De relatie tussen energiedrankjes en het risico op een beroerte

Energiedrankjes zijn de laatste jaren steeds populairder geworden. Energiedrankjes bestaan ​​uit een mix van suikers, cafeïne, stimulerende middelen en voedingsstoffen en beloven een boost in fysieke kracht, uithoudingsvermogen, alertheid en concentratie. Er is een grote verscheidenheid aan producten, elk met verschillende toevoegingen en verschillende hoeveelheden ingrediënten.

Mensen hebben verschillende motivaties om energiedrankjes te drinken. Atleten, studenten en iedereen die op zoek is naar een boost in de lichaams- en hersenfunctie, kan zich tot deze populaire dranken wenden. Ondanks hun populariteit is de jury er nog niet uit hoe veilig deze dranken en hun componenten zijn voor consumptie.

Als het gaat om de gezondheid van uw hersenen, worden energiedranken beschouwd als een mogelijke oorzaak van milde problemen zoals duizeligheid en zenuwachtigheid, evenals ernstigere medische problemen zoals toevallen en beroertes.

Niet alle energiedrankjes zijn hetzelfde

De medische gemeenschap heeft de effecten van energiedrankjes onderzocht om te bepalen welke hoeveelheden eventueel veilig zijn voor consumptie. Met name willen onderzoekers weten of het risico bij de afzonderlijke ingrediënten of de combinatie van ingrediënten zit. Maar het enorme aantal beschikbare merken bemoeilijkt de onderzoeksinspanning. Sommige merken kunnen schadelijker zijn dan andere.

Over het algemeen bevatten de meeste populaire energiedranken ten minste een paar van dezelfde ingrediënten: cafeïne, glucose, vitamines, mineralen en kruiden. De hoeveelheden en concentraties variëren, en sommige dranken kunnen ook worden verrijkt met extra chemicaliën meer dan de meest voorkomende.

Ingrediënten in energiedrankjes

De meest voorkomende ingrediënten zijn cafeïne, glucose, koolhydraten, taurine, glucuronolacton, B-vitamines en gingko biloba:

• Cafeïne is een stimulerend middel dat werkt door de effecten van onze natuurlijke slaapopwekkende chemicaliën tegen te gaan. Cafeïne verhoogt ook de bloeddruk en hartslag. Deze effecten van cafeïne worden over het algemeen als veilig beschouwd, maar het is algemeen bekend dat grote doses cafeïne bijwerkingen en zelfs ernstige medische reacties kunnen veroorzaken.
• Glucose is suiker. Energiedranken bevatten meestal hoge concentraties glucose en andere koolhydraten. Over het algemeen heeft uw lichaam glucose nodig voor energie, maar een teveel aan glucose kan problemen veroorzaken zoals zenuwachtigheid, hoge bloedsuikerspiegel (wat meestal wordt geassocieerd met diabetes) en gewichtstoename.
• Taurine is een aminozuur dat nodig is voor veel fysiologische functies. Het wordt ook beschouwd als een antioxidant. Er is onvoldoende bekend of en hoe taurine kan bijdragen aan energie of dat hoge doses van deze voedingsstof schadelijk kunnen zijn.
• Glucuronolacton is een ander chemisch additief dat erg populair is in powerdranken. Deze voedingsstof is nodig voor het lichaam en, interessant genoeg, worden de effecten van megadoses niet als schadelijk beschouwd, noch zijn ze bewezen als gunstig.
• Efedrine is een stimulerend middel dat normaal wordt gebruikt voor ademhalingsproblemen, allergieën en als decongestivum. Het wordt echter ook gebruikt in supplementen voor gewichtsverlies, omdat het de eetlust kan onderdrukken en het metabolisme kan verhogen, waardoor calorieën mogelijk sneller worden "verbrand". Efedrine is een bestanddeel van sommige energiedrankjes en kan de prikkelende 'vecht of vlucht'-reactie van het lichaam stimuleren, de hartslag verhogen, de bloeddruk verhogen en zelfs de bloedsuikerspiegel verhogen.
• Carnitine is een aminozuur dat wordt gebruikt in experimentele onderzoeken bij de behandeling van spierziekte. Om deze reden wordt het aan sommige energiedrankjes toegevoegd om de spiergroei te verbeteren. Net als bij verschillende populaire componenten van energiedrankjes, zijn er weinig gegevens over de effectiviteit ervan, maar er is ook geen overtuigend bewijs van schade door het supplement.
• Creatine is een supplement dat wordt gebruikt om kracht te vergroten en wordt daarom toegevoegd aan energiedrankjes om de effecten van lichaamsbeweging te versterken met als einddoel het vergroten van de spiermassa. Het is aangetoond dat het de spiermassa vergroot bij mannen die het gebruiken tijdens bodybuilding, met onzekere resultaten voor vrouwen. Tot nu toe wordt creatine als veilig beschouwd voor mannen, maar er zijn zorgen over de veiligheid voor zwangere vrouwen.
• Gingko biloba wordt over het algemeen geassocieerd met het voorkomen van dementie. Aangenomen wordt dat de bloedverdunnende eigenschappen van ginkgo biloba cerebrovasculaire aandoeningen kunnen voorkomen die kunnen bijdragen aan vasculaire dementie. Het is onduidelijk of dit kruid effectief is bij het verbeteren van het korte-termijngeheugen of de concentratie. Over het algemeen wordt het als een veilig additief beschouwd, tenzij u een bloedstollingsziekte heeft of bloedverdunners gebruikt.

