Alvarez / Getty-afbeeldingen
Belangrijkste leerpunten
- Een project van Johns Hopkins wees uit dat een op de vier Amerikanen schaamte associeert met COVID-19.
- De schaamte weerhoudt mensen ervan om diagnoses en behandeling te zoeken en kan bijdragen aan de verspreiding van het virus.
- Experts zeggen dat open en eerlijk zijn over COVID-19 deze gevoelens kan helpen verminderen.
Terwijl COVID-19-uitbraken in het hele land escaleren, associeert een op de vier Amerikanen schaamte met COVID-19, ontdekte het National Johns Hopkins University Pandemic Pulse-project. Het project heeft tot doel de attitudes rond COVID-19 in de VS te meten.
Uit het onderzoek bleek dat dit stigma rond COVID-19 mensen er vaak van weerhield om medische hulp in te roepen totdat hun symptomen verergerden en ervoor zorgde dat mensen aarzelden om anderen op de hoogte te stellen dat ze waren blootgesteld.
Wetenschappers leren nog elke dag meer over COVID-19, wat leidt tot wijzigingen in richtlijnen en aanbevelingen. COVID-19-preventiemethoden zoals het dragen van maskers en sociale afstand nemen zijn ook sterk gepolitiseerd sinds het begin van de pandemie. Dergelijke factoren kunnen bijdragen tot verwarring en frustratie bij het publiek.
Wat dit voor u betekent
Hoewel de toegang tot COVID-19-vaccins in het hele land toeneemt, zal de pandemie niet snel eindigen. Er zullen nog steeds nieuwe gevallen van COVID-19 zijn. Geef uzelf of anderen niet de schuld van het contracteren van COVID-19, en probeer in plaats daarvan eerlijk te zijn tegen anderen gedurende deze tijd.
Waarom wordt schaamte in verband gebracht met COVID-19?
Volgens het Johns Hopkins-rapport was 42% van de bevolking het eens met de stelling "mensen die COVID-19 krijgen, hebben zich onverantwoord gedragen".
Gevoelens van COVID-19-schaamte verschillen per regio. In vergelijking met mensen in het middenwesten en westen, waren de inwoners van het noordoosten en het zuiden het sneller eens met de uitspraken:
- Ik zou me schamen als een familielid COVID-19 zou krijgen
- Mensen die COVID-19 hebben gekregen, hebben zich onverantwoord gedragen
- Mensen die besmet raken met COVID-19, zouden zich moeten schamen
Dit soort gedachten kan leiden tot nog risicovoller gedrag. Als mensen zich te beschaamd voelen om anderen te laten weten dat ze hen mogelijk onbewust hebben blootgesteld aan COVID-19, zal het virus zich blijven verspreiden.
Dit stigma van COVID-19 "weerhoudt mensen van toegang tot gezondheidsdiensten en verhindert dat volksgezondheidsmaatregelen pandemieën effectief beheersen", zegt Winnie Byanyima, uitvoerend directeur van UNAIDS.
Een werknemer vertelt zijn werkplek misschien niet dat hij een mogelijke blootstelling heeft gehad als hij er niet onverantwoordelijk uit wil zien. Vrienden en familie mogen COVID-19-symptomen die optreden na bijeenkomsten niet bekendmaken uit angst om mensen überhaupt van streek te maken over hun aanwezigheid.
Sommige onvermijdelijke omstandigheden zijn van invloed op het blootstellingsrisico van COVID-19, zelfs als mensen hun best doen. Sommige mensen zijn essentiële werkers, anderen hebben misschien geen baan waarin werken op afstand mogelijk is, en anderen hebben misschien geen keus over hoe ze zich thuis isoleren. Speculeren hoe iemand positief werd, kan gevoelens van schaamte aanwakkeren. Het is niet productief.
Hoe u met uw COVID-19-schuldgevoel omgaat
"Emoties zijn de manier waarop we met onszelf communiceren", vertelt Jeffrey Cohen, PsyD, assistent-professor psychologie aan Columbia University, aan Verywell. “Schuldgevoelens geven aan dat we mogelijk een relatie moeten herstellen of onze acties moeten veranderen nadat we gedrag hebben vertoond dat niet in overeenstemming is met onze waarden. Maar alleen omdat we een emotie ervaren, wil nog niet zeggen dat het gerechtvaardigd is. "
Cohen benadrukt het belang van het besef dat emoties niet altijd correleren met feiten. "De eerste stap om schuldgevoelens rond het contracteren van COVID-19 te beheersen, is bepalen of de emotie van schuld bij de feiten past", zegt Cohen. "Vraag jezelf af: is de emotie van schuld hier gerechtvaardigd?" "
Als je de volksgezondheidsprotocollen niet hebt gevolgd, zegt Cohen, is je schuld "zijn werk doen" door je eraan te herinneren jezelf of je gemeenschap niet in gevaar te brengen. "Het klinkt misschien raar, maar als je geen schuld had - dan zou je waarschijnlijk doorgaan met het risico lopen om COVID-19 op te lopen", zegt hij. "Dus als je jezelf in gevaar brengt, is je schuldgevoel een nuttig signaal voor stop roekeloos gedrag. "
Voor degenen die de richtlijnen van Centers for Disease Control (CDC) hebben gevolgd, zegt Cohen dat de "schuld niet past bij de feiten". Probeer op die momenten, zegt hij, 'jezelf te valideren door te onthouden dat je de CDC-richtlijnen hebt gevolgd en dat het contracteren van COVID-19 buiten je controle kan liggen'.
Het is vooral belangrijk om tijdens de pandemie goed voor jezelf te zijn. "Ongeacht of schuld past bij de feiten rond het contracteren van COVID-19, wees aardig voor jezelf en behandel jezelf met mededogen", zegt Cohen. "Zelfcompassie is altijd nuttig, vooral wanneer schuld aangeeft dat we ons gedrag misschien moeten veranderen."
COVID-19-stigma in onze gemeenschappen verminderen
In een poging om het COVID-19-stigma binnen onze gemeenschappen weg te nemen, adviseert het Johns Hopkins-rapport ons om open, eerlijk en hoffelijk met elkaar om te gaan. Als iemand die u kent u over zijn positieve COVID-19-diagnose informeert, laat hem dan weten dat u zijn openheid en communicatie op prijs stelt.
Als u positief test op COVID-19, werk dan samen met functionarissen van de gezondheidsafdeling en laat hen weten met wie u contact heeft gehad. En als een vriend of familielid nee zegt tegen persoonlijke interactie, begrijp dan dat dit komt omdat ze de verspreiding van de pandemie willen stoppen, en niet om persoonlijke redenen. Denk na voordat je op dit moment op anderen reageert of op sociale media post; uw acties kunnen anderen beïnvloeden.
"Het kan nuttig zijn om te onthouden dat iedereen zijn best doet in een ongekende en uniek uitdagende situatie", zegt Cohen. "Zoek vriendelijkheid en mededogen, want oordeel en schuld maken een slechte situatie vaak erger."
