ArtistGNDphotography / Getty Images
Belangrijkste leerpunten
- De COVID-19-pandemie is voor velen een aanhoudende stressfactor gebleken.
- Een nieuwe studie constateert dat de stressniveaus voor individuen in de VS tijdens de eerste 30 dagen van de pandemie gelijk waren aan het totale aantal stress dat ze rapporteerden over het voorgaande jaar.
- Als u in het verleden psychische problemen heeft ondervonden, kan de pandemie u harder treffen dan de meeste.
Nu het aantal besmettingen met COVID-19 in het hele land stijgt, is het normaal om pandemische vermoeidheid en hoge niveaus van stress te ervaren. Nieuw onderzoek naar de mentale impact van de COVID-19-pandemie toont aan dat de stressniveaus voor individuen in de VS tijdens de eerste 30 dagen van de pandemie in 2020 gelijk waren aan het totale aantal stress dat ze rapporteerden over het voorgaande jaar. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
In april en mei 2020 onderzochten onderzoekers statistieken van een nationaal representatieve steekproef van de volwassen Amerikaanse bevolking. Hun doel was om het mentale leed dat mensen voelden tijdens de pandemie te vergelijken met het hoogste niveau van mentaal leed dat dezelfde mensen voelden tijdens de periode van 12 maanden daarvoor.
De pre-COVID-19-evaluatie werd uitgevoerd in februari 2019 en ondervroeg respondenten over de ergste maand van het afgelopen jaar. De COVID-19-evaluatie werd afgenomen in mei 2020 en specificeerde de afgelopen 30 dagen.
Onderzoekers ontdekten dat de prevalentie van ernstig psychisch leed in de afgelopen maand, gerapporteerd door deelnemers aan de tweede enquête, even hoog was (10,9%) als de prevalentie in het afgelopen jaar gerapporteerd door personen in de eerste enquête (10,2%).
De studie van december werd ondersteund door het National Institute on Minority Health and Health Disparities, en het National Institute of Mental Health. De bevindingen werden in het tijdschrift gepubliceerdPreventieve geneeskunde.
Wat dit voor u betekent
Het is waarschijnlijk dat u tijdens de COVID-19-pandemie een verhoogde mate van stress ervaart. Zorg ervoor dat u voor uw geestelijke gezondheid zorgt door activiteiten te doen zoals meditatie, dankbaarheid en lichaamsbeweging. Als u symptomen ervaart zoals terugtrekking uit activiteiten die u normaal gesproken leuk vindt, slaapverlies en negatieve stemmingen, overweeg dan om contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
De studie
Tijdens elke enquête gebruikten onderzoekers de zogenaamde Kessler-6-schaal om geïnterviewden te vragen naar hun niveau van psychisch leed op verschillende punten in het voorgaande jaar. De Kessler-6-schaal is een van de vele manieren om stress te meten.
"De Kessler-6 meet symptomen van ernstige psychische problemen", zegt hoofdauteur Joshua Breslau, PhD, ScD, een senior gedragswetenschapper bij RAND Corporation. identificeren en behandelen. "
Personen die al overstuur waren toen de pandemie begon, rapporteerden vaker stress dan degenen die dat niet waren. Meer dan 12% van de deelnemers meldde tijdens de tweede enquête hogere niveaus van psychische stress dan bij de eerste.
Toename van ongerief kwam vaker voor bij:
- Dames
- Personen onder de 60
- Spaanse mensen
Onder degenen jonger dan 60 jaar was er een hoger risico op verhoogde psychische problemen. Dit suggereert dat de stress kan worden veroorzaakt door economische stressfactoren in plaats van door angst voor het virus - aangezien oudere volwassenen een groter risico lopen op een ernstige ziekte door COVID-19.
Breslau merkt op dat er andere observaties zijn die het waard zijn om in toekomstige studies te onderzoeken. "Vrouwen hebben ook meer kans op ernstige psychische problemen dan mannen in niet-crisissituaties", zegt Breslau. In de toekomst willen de onderzoekers zien hoe dit in hun bevindingen meespeelt.
Hulp bij geestelijke gezondheid zoeken
Als je het afgelopen jaar met stress kampt, ben je zeker niet de enige. Hulp zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan een eerste stap zijn om te leren omgaan met en omgaan met de huidige toestand van de wereld.
"Mensen die in het verleden psychische problemen hebben gehad, moeten begrijpen dat ze zich bewust moeten zijn van het risico dat ze lopen op psychische problemen tijdens de pandemie en zorgvuldig hun denken moeten volgen, contact moeten opnemen met mensen die ze vertrouwen en moeten overwegen om contact op te nemen met iemand die ze kunnen hebben gezien in het verleden voor behandeling, ”zegt Breslau.
Volgens Breslau moet u contact opnemen met uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg als u zich niet alleen gestrest voelt, maar ook symptomen heeft zoals:
- Terugtrekken uit activiteiten die u vroeger leuk vond
- Slaap verliezen
- Een negatieve stemming niet kunnen afschudden
.jpg)
