Himalayazoutlampen zijn de laatste jaren populair geworden. Ze zijn vooral aantrekkelijk voor mensen die hun gezondheid en levensstijl op een meer natuurlijke manier willen benaderen. Er is echter weinig bewijs ter ondersteuning van vermeende gezondheidsvoordelen bij het gebruik van Himalaya-zoutlampen.
Laat foto's het verhaal / iStock / Getty Images vertellen
Wat zijn ze?
Himalayazoutlampen zijn gemaakt van brokken roze Himalayazout. Bovendien is het midden van de rots uitgehouwen voor het plaatsen van een warmtebron of gloeilamp.
Roze Himalayazout is een zout bergkristal dat afkomstig is uit het Himalayagebergte in Pakistan. Dit zout is chemisch vergelijkbaar met keukenzout en bevat voornamelijk natriumchloride. Het bevat ook sporenelementen van kalium, magnesium en calcium, die het zout zijn roze tint geven. De mineralen zijn ook de reden dat Himalayazout een andere smaak heeft dan gewoon keukenzout.
Himalaya-zoutlampen zijn de laatste jaren populairder geworden omdat ze vaak in spa's worden gezien. Ze zijn online en in de meeste winkels te koop voor thuisgebruik.
De meeste mensen gebruiken Himalaya-zoutlampen omdat ze er zo mooi uitzien. Anderen geloven in de vermeende voordelen van deze lampen.
Hoe werken ze?
Er wordt aangenomen dat Himalaya-zoutlampen werken via een proces dat luchtionisatie wordt genoemd. Dit betekent dat ze negatieve ionen in de lucht afgeven. Zoutlampen kunnen het proces van ionen reproduceren dat van nature wordt geproduceerd door de distributie van watermoleculen. Regenbuien, watervallen, natuurlijke radioactiviteit en warmte produceren allemaal luchtionen. Commercieel vervaardigde luchtionisatoren kunnen ook hetzelfde effect hebben.
Aangenomen wordt dat zoutlampen negatieve ionen produceren door watermoleculen aan te trekken die verdampen wanneer de zoutoplossing door de lamp wordt verwarmd. Sommige studies laten lichte cognitieve prestatie-effecten zien van kortdurende blootstelling aan hoge ionenconcentraties in de binnenlucht. Het idee dat zoutlampen hetzelfde voordeel kunnen bieden, is echter onduidelijk omdat de geproduceerde hoeveelheden mogelijk niet zinvol genoeg zijn.
Andere studies suggereren dat waterdampen in de lucht die gifstoffen vervoeren, door het zout naar het oppervlak van de rots worden aangetrokken. In dit geval vallen de gifstoffen op het oppervlak van de rots, waardoor alleen schone waterdampen in de lucht achterblijven. Er is weinig bewijs voor deze bewering.
Gezondheidsclaims
Er zijn verschillende beweringen over de gezondheidsvoordelen van Himalaya-zoutlampen.
Verbeterde luchtkwaliteit binnenshuis
Er wordt beweerd dat Himalaya-zoutlampen de luchtkwaliteit binnenshuis verbeteren. Ze worden geadverteerd als nuttig voor mensen met allergieën, astma en problemen met de bovenste luchtwegen. Er is natuurlijk geen bewijs dat Himalaya-zoutlampen daadwerkelijk verontreinigende stoffen uit de lucht kunnen verwijderen of de luchtkwaliteit van uw huis of kantoorruimte kunnen verbeteren.
Deze bewering is eigenlijk gebaseerd op een oude praktijk die halotherapie wordt genoemd. Halotherapie is een praktijk waarvan wordt gezegd dat het chronische ademhalingsproblemen verbetert door tijd door te brengen in zoutgrotten vanwege de aanwezigheid van zout in de lucht. Maar er is weinig bewijs om de effectiviteit of veiligheid van halotherapie voor mensen met aandoeningen van de luchtwegen te ondersteunen.
Een rapport uit 2014 van onderzoeken naar de therapeutische effecten van een halotherapiekamer met een kunstmatige zoutmijnomgeving vindt dat halotherapie enig voordeel biedt bij het verminderen van de inflammatoire effecten van ademhalingsaandoeningen. Dat effect is echter van korte duur en behandelingen moeten worden herhaald. De veiligheid van halotherapie werd in dit rapport niet onderzocht. Geen enkel ander onderzoek biedt voldoende ondersteuning die de effectiviteit of veiligheid van halotherapie bevestigt.
