Hoe een Neti-pot te gebruiken om congestie, allergieën en snurken te behandelen

Sommige slaapstoornissen, zoals snurken en obstructieve slaapapneu, kunnen worden verergerd door een verstopte neus. Een eenvoudig apparaat dat bekend staat als een neti-pot, kan helpen bij het verlichten van congestie. Wat is een neti-pot? Hoe gebruik je een neti-pot om verstopte neus, allergieën, sinusinfecties en snurken te behandelen? Onderzoek de antwoorden en ontdek of een neti-pot kan helpen bij ademhalingsproblemen 's nachts.

Wat is een Neti-pot?

Een neti-pot is een met vloeistof gevuld vat dat wordt gebruikt om de sinussen en neusholtes met warm water te spoelen of te spoelen. Het is een speciaal ontworpen kleine container, vaak gemaakt van keramiek of plastic, in de vorm van een afgeplatte theepot. Het heeft meestal een deksel en heeft een tuit aan het ene uiteinde en een handvat aan het andere. De grootte kan variëren, maar de meeste kunnen ongeveer een kopje of acht ons vloeistof bevatten. Ze zijn meestal gevuld met steriel water en een mengsel van zout of bakpoeder. Dit zoute water komt overeen met het zoutgehalte van het lichaam. Neti-potten worden vaak zonder recept in de apotheek of online verkocht en kosten meestal tussen $ 8 en $ 20.

Wanneer gebruik je een Neti-pot?

Het gebruik van neti-potten kan enkele eeuwen teruggaan en ze worden in de moderne tijd meestal gebruikt om ademhalingsmoeilijkheden in verband met de neus te behandelen. Omgevingsallergieën of infectie kunnen leiden tot een ontsteking van de neusholte en de bijbehorende sinussen. Dit kan leiden tot verstopte neus en ademhalingsmoeilijkheden evenals snurken of obstructieve slaapapneu. Sinusproblemen kunnen ook hoofdpijn en aangezichtspijn veroorzaken. Sommige mensen gebruiken liever een neti-pot dan medicijnen om deze symptomen te verlichten.

De neti-pot is een methode voor neusirrigatie. Met andere woorden, het wordt gebruikt om uw neus en de aangesloten sinussen te spoelen. De grondgedachte hiervoor is dat het proces al het vuil verwijdert, zoals slijm, dat uw vermogen om te ademen kan belemmeren.

U kunt overwegen om een ​​neti-pot te gebruiken als u moeite heeft met ademen door uw neus, vooral als u in het verleden last heeft gehad van omgevingsallergieën of sinusitis of sinusinfecties. Het kan nuttig zijn voor mensen die verkouden zijn of worden blootgesteld aan grote hoeveelheden stof als onderdeel van hun werk (bijv. Bouwwerkzaamheden, mijnbouw, landbouw).

Studies hebben aangetoond dat zoute irrigatiemethoden zoals de neti-pot effectiever zijn dan stoominhalatie voor sinus-symptomen. Specifiek ontdekten onderzoekers dat van bijna 900 mensen 77% verbetering zag binnen drie maanden en zelfs een grotere verbetering van de symptomen met zes maanden, met minder hoofdpijn, minder gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen en verminderde intenties om een ​​arts te raadplegen voor de toekomst. sinus-afleveringen.

Als een kant van uw neus volledig verstopt is, moet u niet proberen om er water in te persen. Mensen met een afwijkend septum of eerdere ooroperaties willen misschien eerst met hun arts praten voordat ze een neti-pot gebruiken.

Hoe een Neti-pot te gebruiken

De neti-pot is gevuld met steriel water en vaak een mengsel van zout (natriumchloride) en bakpoeder (natriumbicarbonaat). Alleen zout kan ook worden gebruikt. Er zijn recepten beschikbaar om thuis uw eigen oplossing te maken. U kunt bijvoorbeeld gelijke delen niet-gejodeerd zout en zuiveringszout nemen, ze grondig mengen en op een droge plaats bewaren. Dan kan 1 theelepel van het mengsel worden toegevoegd aan 2 kopjes warm water. Als u wilt, kunt u ook professionele ingrediënten kopen die voorgemengd zijn. Het is erg belangrijk dat u steriel (gedestilleerd of gekookt) water gebruikt in elke neti pot-spoeling, omdat er een risico bestaat op een ernstige, levensbedreigende infectie als u gewoon kraanwater gebruikt.

Als u klaar bent om uw neus te spoelen, moet u beginnen met uw handen te wassen met water en zeep. U kunt dan uw neti-pot vullen met warm steriel water. Voeg het zout of mengsel van zout en bakpoeder toe. Doe het deksel op de neti-pot en bedek de tuit met je vinger voordat je de oplossing schudt om het mengsel op te lossen.

