Hoe u een bloeddruklogboek bijhoudt

Voor sommige patiënten met hoge bloeddruk kan het bijhouden van een doorlopend logboek van bloeddrukmetingen de kwaliteit van de behandeling helpen verbeteren en eventuele speciale omstandigheden benadrukken die mogelijk aanvullende interventie vereisen. Soms zal uw arts u vragen om een ​​bloeddruklogboek bij te houden om erachter te komen hoe uw bloeddruk heeft de neiging om op verschillende tijdstippen van de dag te variëren of om te zien of uw bloeddruk extreme pieken vertoont.

Hoewel het niet moeilijk is om een ​​bloeddruklogboek bij te houden, heeft u voor het meten van de bloeddruk een speciaal apparaat nodig en moet u wellicht worden getraind in het juiste gebruik ervan. Uw arts kan u helpen met deze training en het proces duurt slechts drie tot vijf minuten per dag.

Een bloeddruklogboek bijhouden

1. Gebruik een bloeddrukmeter van goede kwaliteit. Er zijn tegenwoordig veel verschillende soorten en merken bloeddrukmeters op de markt. Sommige zijn duur, andere niet duur. Koop in het algemeen de beste bloeddrukmeter die u zich kunt veroorloven, omdat u een betrouwbare en nauwkeurige meting wilt. Bloeddrukmeters kunnen digitaal of handmatig zijn. Hoewel een handmatige bloeddrukmeter misschien minder duur is, is een digitale bloeddrukmeter gemakkelijker te gebruiken en biedt deze minder kans op fouten. Uw arts kan u helpen bij het kiezen van een kwaliteitsapparaat dat de juiste maat heeft voor uw lichaam.
2. Gebruik standaard meettijden. Omdat uw bloeddruk gedurende de dag fluctueert, geeft het bijhouden van een bloeddruklogboek de meest nauwkeurige resultaten als u uw bloeddruk altijd tegelijkertijd meet. Een ochtend-, middag- en avondtijd zijn gemakkelijke keuzes. De ochtendlezing moet worden uitgevoerd direct nadat u wakker wordt en voordat u medicijnen gebruikt, koffie drinkt of ontbijt.
3. Houd een gestandaardiseerd registratieblad bij. Het daadwerkelijke logboek waarin u uw bloeddruk registreert, moet een gestandaardiseerd record zijn met ruimte voor de datum, tijd, bloeddrukmeting en notities. U dient het gedeelte met opmerkingen te gebruiken om informatie vast te leggen over speciale omstandigheden die uw bloeddruk kunnen beïnvloeden tijdens die meting. Bijvoorbeeld als u medicijnen heeft gebruikt voordat u de meting registreerde. Eventuele symptomen die u mogelijk ervaart op het moment van de meting, moeten ook worden genoteerd in het gedeelte Opmerkingen. U kunt indien nodig een gestandaardiseerd bloeddruklogboek downloaden en afdrukken.
4. Neem metingen op een rustige plek. Lawaai, afleiding en extreme temperatuurschommelingen kunnen allemaal van invloed zijn op zowel uw werkelijke bloeddruk als uw nauwkeurigheid bij het gebruik van uw bloeddrukmeter. Het uitvoeren van de daadwerkelijke meting is heel eenvoudig als u eenmaal heeft geleerd uw bloeddrukmeter te gebruiken en duurt meestal alleen 30 tot 45 seconden. U bevestigt eenvoudig een bloeddrukmanchet om uw arm, drukt op een knop op de machine en wacht tot het resultaat wordt weergegeven.
5. Noteer elke meting onmiddellijk. Wacht niet met het opschrijven van uw bloeddrukmetingen, want ze zijn gemakkelijk te vergeten. Als u afgeleid raakt en vergeet wat de meting was, neem dan uw bloeddruk opnieuw op en schrijf een toelichting in het daarvoor bestemde gedeelte van uw logboek.
6. Laat het logboek aan uw arts zien. Uw arts zal eventuele verwarrende metingen op uw logboek kunnen uitleggen en u ook kunnen adviseren over wat eventuele trends in bloeddrukmetingen werkelijk betekenen. Hij zal ook geïnteresseerd zijn in uw hoogste / laagste waarden, wanneer deze zich hebben voorgedaan, en eventuele symptomen die u heeft ervaren, zoals hoofdpijn, duizeligheid of verwarring.

Tips

1. Zorg ervoor dat u weet hoe u uw bloeddrukmeter moet gebruiken. Vraag uw arts om hulp als u twijfelt. Een goede training is essentieel om nauwkeurige metingen te krijgen.
2. Zorg ervoor dat de manchet die om uw arm wordt gedragen de juiste maat heeft. Het mag niet te los of te strak zitten. Vraag uw arts om uw arm te meten en hij kan u vertellen welke maat manchet geschikt is.
3. Probeer het bloeddruklogboek niet zelf te interpreteren. Incidentele vreemde metingen, zowel hoog als laag, zijn normaal voor iedereen, en zelfs trends kunnen iets anders betekenen dan ze op het eerste gezicht lijken te laten zien.
4. Bloeddrukmeting thuis is geen vervanging voor professionele metingen. U moet uw bloeddruk regelmatig laten controleren door een getrainde medische professional.