Afschilfering is het verwijderen van dode huidcellen van het huidoppervlak om plaats te maken voor nieuwe cellen. Hoewel het lichaam van nature deze cellen afstoot, heeft het soms wat extra hulp nodig, en dat is waar fysieke of chemische afschilfering van pas komt.
Exfoliërende producten en behandelingen kunnen ervoor zorgen dat uw huid van dof, verstopt en ruw naar helder, helder en weer opduikt.
Moyo Studio / E + / Getty-afbeeldingen
Hoe het gezicht te scrubben
U kunt uw gezicht scrubben met een verscheidenheid aan middelen, zowel chemisch als fysisch, en ook door een professionele behandeling.
Chemische exfolianten
Er zijn twee hoofdtypen exfolianten. Chemische exfolianten lossen dode huidcellen op met behulp van zachte chemicaliën, waaronder de volgende:
- Alfa-hydroxyzuren (AHA's) zoals glycolzuur of melkzuur worden vaak gebruikt om fijne lijntjes te verminderen.
- Betahydroxyzuren (BHA's), zoals salicylzuur, worden vaak gebruikt om poriën te ontstoppen en de hoeveelheid olie op het gezicht te verminderen.
- Chemische peelings worden vaak gebruikt om de huid weer op de huid te krijgen, zoals een peeling voor licht gebruik, die veilig is voor thuis of in een medische spa; of een sterkere peeling aangebracht bij een arts of dermatoloog.
- Retinoïden (een vorm van vitamine A) zoals voorgeschreven Differin (adapaleen) of tretinoïne of vrij verkrijgbare retinol (OTC) worden vaak gebruikt voor acne of om veroudering tegen te gaan.
Chemische exfolianten zijn te vinden in reinigingsmiddelen, toners, crèmes, maskers of chemische peelings. De sterkte van de chemische exfoliant hangt af van het feit of het zonder recept verkrijgbaar is, op recept verkrijgbaar is of als behandeling bij een dermatoloog of een gerenommeerd medisch kuuroord.
Alle soorten chemische exfolianten moeten worden aangebracht zoals aangegeven op een schoon gezicht en moeten worden vermeden op de tere huid rond de ogen en lippen. Om het risico op irritatie, roodheid en peeling te verminderen, raden experts aan om eenmaal per week een chemische exfoliant uit te proberen en het gebruik op te voeren tot twee of drie keer per week als je huid dit kan verdragen.
Uw arts of medische spa-professional kan u helpen bepalen hoe vaak u een chemische peeling krijgt. Mensen met een gevoelige huid of huidaandoeningen zoals psoriasis en rosacea moeten zeker een arts raadplegen voordat ze een mogelijk agressieve chemische exfoliant proberen.
Fysieke exfolianten
Fysieke exfolianten werken met het gebruik van een schurend ingrediënt of hulpmiddel om dode huidcellen handmatig te verwijderen. Ook wel handmatige exfolianten genoemd, voorbeelden hiervan zijn:
- Zanderige scrubs met kralen, korrels of ander vermalen materiaal
- Borstels of gereedschappen reinigen
- Washandjes of reinigingspads
- Microdermabrasie-procedures
Fysieke exfolianten zorgen voor een "onmiddellijk" resultaat en onthullen een gladdere, zachtere of helderdere teint nadat het product of hulpmiddel met kleine cirkelvormige bewegingen over de huid is gemasseerd. Het is het beste om fysiek te exfoliëren na het reinigen van de huid en het kan nuttig zijn om daarna een vochtinbrengende crème aan te brengen om de hydratatie vast te houden.
Probeer eens per week een fysieke exfoliant. Als uw huid het verdraagt, kunt u dit uiteindelijk verhogen tot twee of drie keer per week.
Exfoliërende huid met neiging tot acne
Het is belangrijk om niet overboord te gaan met fysieke exfolianten, omdat de wrijving een reeds ontstoken of doorbraakgevoelige huid kan irriteren. Mensen met ernstigere inflammatoire acne moeten bijvoorbeeld fysieke exfolianten vermijden, tenzij dit wordt aanbevolen door hun arts.
Microdermabrasie
Microdermabrasie is een behandeling die wordt uitgevoerd door een dermatoloog of andere huidverzorgingsspecialist. Het omvat het gebruik van een minimaal schurend instrument dat dode huidcellen verwijdert om weer op de huid te verschijnen.
Tijdens deze behandeling zal een professional uw huid voorzichtig "schuren" met een handinstrument in de vorm van een stok en bevestigd aan een machine. Het microdermabrasie-instrument wordt aangedreven door microfijne kristallen of micro-korstige uiteinden en zuigt de dode huiddeeltjes weg en zuigt ze op door de staaf.
De behandeling kan tussen de 15 en 30 minuten duren en varieert doorgaans van $ 75 tot $ 300 of meer per sessie. Deskundigen zullen vaak een reeks microdermabrasiebehandelingen aanbevelen voor meer merkbare resultaten die de huidtextuur kunnen verbeteren en fijne lijntjes, schade door de zon, acne, ouderdomsvlekken en vergrote poriën kunnen verminderen.