Ga vervolgens boven een gootsteen staan ​​met je hoofd iets opzij gekanteld. Misschien wilt u uw hoofd naar voren kantelen en uw kin instoppen om te voorkomen dat er water in uw mond of keel komt. Zet de tuit van de neti-pot in je neusgat en begin langzaam de vloeistof in je neus te gieten. Het water moet in het ene neusgat stromen en geleidelijk in uw neus en uit het andere neusgat stromen (de neusgaten zijn bovenaan verbonden). Tijdens de irrigatie kunt u door uw mond ademen. Nadat u de oplossing heeft ingeschonken, kunt u heel voorzichtig uw neus snuiten om de resterende oplossing te verwijderen. Een kleine hoeveelheid water die in uw neus achterblijft, is niet schadelijk. U kunt deze spoelingen indien nodig meerdere keren per dag uitvoeren.

Hoe maak je een Neti-pot schoon

Het is belangrijk om uw neti-pot schoon te houden om infecties of besmetting door schimmel te voorkomen. Als u klaar bent met het gebruik, moet u de resterende oplossing legen. Haal het deksel eraf en maak de neti-pot grondig schoon met water en zeep. Misschien wilt u het zelfs in heet water laten weken. Het is mogelijk dat de vaatwasser de tuit niet helemaal schoonmaakt, omdat het water van de vaatwasser er niet in zal binnendringen. Misschien wil je je neti-pot in de magnetron zetten om hem echt schoon te maken. Het wordt aanbevolen om het na elk gebruik grondig schoon te maken en te drogen. Het moet dan op een schone en droge plaats worden bewaard.

Bijwerkingen

De meeste mensen verdragen het gebruik van een neti-pot redelijk goed zonder nadelige bijwerkingen. De eerste keer dat u uw neus irrigeert, kunt u een licht branderig of prikkelend gevoel ervaren. Dit kan komen door te veel of te weinig zout in de zoutoplossing Het is ook mogelijk dat de irrigatie daadwerkelijk een verstopte neus veroorzaakt, maar dit lost meestal vanzelf op. Neusbloedingen komen zelden voor. Het is heel gebruikelijk dat de irrigatieoplossing achter in uw keel wegvloeit, maar dit is niet schadelijk. Het kan ook zijn dat u na de irrigatie enkele minuten uw neus moet snuiten.

Als u uw neti-pot niet voldoende schoonmaakt of als u water gebruikt dat niet steriel is, loopt u mogelijk risico op ernstige infecties. Schimmel of andere verontreinigingen kunnen op de loer liggen in een onreine neti-pot en kunnen schadelijk zijn. Bovendien bestaat er een risico op een uiterst zeldzame maar dodelijke infectie.

Er zijn verschillende infecties geweest bij gebruikers van neti-potten in het zuiden van de Verenigde Staten. Deze infecties zijn veroorzaakt door een amoebe genaamdNaegleria fowleridie mogelijk leidingwater kunnen verontreinigen De amoebe wordt ook in de zomer in meren en vijvers in het zuiden aangetroffen. Het veroorzaakt een infectie van de hersenen en de omliggende laag (meninges) die primaire amebische meningo-encefalitis wordt genoemd. Symptomen van deze infectie kunnen zijn: hoofdpijn, verwarring, hallucinaties, toevallen en coma. Het is bijna altijd dodelijk en 95% van de mensen is ermee besmetN. fowleristerft binnen twee weken.Hoewel eng, is de infectie uiterst zeldzaam, met slechts 133 gevallen gemeld tussen 1962 en 2014. U kunt dit voorkomen door steriel water te gebruiken voor neusspoeling.

Een woord van Verywell

Hoewel het gebruik van een neti-pot niet wordt aanbevolen als remedie tegen snurken of slaapapneu, kan het helpen om de symptomen van verstopte neus te verbeteren. In theorie kan dit een milde invloed hebben op het verlichten of verminderen van snurken. Het is onwaarschijnlijk dat het een significant effect heeft op slaapapneu, aangezien deze aandoening vaak andere weefsels van de bovenste luchtwegen omvat, zoals de amandelen, adenoïden en zachte weefsels van uw mond en keel.

Neti-potten kunnen echter nuttig zijn om andere therapieën, zoals continue positieve luchtwegdruk (CPAP), draaglijker te maken. Als uw neus verstopt is, is perslucht die door CPAP wordt afgegeven mogelijk niet zo effectief. Sommige mensen kunnen worden geholpen door het gebruik van decongestiva en nasale steroïden. En op dezelfde manier kan het gebruik van een neti-pot u helpen beter te ademen en te slapen.