Een energiedrank van normale grootte bevat meestal geen giftige doses van deze ingrediënten. Maar wanhopig vermoeide studenten, uitgeputte ouders of competitieve atleten die op zoek zijn naar extra vitaliteit, kunnen deze dranken misbruiken door er meer dan één tegelijk te drinken.

En vanwege de aantrekkelijke verpakking kunnen jonge kinderen of mensen die niet in goede gezondheid verkeren deze producten consumeren en ze aanzien voor gewone frisdrank of gearomatiseerde pop, zelfs als hun lichaam de krachtige ingrediënten niet aankan.

Hoewel de ingrediënten zelf energiedranken niet noodzakelijkerwijs schadelijk maken, kunnen zelfs 'goede' voedingsstoffen, zoals glucose, vitamines en mineralen, in hoge doses schadelijk zijn.

Maken energiedrankjes mensen ziek?

In de afgelopen jaren zijn er steeds meer meldingen geweest van gezonde mensen die op de eerstehulpafdelingen van ziekenhuizen in het hele land verschenen met symptomen die uiteindelijk werden herleid tot energiedrankjes. De meest voorkomende symptomen en klachten zijn onder meer nervositeit, zenuwachtigheid, kloppende of pulserende hoofdpijn, hartkloppingen (snelle of bonzende hartslag), duizeligheid, wazig zien, niet kunnen slapen en vermoeidheid.

Hoewel het zeker minder vaak voorkomt, is er ook een toename geweest in beroertes, toevallen en hartaanvallen waarvan werd aangenomen dat ze werden veroorzaakt of geactiveerd door energiedrankjes.

Over het algemeen zijn de gezondheidsrisico's van energiedrankjes pas relatief recent onder de aandacht van de medische gemeenschap gekomen. Tot dusverre hebben studies de negatieve fysieke effecten van energiedrankjes in verband gebracht met cafeïne en glucose.Op dit moment is niet aangetoond dat de andere toevoegingen verantwoordelijk zijn voor de vervelende symptomen of de meer ernstige bijwerkingen.

Energiedrankjes en alcohol

Sommige noodsituaties in het ziekenhuis die verband houden met energiedrankjes, worden specifiek in verband gebracht met een combinatie van energiedrankjes en alcoholgebruik.

Interessant is dat het mengen van alcoholische dranken met energiedranken de snelheid van alcoholgebruik en de totale hoeveelheid alcohol die in een experimentele omgeving wordt geconsumeerd, verhoogt. Deelnemers aan de studie die alcohol gemengd met energiedrankjes kregen, dronken sneller en consumeerden meer alcohol dan deelnemers aan de studie die alcohol kregen die niet met energiedrankjes was gemengd.

Deze combinatie en de bijbehorende gedragsverschijnselen kunnen natuurlijk een aantal eigen bijwerkingen veroorzaken. Door energiedrankjes veroorzaakte grotere hoeveelheden alcoholgebruik kunnen ertoe leiden dat iemand meer drinkt dan bedoeld is.

Sommige mensen denken mogelijk ook ten onrechte dat het drinken van energiedranken na het nuttigen van alcohol helpt om de besluitvormingsvaardigheden of het beoordelingsvermogen te verbeteren. Gevaarlijk gedrag dat wordt geleid door deze misvatting, zoals alcoholgebruik en autorijden, kan bijdragen aan de algemene risiconiveaus die gepaard gaan met het consumeren van energiedrankjes.

Waar het op neerkomt over energiedrankjes

Over het algemeen is het risico van energiedrankjes relatief laag wanneer rekening wordt gehouden met de incidentie van aan energiedrank gerelateerde gezondheidsproblemen in vergelijking met hun wijdverbreide consumptie. Mensen moeten zich er echter van bewust zijn dat er inderdaad een risico is verbonden aan energiedrankjes, vooral bij zeer jonge kinderen, zwangere vrouwen, ouderen en mensen met hart- of nierproblemen. Het drinken van meerdere energiedrankjes in één omgeving kan versterken de schadelijke effecten, zelfs onder gezonde mensen.

Een woord van Verywell

Bijna iedereen wenst meer energie, uithoudingsvermogen en inzicht. Snelkoppelingen zijn zeker aantrekkelijk. Toch is het bereiken van ‘meer’ zelden het product van chemische snelkoppelingen.

Als je wanhopig op zoek bent naar tijd, studeert voor examens, chronisch het gevoel hebt dat je het niet bij kunt houden of probeert 'meer' in je leven te persen, is het misschien tijd om je situatie opnieuw te evalueren en jezelf opzij te zetten, uit te stellen of te vertragen een aantal van uw doelen in plaats van chemische snelkoppelingen te gebruiken om onrealistische doelen te bereiken.