiding, terwijl jij ook probeert om doe je werk en verdien geld om je gezin te onderhouden ', zegt Drane.' En dat is het nieuwe deel van de bevolking. '
Wat dit voor u betekent
Als u een onbetaalde verzorger bent voor een dierbare, kan de rol van invloed zijn op uw eigen gezondheid en welzijn. Deskundigen raden aan om aanvullende middelen en diensten te zoeken om stress te verminderen, zoals familie en vrienden om hulp vragen, manieren vinden om verbonden te blijven om isolatie tegen te gaan en zoveel mogelijk een normale routine aan te houden.
Hoe COVID-19 de rol van verzorger verandert
Uit het ARCHANGELS-onderzoek bleek dat 55% van de huidige zorgverleners zichzelf niet als zorgverleners zou hebben beschouwd vóór de COVID-19-pandemie. Uit het rapport bleek ook dat 61% van de Amerikanen zich momenteel zorgen maakt over het zorgen voor of zorgen voor een vriend, buur of familielid.
Drane gebruikt zichzelf als een voorbeeld van hoe COVID-19 de schakelaar omdraaide. "Voor mijn moeder en stiefvader ging het van - we maakten ons helemaal geen zorgen over hen, we hingen gewoon samen rond, om'oh mijn god, nu ben ik een 49-jarige vrouw die zo gestrest is over haar gezondheid.'”
Caroline Tapp-McDougall, de uitgever van het tijdschrift Caregiver Solutions en auteur van de aanstaande "Complete Guide for Family Caregivers", vertelt Verywell dat COVID-19 het volume van de rol van zorgverlener heeft verhoogd. "Daarvoor bestond dat label niet, om zo te zeggen," zegt Tapp-McDougall. "We deden gewoon ons werk binnen de familie."
Hoe zorgverlening millennials beïnvloedt
Volgens het BCBS-rapport lijken jongere volwassenen meer te worstelen in de rol van verzorger dan oudere generaties. In de steekproef hadden millennial zorgverleners meer prominente verhoogde percentages gezondheidsproblemen in vergelijking met Gen X of babyboomers.
Vergeleken met de benchmarkpopulatie hadden millennial-zorgverleners meer bezoeken aan spoedeisende hulp en ziekenhuisopnames.
De stressgerelateerde aandoeningen van hypertensie en aanpassingsstoornis kwamen 82% vaker voor bij millennial-zorgverleners.
Volgens Pew Research zullen oudere millennials volgend jaar de veertig ingaan, terwijl jongere millennials halverwege de twintig en dertig zijn, volgens Pew Research Millennials bevinden zich in hun beste werkende jaren en velen hebben jonge kinderen, volgens het Bureau of Labor Statistics. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
"Met millennials zijn zij de generatie die net een winkel aan het opzetten is", vertelt Lise Leblanc, BA, MEd., RP, een psychotherapeut en auteur van Conscious Caregiving Guide. "Ze bouwen hun leven op ... en dan voeg je deze extra stress toe", zegt Leblanc over de pandemie.
Drane vindt jeugdigheid geen voordeel als het gaat om de zorg. "Hoe ouder je bent, hoe meer veerkracht je vaak hebt omdat je veel hebt meegemaakt", zegt ze.
Drane voegt er echter aan toe dat het hebben van een goed ontwikkeld ondersteuningssysteem kan helpen bij die veerkracht. "Vanuit het perspectief van het gevoel deel uit te maken van een gemeenschap die achter je staat - kan dat toenemen naarmate je ouder wordt", zegt ze.
Met de noodzaak van fysieke afstandsmaatregelen tijdens een pandemie, kan het uitdagender zijn om een gemeenschapsgevoel te creëren.
In de ARCHANGELS-enquête meldde 56% van de millennial-zorgverleners een hoge mate van eenzaamheid tijdens de COVID-19-pandemie. Ze zijn niet de enigen: andere generaties in de steekproef voelden zich op dezelfde manier, waarbij 54% van de Gen X-ers en 42% van de babyboomers melding maakte van intense gevoelens van isolatie.
Hoe de gezondheid van zorgverleners per gemeenschap verschilt
Uit de BCBS Health Index bleek dat de gezondheidseffecten van zorgverlening meer uitgesproken zijn in zwarte en Spaanse gemeenschappen dan in blanke gemeenschappen.
Hoewel het BCBS-rapport de reden voor deze discrepantie niet onderzoekt, kan een bijdragende factor zijn dat mensen van kleur - of ze nu als zorgverlener dienen of niet - onevenredig vertegenwoordigd zijn in banen in de frontlinie, waardoor hun COVID-19 kan toenemen blootstelling.
"Die stress van het jongleren met zorgverlening en dagelijkse banen en het kennen van die dagelijkse banen brengt fenomenale risico's met zich mee - dat is een probleem", zegt Tapp-McDougall.
