Heel goed / Anastasia Tretiak
Osha-wortel (Ligusticum porteri) wordt traditioneel gebruikt door Indiaanse en Spaanse culturen als een behandeling voor aandoeningen zoals longontsteking, verkoudheid, bronchitis, griep, tuberculose, hooikoorts en hoesten. Tegenwoordig wordt het extract vaak gebruikt als een decongestivum en sommigen geloven dat het het immuunsysteem stimuleert.
Een overblijvend kruid en lid van de wortel- of peterselie-familie (Apiaceae / Schermbloemigen), wordt de osha-plant het meest aangetroffen langs bosranden en ravijnen van de Rocky Mountain Colorado Columbine en Aspen Bluehills en kan tot drie voet lang worden.
In Noord-Amerika zijn er 12 soorten Ligusticum.Tussen deze,L. porteristaat bekend als "echte" osha.
Ook gekend als
- Bear root
- Chuchupate
- Colorado hoestwortel
- Indiase peterselie
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Wilde knolselderij
- Mountain lavas
Gezondheidsvoordelen
Eeuwenlang werd osha door Noord-Amerikaanse inheemse groepen op verschillende manieren gebruikt, onder meer als ceremonieel medicijn, wierook, voedsel en medicijn.
In Mexico werd de Tarahumara-stam gebruiktL. porteri tijdens rituele genezingsceremonies om mensen te beschermen tegen heksen en ratelslangen. De Zuni-mensen in het zuidwesten van de Verenigde Staten kauwden op de wortel tijdens genezingsrituelen.
In de traditionele geneeskunde hebben Indiaanse en Spaanse culturen osha gebruikt om medische aandoeningen te behandelen, zoals verkoudheid, hoesten, keelpijn, huidwonden, koorts, gastro-intestinale problemen en problemen met de bloedsomloop en hart.
Tegenwoordig geloven sommige mensen dat osha-wortel kan helpen bij het behandelen van medische aandoeningen, waaronder:
- Luchtweginfecties
- Pijnlijke kelen
- Spijsverteringsproblemen zoals indigestie
- Huidwonden
- Hoesten
- Virale infecties zoals herpes en hiv
Deze gezondheidsclaims zijn niet bewezen in studies.
Gezondheidsleveranciers en supplementenfabrikanten beweren vaak dat osha-wortelextract mensen met astma, emfyseem en andere aandoeningen van de luchtwegen kan helpen.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft echter meerdere osha-leveranciers en -distributeurs gewaarschuwd voor het maken van medische claims, door te stellen dat het maken van claims over genezingen of andere medische voordelen osha kwalificeert als een "niet-goedgekeurd medicijn".
Als u overweegt om osha te gebruiken, dient u met uw arts of een getrainde kruidkundige of natuurgeneeskundige arts te overleggen of het voor u veilig is.
Onderzoekers onderzoeken de samenstelling van osha en hoe het gezondheidsvoordelen kan bieden, zoals of het antibacteriële en ontstekingsremmende effecten zou kunnen hebben Tot op heden is er geen onderzoek dat aantoont dat osha specifieke gezondheidsproblemen kan genezen.
Oxidatieve stress
Sommige studies hebben gekeken naar het beschermende effect van de wortel op oxidatieve stress, die wordt veroorzaakt door een onbalans van vrije radicalen en antioxidanten en kan leiden tot ziekte.
In een onderzoek uit 2016 haalden onderzoekers menselijke perifere lymfocyten (een vorm van een witte bloedcel) eruit en incubeerden ze met verschillende concentraties oshawortelextract. Ze maten het beschermende effect van osha tegen oxidatieve schade door oxidatieve stress op te wekken.
Ze ontdekten dat osha bij de hoogste doses, 400 microgram per meter (μg / m), een potentieel immuunmodulerend middel zou kunnen zijn, dat mogelijk beschermende effecten heeft tegen oxidatieve schade.
Het jaar daarop testten de onderzoekers oshawortelextract op menselijke promyelocytische leukemiecellen om de effecten ervan op oxidatieve stress en ontsteking te zien.
Ze incubeerden de leukemiecellen met verschillende concentraties osha-wortel en ontdekten dat, hoewel het extract de leukemiecellen niet reduceerde of behandelde, het wel een beschermend effect had tegen oxidatieve stress en ontsteking.
Deze onderzoeken omvatten geen proeven bij mensen, die onder meer nodig zijn om de dosering en de veiligheid van inname te bepalen.
Hoewel oxidatieve stress een rol kan spelen bij bepaalde ziekten, zoals kanker en diabetes, zijn er meer onderzoeken nodig om te bepalen of osha-wortel gunstig zou zijn voor een van deze aandoeningen.
Infecties
Osha-wortel wordt soms gebruikt om infecties te voorkomen, omdat wordt gedacht dat het antibacteriële en antivirale eigenschappen heeft. Het is rechtstreeks op wonden aangebracht om infecties te voorkomen en te helpen bij genezing.