Testen op commerciële luchtionisatoren, die hoge niveaus van negatieve ionen afgeven, leveren geen concreet bewijs op dat enig voordeel bevestigt voor mensen met ademhalingsproblemen of een verbeterde luchtkwaliteit.
Verbeterde stemming
Een tweede claim van mensen die het gebruik van Himalaya-zoutlampen ondersteunen, is dat ze de stemming kunnen verbeteren. Sommige dierstudies tonen aan dat een hoge blootstelling aan negatieve ionen serotonine bevordert, de chemische stof die de stemming reguleert. Studies bij mensen hebben echter geen consistente effecten op de stemming of het welzijn gevonden met luchtionisatie.
In een meta-analyse uit 2013 en een overzicht van menselijke studies werden de effecten van luchtionisatie op gemoedstoestanden, gevoelens van welzijn, angst en depressie geëvalueerd. De onderzoekers evalueerden ook het niveau van blootstelling.Wat ze ontdekten was dat negatieve ionisatie enige verbetering bood bij depressie, maar de langetermijneffecten, benodigde hoeveelheden en frequentie van behandelingen waren onbekend. In feite kwam elk voordeel met een zeer hoge blootstelling, een hoeveelheid die zoutlampen niet bieden. Over het algemeen was er geen consistent effect van ionisatie op angst, stemming, ontspanning, slaap of persoonlijk comfort.
Verbeterde slaap
Er zijn maar weinig studies die de effecten van Himalaya-zoutlampen op de slaap hebben onderzocht. Ze kunnen echter een ontspannen sfeer aanmoedigen om te slapen, omdat het gedimde licht van de lamp slaperigheid kan bevorderen. Felle lichten daarentegen, waaronder het licht van elektronische apparaten, kunnen de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon, vertragen. Hoewel dit niet specifiek is voor zoutlampen, kan het een bijkomend voordeel zijn. Deze theorie moet nog worden getest.
Verminderd effect van elektromagnetische straling
Elektromagnetische straling (EM) is een soort energie die overal om ons heen is en vele vormen aanneemt, waaronder radiogolven, röntgenstralen en gammastralen. Zonlicht is ook een vorm van elektromagnetische straling. Je televisie, computer en mobiel apparaat geven allemaal EM af in de vorm van ongezonde positieve ionen. Constante blootstelling aan EM heeft ernstige langetermijneffecten, waaronder vermoeidheid, verhoogde stress en een verzwakt immuunsysteem.
Er is veel onderzoek gedaan naar de toxische effecten van elektronische velden. Een rapport uit 2015 van deArchives of Medicinestelt vast dat blootstelling aan EM met zelfs een frequentie van 1 kHz en een intensiteit van 150 V / m en 220 V / m gedurende maximaal een uur 'nadelige effecten op het zuurstofmetabolisme van bloedplaatjes' kan veroorzaken, wat leidt tot disfunctie van cellen. chronische blootstelling aan zelfs lage straling van cellulaire apparaten kan kanker veroorzaken, de immuniteit verminderen en bijdragen aan tal van ziekten en aandoeningen.
Omdat Himalaya-zoutlampen de blootstelling aan negatieve ionen verhogen, kunnen ze de effecten van positieve ionen opheffen. Hetzelfde proces kan ook helpen om via de lucht overgedragen infecties te verminderen. Er is echter geen bewijs dat deze theorieën bevestigt.
Een woord van Verywell
Hoewel Himalaya-zoutlampen steeds populairder worden, bieden ze waarschijnlijk geen substantiële gezondheidsvoordelen. Er is weinig bewijs voor beweringen over het verbeteren van de luchtkwaliteit, de gezondheid van de luchtwegen, de stemming of de slaap.
Er lijkt geen onderzoek te zijn gedaan naar de veiligheid van deze lampen. Ze lijken echter veilig voor gebruik en ongevallen met deze lampen worden zelden gemeld. Toch moet u altijd de juiste brandveiligheid in acht nemen, inclusief het bewaren van lampen in een ruimte waar ze niet kunnen worden omgestoten en buiten het bereik van kinderen en huisdieren.
-interactions.jpg)