Volgens de enquête meldde bijna tweederde van de Spaanse zorgverleners dat ze voor een geliefde thuis zorgden, vergeleken met 57% van de zwarte zorgverleners en 37% van de blanke zorgverleners.
Stress, angst en depressie bij zorgverleners
Onafhankelijk van leeftijd of ras, meldde meer dan de helft van de zorgverleners (57%) in de steekproef volgens de ARCHANGELS-enquête klinisch significante niveaus van stress, angst en depressie te ervaren.
Een deel van de reden waarom zorgverleners gestrest zijn - vooral tijdens de pandemie - is de vermindering van de middelen waarop ze doorgaans vertrouwen, zoals gesloten kinderdagverblijven.
"Je hebt ook de realiteit dat een groot deel van de infrastructuur die in het hele land bestond - zorgcentra, verpleeghuizen, begeleid wonen - broeinesten van COVID-19 zijn geworden, en een aantal van hen is gesloten of individuen hebben die mensen naar huis, 'zegt Drane.
Drane wijst er ook op dat onbetaalde zorgverlening tijdens het uitvoeren van andere levenstaken moeilijk is. "Zorgverleners zijn ongelooflijke multitaskers", zegt ze. "Als je een verzorger bent, of het nu tijdens COVID-19 is of niet, moet je je in principe gedragen als een advocaat. Je doet vaak taken als een verpleegster. Je fungeert als financieel adviseur. Je bent eigenlijk een dagelijkse projectmanager. Deze baan is enorm. "
De ARCHANGELS-enquête vroeg de deelnemers ook hoe ze met stress en angst omgingen. Veel zorgverleners gaven aan alcohol (14%) en medicatie (18%) te gebruiken, en de helft van de deelnemers gaf aan voedsel als coping-mechanisme te gebruiken.
Drane hoort verhalen van zorgverleners die voedsel boven alcohol gebruiken om met stress om te gaan. "Als je bij het avondeten drie glazen wijn had gedronken in plaats van één, en dan moet je om drie uur 's ochtends opstaan en iemand medicijnen geven, dat is moeilijk te doen", zegt ze. "Maar je kunt wel drie kommen ijs hebben en toch om drie uur 's ochtends opstaan."
Hoe u evenwicht kunt vinden
Met hectische en grillige schema's kunnen zorgverleners het moeilijk hebben om zich op hun eigen gezondheidsbehoeften te concentreren. Deskundigen zeggen dat een verzorger, om zo goed mogelijk voor iemand anders te kunnen zorgen, ook voor zichzelf moet zorgen. Een manier om dat evenwicht te vinden, is door op zoek te gaan naar aanvullende bronnen.
Lise Leblanc, BA, MEd., RP
Als we willen dat de toekomst er anders uitziet, moeten we die vandaag veranderen.
- Lise Leblanc, BA, MEd., RP"Als we willen dat de toekomst er anders uitziet, moeten we die vandaag veranderen", zegt Leblanc. "Het duurt maar zo lang dat je deze stressvolle omstandigheden dag in dag uit kunt blijven herhalen zonder dat je een brandend gevoel krijgt."
Dat gezegd hebbende, kunnen bronnen er tijdens een pandemie anders uitzien. Drane raadt aan om gebruik te maken van apotheekbezorging, respijtdiensten en telezorg. ARCHANGELS heeft een bronnenpagina die zorgverleners verbindt met diensten in hun gebied.
Het aanhouden van een schijn van een normale routine kan ook helpen om stress te verminderen. "Dat kan inhouden dat je iemand uitnodigt om een wandeling met je te maken of om thee met je te komen drinken", zegt Drane. Door anderen in uw schema op te nemen, kunt u ook gevoelens van eenzaamheid of isolement bestrijden.
Drane raadt ook aan om actief te blijven, maar met een voorbehoud. "Er is niets frustrerender dan dat een verzorger te horen krijgt:‘ Je moet gaan wandelen ’, zegt ze, en ze legt uit dat veel zorgverleners de persoon voor wie ze zorgen niet alleen kunnen laten, zelfs niet voor een korte periode. Daarom gelooft ze dat elke activiteit telt, ook al beweegt ze zich gewoon door het huis.
Tapp-McDougall raadt zorgverleners aan om hulp te zoeken bij vrienden en familie. "Soms is het een telefoontje. Soms is het een Uber-bezorging regelen om iemand te laten eten. Er zijn allerlei dingen die mensen kunnen doen om in die situaties te helpen."
Als je iemand kent die een verzorger is, raadt Drane aan om te gaan pitchen waar je kunt - en opzettelijk. "Vraag niet,'Wat kan ik voor je doen?'- doe eigenlijk iets voor ze, wat dat ook mag zijn ... ze aansluiten op een bron, hun koelkast vullen, [of] hun gazon maaien.'