Hoewel sommige onderzoeken hebben aangetoond dat extracten van osha-wortel bacteriën kunnen remmen, zijn er meer onderzoeken nodig om de effectiviteit ervan in dit opzicht te bewijzen.
Osha-wortel is ook gebruikt bij de behandeling van virale infecties, waaronder HIV / AIDS, vanwege de vermoedelijke antivirale eigenschappen. Er is echter beperkt bewijs om dit gebruik te ondersteunen.
Mogelijke bijwerkingen
Het is onveilig om osha te consumeren als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Inname van osha kan bij zwangere vrouwen de menstruatie veroorzaken, wat een miskraam kan veroorzaken.
Effecten tijdens het geven van borstvoeding zijn niet bekend, dus het wordt aanbevolen om osha volledig te vermijden.
Als osha gedurende een langere periode in grote doses wordt ingenomen, kan dit leiden tot nier- of levertoxiciteit. Op de labels van sommige fabrikanten staat dat u osha niet mag gebruiken als u een verminderde of ontstoken nieren heeft.
U dient uw apotheker of arts te raadplegen voordat u dit product gebruikt, vooral als u reeds bestaande gezondheidsproblemen heeft of andere medicijnen gebruikt.
Heel goed / Anastasia Tretiak
Bereiding en dosering
Osha moet zorgvuldig worden voorbereid. De wortel kan worden verward met een giftige hemlock, die bij inslikken dodelijk is.
Osha en hemlock kunnen vaak worden onderscheiden door hun wortels te onderzoeken.
- In de meeste gevallen zijn de wortels van gifhemlock glad en paarsachtig zonder restanten van de bladbasis, hoewel die kenmerken inconsistent zijn.
- Wortels uit water hemlock worden verondersteld paarsachtig, vezelig te zijn en een zachte textuur en pastinaakgeur te hebben.
- Ligusticums, inclusief osha, hebben wortelkronen met basale bladeren en hebben een selderij-achtige geur.
Omdat osha moeilijk te bepalen kan zijn aan de hand van gif en waterhormlock, kan het veiliger zijn om bij een gerenommeerde verkoper te kopen dan om het zelf te plukken of te verzamelen.
Osha wordt in verschillende vormen verkocht, inclusief hele wortels, gedroogd of vers. Het wordt geleverd in worteltinctuur, een vloeibaar kruidenextract en capsules met wortelpoeder. Bovendien is het te vinden in producten met meerdere ingrediënten, zoals thee en siroop.
Het is moeilijk om een geschikte dosis te bepalen, aangezien er geen wetenschappelijke gegevens zijn om streefwaarden voor specifieke toepassingen te ondersteunen. Bij het bepalen van de doses moet rekening worden gehouden met verschillende factoren, zoals leeftijd en gezondheid.
Sommige fabrikanten en distributeurs bevelen doses aan op basis van het doel. Ze kunnen bijvoorbeeld een andere hoeveelheid osha voorstellen voor een infectie dan voor een spijsverteringsprobleem.
Waarnaar te zoeken
Aangezien dit kruidensupplement (net als alle andere) niet wordt gereguleerd door de FDA, is het belangrijk om het bij een betrouwbare bron te kopen. Indien mogelijk moet het supplement worden gecertificeerd door een vertrouwde derde partij, zoals:
- U.S. Pharmacopeia
- NSF International
- ConsumerLab.
Dit soort organisaties helpt bij het waarborgen van aanvullende veiligheid door middel van onafhankelijke tests en evaluaties. Bovendien kunnen ze bepalen of supplementen al dan niet onaanvaardbare niveaus van contaminanten bevatten.
Zorg ervoor dat het label geen valse claims maakt. Etiketten mogen bijvoorbeeld niet beweren dat osha een ziekte kan behandelen, verlichten of genezen. Onthoud dat dergelijke claims niet zijn gevalideerd door de FDA.
Eventuele claims moeten worden gevolgd door een disclaimer waarin wordt opgemerkt dat het supplement niet in staat is om de symptomen te genezen, behandelen of verlichten, en dat het belangrijk is om voor gebruik contact op te nemen met een zorgverlener.
Controleer de ingrediëntenlijsten
Een groot probleem met commerciële osha is de verkeerde identificatie van soorten. Sommige leveranciers, fabrikanten en kruidkundigen maken geen onderscheid tussen soorten Ligusticum en noemen het allemaal osha.L. porteri staat bekend als "echte" osha en zou het belangrijkste ingrediënt in uw supplement moeten zijn.
Een woord van Verywell
Hoewel onderzoekers hebben ontdekt dat osha-wortelextract enkele antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen kan hebben, zijn er meer studies bij mensen nodig om de veiligheid van de dosering en de effectiviteit van dergelijke claims te testen. Bespreek het gebruik van osha met uw arts.
Terwijl je de beslissing overweegt, wil je misschien ook bedenken dat de populariteit van osha heeft geleid tot overoogst van de wilde plant. Als gevolg hiervan hebben natuurbeschermers het als bedreigd bestempeld.
.jpg)