Uw huid kan een dag of wat roze lijken na de behandeling, en u kunt het gevoel hebben dat u een lichte zonnebrand heeft. Gevoeligheid, blauwe plekken en zwelling kunnen voorkomen, maar die bijwerkingen zijn zeldzamer.
Vergeet niet om zonnebrandcrème te gebruiken na microdermabrasie, omdat dit de gevoeligheid voor UV-licht kan verhogen. Mensen die zwanger zijn of de acnemedicatie isotretinoïne gebruiken, zijn mogelijk geen goede kandidaten voor microdermabrasie, dus neem contact op met uw arts of dermatoloog.
Hoe de hoofdhuid te scrubben
Na verloop van tijd kunnen residu's van haarproducten, natuurlijke oliën, roos en dode huidcellen zich op de hoofdhuid ophopen, dus exfoliëren kan dit gebied minder jeuken, schilferen en droog maken. Fysische en chemische exfolianten gemaakt van ingrediënten zoals houtskool, appelciderazijn, tea tree olie en salicylzuren zijn opties voor de huid op dit deel van het lichaam.
Deskundigen raden aan om te beginnen op nat, met shampoo behandeld haar en het product met uw vingertoppen of borstel aan te brengen. Wrijf zachtjes in een zachte, cirkelvormige beweging, en spoel en droog zoals aangegeven. Begin met het gebruik van een hoofdhuid-exfoliant eenmaal per week om uitdroging te voorkomen en indien nodig te verhogen.
Mensen met open zweren of plagen zoals luizen moeten voorkomen dat ze hun hoofdhuid exfoliëren, tenzij u dit met uw arts heeft besproken.
Hoe de lippen te scrubben
Net als de huid van de rest van uw lichaam, kan de gevoelige huid van uw lippen ook droog en schilferig worden en moet u wat lichamelijke afschilfering gebruiken.Opties zijn onder meer het gebruik van een lip-exfoliatieproduct uit de drogisterij of het thuis mengen van een paar ingrediënten voor een doe-het-zelf-scrub.
Voor een scrub thuis raden experts aan om een kleine hoeveelheid van een zacht basisingrediënt (zoals koffiedik of suiker) te kiezen en deze te mengen met enkele druppels kokos- of olijfolie.
Masseer de pasta lichtjes over de lippen met uw vinger of een tandenborstel en verwijder overtollig product voorzichtig met een vochtig washandje. Door daarna lippenbalsem aan te brengen, wordt vocht vastgehouden.
Pas op dat u niet te hard schrobt, vooral niet op gesprongen lippen, om irritatie te voorkomen. Elk brandend, prikkelend of tintelend gevoel is meestal een indicatie van irritatie.
Hoe het lichaam te scrubben
Om dode huidcellen van het lichaam te verwijderen, kunt u scrubs en verschillende exfoliatiehulpmiddelen gebruiken.
Lichaamsscrubs
Er zijn veel verschillende fysieke exfoliërende producten verkrijgbaar zonder recept die speciaal zijn gemaakt voor de huid van uw lichaam, die meestal dikker is dan de huid van uw gezicht. Dat gezegd hebbende, heeft de lichaamshuid meestal minder poriën en olieklieren, waardoor deze vatbaarder wordt voor uitdroging.
Let bij het kiezen van een bodyscrub bij de drogisterij op ingrediënten zoals glycerine, sheaboter, jojoba-olie en arganolie voor hydratatie. Plantaardige enzymen zoals papaja, ananas en granaatappel werken ook goed als natuurlijke exfoliërende ingrediënten, vooral voor de gevoelige huid.
Je kunt er ook voor kiezen om thuis een scrub te mixen door een kleine hoeveelheid suiker, zout of koffiedik te combineren met enkele druppels kokos- of amandelolie.
Bodyscrubs werken meestal het beste onder de douche voordat je gaat scheren. Masseer het product zachtjes in kleine cirkels, spoel af met warm water en breng daarna een vochtinbrengende crème aan om de huid gehydrateerd te houden. Houd er rekening mee dat ruwere gebieden zoals de ellebogen en knieën meestal wat meer druk kunnen opnemen, maar wees voorzichtig met gevoelige gebieden zoals de borst en nek.
Afschilferingstools
Er zijn een paar soorten hulpmiddelen die u kunnen helpen uw lichaamspeeling te versnellen:
- Loofahs zijn een nietje in de douches van veel mensen voor het aanbrengen van body wash, en ze kunnen met opzet worden gebruikt voor een zachte dagelijkse fysieke exfoliatie. Wrijf de luffa in kleine cirkels over de huid en concentreer je op gebieden die droger zijn, zoals de ellebogen en knieën. Laat de loofah aan de lucht drogen en vervang hem elke maand, omdat ze bacteriën en schimmel kunnen bevatten.
