Oor-, neus- en keelaandoeningen voorkomen

Er zijn veel manieren om KNO-aandoeningen te voorkomen, hoewel het niet altijd mogelijk is, zoals bij aangeboren aandoeningen. Meerdere KNO-aandoeningen kunnen echter worden voorkomen, of in ieder geval de frequentie ervan worden verlaagd. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om KNO-aandoeningen te voorkomen. Regelmatig handen wassen is het allerbelangrijkste dat u kunt doen om infectie te voorkomen. Vermijd blootstelling aan ziekten en oefen goede hygiëne, zoals uw mond bedekken als u hoest en thuis blijven als u ziek bent. Omdat het moeilijk is om kleine kinderen goede hygiëne bij te brengen, lopen peuters die naar de kinderopvang of de kleuterschool gaan een groter risico op het ontwikkelen van chronische KNO-aandoeningen.

Oorinfecties voorkomen

Oorontstekingen zijn veel voorkomende KNO-aandoeningen. Ze komen voor wanneer ziektekiemen het oor binnendringen en daar vast komen te zitten. Vanwege hun besmettelijke aard zijn er veel dingen die u kunt doen om oorontstekingen te voorkomen. Door bepaalde erfelijke eigenschappen zijn sommige mensen, vooral kinderen, vatbaarder voor oorontstekingen. Hier is een lijst met manieren om oorontstekingen te voorkomen:

• Vermijd blootstelling aan sigarettenrook.
• Identificeer en behandel allergieën.
• Houd de vaccinaties van uw kind up-to-date.
• Verwijder oorsmeer alleen als uw arts u dat zegt.

Sinusinfecties voorkomen

Sinusinfecties treden op wanneer ziektekiemen een van de holle holtes in de schedel rond de ogen en neus binnendringen. Een sinusinfectie kan aanvoelen als een zeer zware verkoudheid die na de gebruikelijke 2 tot 3 weken niet verdwijnt. Hier zijn enkele manieren waarop u uzelf kunt beschermen.

• Als u verkouden bent, gebruik dan een neusspray met zoutoplossing (verkrijgbaar zonder recept) om te voorkomen dat uw neusholtes verstopt raken.
• Vlieg niet als u verkouden bent. Als u moet vliegen, overweeg dan het gebruik van een decongestivum en neusspray 30 minuten voor vertrek.
• Identificeer en behandel allergieën; langdurige sinusitis wordt meestal veroorzaakt door allergieën, terwijl acute sinusitis meestal wordt veroorzaakt door bacteriën.
• Probeer dagelijks een zoutoplossing voor neusspray te gebruiken voor chronische sinusitis.

Keelpijn voorkomen

Er zijn veel oorzaken van keelpijn, waaronder infecties, zure reflux, slaapapneu of meer ernstige en zeldzame aandoeningen, zoals kanker. Een veel voorkomende oorzaak van keelpijn is een bacteriële of virale infectie, dus het beoefenen van goede hygiëne, zoals regelmatig handen wassen, is een goede manier om keelpijn te voorkomen. Hier zijn enkele andere suggesties:

• Zorg voor voldoende rust en lichaamsbeweging om uw immuunsysteem te versterken.
• Vermijd blootstelling aan sigarettenrook.
• Breng geen lange tijd buiten door als de luchtkwaliteit in uw omgeving slecht is.
• Behandel slokdarmreflux.

Slaapapneu voorkomen

Slaapapneu is een aandoening waarbij een persoon tijdens de slaap gedurende korte tijd stopt met ademen. Het komt veel voor in de Verenigde Staten en kan schadelijk zijn als het niet wordt behandeld. Gelukkig zijn er veel behandelingen beschikbaar en is slaapapneu vaak te genezen. Hier zijn enkele goede ideeën om slaapapneu te voorkomen of te voorkomen.

• Zorg voor een gezond lichaamsgewicht.
• Vermijd alcohol of kalmerende middelen voor het slapengaan.
• Identificeer en behandel tonsillitis, neuspoliepen of andere aandoeningen die luchtwegobstructie kunnen veroorzaken.
• Stoppen met roken.

Als slaapapneu aanhoudt, moet het worden behandeld met continue positieve luchtwegdruk of CPAP.

Niet alle KNO-aandoeningen kunnen worden voorkomen. Velen zijn afhankelijk van erfelijke eigenschappen; Het opvolgen van deze suggesties kan er echter toe bijdragen u in de toekomst gezonder te houden. Handen wassen blijft een voortrekkersrol spelen bij ziektepreventie, samen met andere isolatiemethoden, waaronder in je mouw hoesten en thuis blijven terwijl je ziek bent. Deze richtlijnen kunnen ook helpen om uw immuunsysteem te versterken, waardoor de kans op het oplopen van een ziekte wordt verkleind en de hoeveelheid tijd die u ziek doorbrengt, wordt beperkt.