Beheer van uw menstruatie

Bent u een "Innie" of een "Outie"?

Nee, we hebben het niet over je navel.

De eerste beslissing die u moet nemen, is of u een product wilt gebruiken dat uw menstruatie binnen of buiten uw vagina opvangt. Voor intern gebruik zijn de opties tampons en menstruatiecups. Voor uitwendig gebruik zijn de opties onder meer wegwerpbare en herbruikbare maandverbanden of maandverband.

Sommigen hebben een sterke voorkeur. Voor anderen kan de beslissing variëren op basis van factoren zoals de hoeveelheid bloeding, het tijdstip van de dag of geplande activiteiten.

Als je toch liever tampons gebruikt, is het aan te raden om je tampon minstens elke 4 tot 8 uur te verwisselen en om de kleinste maat te gebruiken om het volume van je menstruatie te beheersen. Met andere woorden, gebruik geen Super Plus-tampon op een dag met lichte stroming, zodat je je tampon niet vaak hoeft te verwisselen. Het wordt ook aanbevolen om een ​​pauze te nemen en niet constant tampons te gebruiken tijdens je menstruatie. Het nemen van deze voorzorgsmaatregelen zal helpen om een ​​zeldzame maar ernstige infectie te voorkomen die gepaard gaat met het gebruik van tampons, het Toxic Shock Syndrome (TSS).

Insider-tip: hete yogales en maandverband gaan niet samen.

Geurend of ongeparfumeerd?

Eerlijk gezegd zou dit echt niet als een optie moeten worden beschouwd. De meeste gynaecologen adviseren hun patiënten om geen geurende tampons of maandverband te gebruiken. Het is normaal dat u tijdens uw menstruatie een subtiele verandering in uw lichaamsgeur opmerkt, en met name uw vaginale geur. Dus als je voor een plank met producten voor vrouwelijke hygiëne staat, is het moeilijk om de belofte van een geurverdrijvende geur te weerstaan.

Pas op, hoewel het verleidelijk kan zijn om deze geparfumeerde producten te gebruiken, zijn ze een veel voorkomende oorzaak van irritatie en ontsteking van de vagina (vaginitis) of vulva (vulvitis). Indien genegeerd, kan de ontsteking chronisch worden en resulteren in een aandoening die bekend staat als vulvodynie.

Probeer andere strategieën, zoals het regelmatig veranderen van uw product. In de regel is het het beste om voor de ongeparfumeerde opties te gaan.

Wil je voor groen gaan?

De meesten van ons gebruiken een soort wegwerpproduct voor vrouwelijke hygiëne.

Onlangs is er op internet veel informatie verschenen over de veiligheid van veel van deze wegwerpproducten, met als voornaamste zorg de blootstelling aan milieutoxines.

• Een van de genoemde zorgen was mogelijke blootstelling aan giftige hoeveelheden van een chemische stof genaamd dioxine als gevolg van het bleekproces dat wordt gebruikt om de rayon of rayon / katoen-mengsels in deze producten zo intens wit te maken. Als reactie op deze claims wonnen ongebleekte wegwerpartikelen van natuurlijk katoen aan populariteit. De FDA heeft echter verklaard dat de huidige bleekmethoden dioxinevrij zijn. Het merkt wel op dat de natuurlijke producten die worden gebruikt om menstruatieproducten te maken, zoals rayon, katoen of rayon / katoenmengsels sporen van dioxines kunnen bevatten, maar dat deze hoeveelheden zo klein zijn dat elk gezondheidsrisico onwaarschijnlijk is.
• Een andere zorg is dat het katoen dat wordt gebruikt om tampons te maken, besmet kan zijn met sporen van het chemische glyfosaat. Deze chemische stof wordt aangetroffen in GMO-katoen en is een bekende chemische verstoorder van uw endocriene systeem.

Maar laten we eerlijk zijn, het beheersen van je menstruatie zorgt voor veel niet-recyclebaar afval, en dit is niet zo goed voor het milieu. Maar het gemak en het gemak van het gebruik van wegwerptampons en maandverband zorgt ervoor dat de meesten van ons terugschrikken voor groene alternatieven.

U kunt typische menstruatieproducten voor eenmalig gebruik vervangen door niet-wegwerpopties. Als je liever maandverband gebruikt, probeer dan over te schakelen op maandverband van stof. Als je liever tampons gebruikt, probeer dan een menstruatiecup.

Het is belangrijk om te onthouden dat deze opties meer contact met menstruatiebloed vereisen dan de wegwerpopties.

Stoffen maandverbanden moeten worden gewassen. U zult dus een systeem moeten bedenken om menstruatiebloed doordrenkte stoffen servetten op te bergen en eventueel rond te dragen.

De menstruatiecup neemt geen menstruatiebloed op zoals een tampon dat wel doet. In plaats daarvan verzamelt het het, vandaar de naam 'beker'. U moet de beker verwijderen, deze leegmaken, afspoelen en opnieuw plaatsen. Met andere woorden, het kan een beetje rommelig worden.

Het kan even wennen zijn aan deze groene alternatieven, maar als u de uitdaging aangaat, zijn deze veilige groene alternatieven niet alleen beter voor het milieu, maar ook zuiniger voor u.