- Droge borstels kunnen worden gebruikt om de huid buiten de douche of het bad te exfoliëren. Droge borstelharen aan het uiteinde van een lange steel kunnen handmatige peeling bieden met korte, lichte bewegingen over de huid. Het kan ervoor zorgen dat de huid droog of lichtroze aanvoelt, dus zorg ervoor dat u niet te hard of te vaak poetst. Een of twee keer per week is waarschijnlijk een goed startpunt.
- Exfoliërende wanten of handschoenen zijn gemaakt van gestructureerde vezels om handmatige scrubben mogelijk te maken die gemakkelijk met uw eigen hand te bedienen is. Hoewel het moeilijk kan zijn om bepaalde gebieden te bereiken, zoals je rug, kunnen ze handig zijn om onder de douche te gebruiken, met of zonder bodyscrub of wash. Wrijf de handschoen in kleine cirkels en let daarbij op de ellebogen, knieën en voeten.
Hoe de voeten te scrubben
Dode huid kan zich op de voeten ophopen en zelfs hard eelt vormen.
Foot Peels
Voetschillen zijn een vorm van chemische afschilfering van de voeten. Deze producten zijn te vinden bij uw plaatselijke schoonheidsproduct of drogisterij. Ze zijn meestal gemaakt van AHA-ingrediënten.
Net als bij een bladmasker, houdt het proces in dat je plastic sokken of slofjes maximaal een uur op je voeten plaatst, zodat de chemische exfoliant in de huid kan trekken. Na verwijdering zullen dode huidcellen de komende dagen van de voeten blijven vallen of "pellen".
Exfoliërende zuren in voetschillen kunnen bij sommige mensen gevoeligheid veroorzaken, dus let op bijwerkingen zoals zwelling, ontsteking en blaarvorming. Het is een goed idee om uw arts of dermatoloog te raadplegen voordat u een voetpeeling uitprobeert, en vermijd deze optie zeker als er snijwonden, zweren of open wonden aan uw voeten zijn.
Eeltverwijderaars
Eelt (verharde, dikke huid die zich op één plek heeft opgehoopt) komt vaak voor op de voeten als gevolg van herhaalde wrijving van schoenen of activiteit. Hulpmiddelen voor het verwijderen van eelt voor dit gebied zijn onder meer:
- Puimstenen zijn natuurlijke lavastenen die zacht genoeg zijn om een paar keer per week te worden gebruikt, zolang je niet te veel kracht of druk uitoefent. Wrijf na het douchen de eeltplekken in met een puimsteen om lelijke of onaangename opeenhoping van dode huidcellen weg te schuren.
- Scheerapparaten lijken op een kaasrasp en kunnen een gevaarlijk hulpmiddel zijn als ze te agressief worden gebruikt. Op een vochtige huid een paar keer zachtjes heen en weer wrijven over de eeltige huid. Je ziet dode huidcellen afschilferen als geraspte kaas. Wees extra voorzichtig bij het gebruik van dit hulpmiddel, omdat het de huid kan snijden of irriteren. Het wordt het best gebruikt op extreem dikke eeltplekken.
- Voetvijlen zien eruit als grotere nagelvijlen en zijn bedoeld om eelt of droge delen van de voet weg te schuren. Gebruik na het douchen op een vochtige huid en vijl lichtjes heen en weer op plekken met opgehoopte dode huid.
Zelfs als u extra voorzichtig bent, kunt u deze gereedschappen het beste niet gebruiken op delen van de voeten die gewond, gesneden of pijnlijk zijn. Raadpleeg een podoloog of huidverzorgingsspecialist voor hulp bij hardnekkige eeltplekken.
Voet Scrubs
Voetscrubs zijn een fysieke exfoliant met een schurend ingrediënt. Ze zijn vaak gemaakt met iets zwaardere ingrediënten, omdat de onderkant van de voeten meestal meer schrobben kan weerstaan dan andere delen van het lichaam. Zout kan bijvoorbeeld als basisingrediënt worden gebruikt in plaats van suiker, en producten kunnen meer cacaoboter of vitamine E bevatten als een dikkere vochtinbrengende crème voor droge voeten.
Alleen omdat je een sterkere hand kunt gebruiken bij het aanbrengen van een voetscrub, is het toch een goed idee om het niet meerdere keren per week te gebruiken of te hard te wrijven. Zorg ervoor dat je het aanbrengt op een vochtige huid.
Raadpleeg altijd uw arts of podoloog als u te maken heeft met een overmatige hoeveelheid eelt of een gebarsten huid die niet lijkt te verbeteren met thuiszorg.
Een woord van Verywell
Het selecteren van de juiste exfoliant met de beste ingrediënten voor uw huid kan met vallen en opstaan gepaard gaan. Onthoud dat het altijd een optie is om uw arts of zorgverlener te vragen om een verwijzing naar een dermatoloog, die uw huid kan beoordelen en een persoonlijk scrubplan kan aanbevelen dat zowel veilig als effectief is.
Dit geldt met name voor mensen met acne of andere huidaandoeningen, vooral als u medicijnen zoals isotretinoïne of actuele retinoïden gebruikt.
