Omgaan met chronische hoofdpijn

Gawrav Sinha / E + / Getty-afbeeldingen

Wist je dat hoofdpijn een van de belangrijkste vormen van chronische pijn is, naast rugpijn en artritis? Hoofdpijn klinkt misschien als een vrij kleine aandoening, maar als je elke dag pijn hebt, weet je dat chronische hoofdpijn erg slopend kan zijn.

Het onder controle krijgen van een migraine of clusterhoofdpijn is iets ingewikkelder dan het nemen van twee aspirines en 's ochtends uw arts bellen. Dit is wat u moet weten over de verschillende soorten chronische hoofdpijn en uw behandelingsopties.

Soorten chronische hoofdpijn

Om hoofdpijn als chronisch te beschouwen, moet deze minimaal 15 dagen per maand gedurende minimaal drie maanden achter elkaar aanwezig zijn. Dit betekent niet dat u twee weken achter elkaar hoofdpijn moet hebben om in deze diagnose te passen. Chronische hoofdpijn komt en gaat meestal, maar helaas zijn ze vaker wel dan niet aanwezig. De drie meest voorkomende soorten zijn migraine, hoofdpijn door spierspanning en clusterhoofdpijn.

Migraine

De exacte oorzaak van migrainehoofdpijn staat nog steeds ter discussie, maar de meeste onderzoekers zijn het erover eens dat ze neurologisch van aard zijn. Naast hoofdpijn gaat migraine meestal gepaard met andere symptomen, zoals gezichtsstoornissen, misselijkheid of een vreemde smaak in de mond.

Spanning Hoofdpijn

Vroeger werd aangenomen dat het werd veroorzaakt door spierspanning in de nek en schouders, maar spanningshoofdpijn kan in feite het gevolg zijn van het feit dat het pijncontrolecentrum in de wervelkolom te veel input krijgt van de spieren van het hoofd. Een spanningshoofdpijn voelt vaak aan als een drukband rond het hoofd en kan gepaard gaan met pijn in de nek en schouders.

Clusterhoofdpijn

Clusterhoofdpijn is een beetje een medisch mysterie. Ze kunnen worden veroorzaakt door vasculaire veranderingen in de hersenen of door een reeks activeringen in bepaalde gebieden van de hersenen. Clusterhoofdpijn onderscheidt zich doordat ze in de loop van de tijd in korte uitbarstingen optreden.

Medicijnen

Afhankelijk van het type hoofdpijn zijn een aantal verschillende medicijnen effectief bij de behandeling van migraine, spanningshoofdpijn en clusterhoofdpijn. Sommige medicijnen zijn profylactisch, wat betekent dat ze regelmatig worden ingenomen om hoofdpijn te voorkomen voordat het gebeurt. Anderen zijn mislukte medicijnen, die zijn ontworpen om hoofdpijn te beheersen als deze eenmaal is begonnen.

Veel medicijnen tegen chronische hoofdpijn zijn zonder recept verkrijgbaar, maar voor sommige is een doktersrecept vereist. Ze worden ook niet allemaal oraal ingenomen: sommige chronische hoofdpijnbehandelingen zijn beschikbaar in actuele vormen, zoals pijncrèmes of pleisters. Overleg met uw arts welke optie voor u het beste is.

Gratis en alternatieve behandelingen

Veel mensen vinden verlichting van chronische hoofdpijn door aanvullende en alternatieve behandelingen. Enkele hiervan zijn:

• Yoga
• Massage
• Meditatie
• Acupunctuur en acupressuur
• Aromatherapie
• Hypnose
• Voedingssupplementen

De resultaten van deze benaderingen van pijnbeheersing kunnen van persoon tot persoon verschillen en zijn afhankelijk van de soorten hoofdpijn waaraan u lijdt.

Omgaan met chronische hoofdpijn

Het dagelijkse leven met chronische hoofdpijn kan zwaar zijn. Soms zijn medicijnen en aanvullende behandelingen niet voldoende om u te helpen het hoofd te bieden. Als u chronische hoofdpijn heeft, kan het zoeken naar ondersteuning u helpen om door de moeilijke tijden heen te komen.

Ondersteuningsgroepen en online pijnforums zijn geweldige bronnen om mee om te gaan. Zorg ervoor dat u een goede relatie heeft met uw arts en dat hij of zij de effectiviteit van uw behandelplan vaak evalueert.