Maretak(Viscum album)is een lid van deViscaceaeplantenfamilie. Europese maretak(Viscum album) isgeoogst voor zijn bladeren, stengels en bessen om kruidenextracten, theeën en injecties te maken.
Gezondheidsvoordelen die aan maretak zijn toegeschreven, zijn onder meer het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid, het verlichten van stress en angst en het versterken van het immuunsysteem om verkoudheid en ademhalingsproblemen te helpen bestrijden. Het is ook in veel delen van de wereld een populaire aanvullende therapie voor de behandeling van kanker.
Ook gekend als
Andere veel voorkomende namen voor maretak zijn onder meer:
- Viscum
- Helemaal genezen
- Birdlime
- Maretak met witte bessen
Heel goed / Laura Porter
Gezondheidsvoordelen
Het gebruik van maretak is onderzocht bij verschillende gezondheidsproblemen.
Angst / stress
Aanhoudende, aanhoudende angst heeft een negatieve invloed op het dagelijks leven.
Maretak kan acties hebben die angst helpen kalmeren Studies suggereren dat maretak effectief kan zijn voor het verminderen van depressie en angst bij kankerpatiënten.
Een goede nachtrust is belangrijk voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en kan een grote bijdrage leveren aan het beheersen van angstgevoelens. Maretak wordt al lang gebruikt als een kruidengeneesmiddel om de slaap te verbeteren. De chemische componenten in dit kruid kunnen de afgifte van neurotransmitters, zoals dopamine, bevorderen om een goede nachtrust te ondersteunen.
Kankerzorg
Volgens het National Cancer Institute is maretak een van de meest onderzochte alternatieve therapieën voor mensen met kanker. Onderzoek suggereert dat maretak het immuunsysteem kan stimuleren om kanker te helpen bestrijden.
Maretak-extracten hebben een antikankeractiviteit, aangezien maretak de proliferatie (verspreiding) van kankercellen remt en zelfs bestaande kankercellen doodt in een experimentele laboratoriumomgeving. Onderzoek suggereert ook dat maretak effectief kan zijn om de kwaliteit van leven van kankerpatiënten te verbeteren.
Het kan ook het bloedbeeld verbeteren en zelfs de omvang van tumoren verminderen Sommige onderzoeken tonen aan dat maretak symptomen zoals misselijkheid, verlies van eetlust, pijn, vermoeidheid en depressie / angst kan verminderen na chemotherapiebehandelingen.
Cardiovasculaire gezondheid
Atherosclerose, een aandoening die gepaard gaat met chronische hypertensie en verschillende andere aandoeningen, kan leiden tot vaatziekten, zoals hartaandoeningen en nieraandoeningen.
Maretak kan helpen bij het voorkomen van hoge bloeddruk, waardoor coronaire hartziekten en beroertes worden voorkomen.
Onderzoek toont aan dat maretak antioxiderende effecten heeft, die de bloedsomloop verbeteren en het hart en de bloedvaten beschermen. Maretak kan ook helpen bij het reguleren van de hartslag.
Ondersteuning van het immuunsysteem en de ademhalingsgezondheid
Voel je een verkoudheid opkomen? Maretak kan helpen. Met zijn antioxiderende, antibacteriële en antivirale eigenschappen kan maretak het immuunsysteem versterken en ondersteunen en ziekten helpen bestrijden.
Hoewel er niet veel onderzoek naar mensen is, is in dierstudies bewezen dat maretak ademhalingsaandoeningen zoals astma kalmeert.
Ontsteking
De ontstekingsremmende, antioxiderende eigenschappen van de plant maken het een kandidaat voor het behandelen van chronische ontstekingsaandoeningen, zoals artritis.
Ontsteking is de reactie van het lichaam op infectie, verwonding of ziekte - maar een verkeerd gerichte ontsteking is een kenmerk van veel auto-immuunziekten. Mensen gebruiken al honderden jaren maretak-tincturen om ontstekingen in en buiten het lichaam te helpen verminderen. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Onderzoek suggereert dat maretak-extract ook gastro-intestinale problemen veroorzaakt door ontsteking kan verzachten en de spijsvertering kan verbeteren.
Suikerziekte
Maretak wordt al generaties lang gebruikt om de bloedsuikerspiegel in balans te houden. Sommige onderzoeken ondersteunen het potentieel van maretak bij de behandeling van diabetes.
Onderzoek met diermodellen toont aan dat maretak de bloedglucosespiegel verlaagt en de aanmaak van insuline in pancreascellen stimuleert. En een studie suggereert dat maretak-extract de levercellen kan beschermen tegen schade door vrije radicalen.
Verdere studies zijn nodig om de rol van maretak bij het balanceren van glucosespiegels bij mensen te begrijpen.
Mogelijke bijwerkingen
Bij gebruik in de aanbevolen hoeveelheden wordt maretak zelden geassocieerd met bijwerkingen. Mogelijke bijwerkingen - die meestal optreden als de dosering te hoog is - zijn misselijkheid, braken, diarree, lage bloeddruk of duizeligheid.
Injecteerbare vormen van maretak, zoals die worden gebruikt als een natuurlijk supplement voor kankerpatiënten, kunnen pijn en ontsteking op de injectieplaats veroorzaken, maar zijn niet in verband gebracht met ernstige bijwerkingen.
Maretak wordt niet aanbevolen voor gebruik bij kinderen of voor mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Het is belangrijk om met een zorgverlener te praten voordat u maretak gebruikt, vooral als u voorgeschreven medicijnen gebruikt.
Maretak kan een wisselwerking hebben met veel medicijnen, waaronder anticoagulantia, antidepressiva en medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van hartaandoeningen of hoge bloeddruk.
Alleen Europese maretak kan therapeutisch worden gebruikt, aangezien Amerikaanse maretak onveilig is. Gebruik geen rauwe maretak van welke soort dan ook, omdat deze giftig kan zijn en kan leiden tot braken, toevallen, vertraagde hartslag en zelfs de dood.
Dosering en bereiding
Vanwege de kracht van maretak is het beter om met kleine hoeveelheden te beginnen om het gewenste effect te bereiken. Maretak is verkrijgbaar bij natuurvoedingswinkels en online als vloeibaar extract, gedroogd kruid en in kant-en-klare theezakjes.
Volg alle aanbevolen doseringen op de etiketten van in de handel verkrijgbare maretakproducten. Gedroogde maretak die wordt gebruikt om thee te zetten, wordt aanbevolen voor niet meer dan 10 gram per dag.
Maretak thee recept:
- Steek 1-2 theelepels gedroogd maretakkruid in 250 ml kokend water
- Laat 5-10 minuten trekken
- Gebruik niet meer dan 1-2 kopjes per dag
Waarnaar te zoeken
Volg alle instructies op het etiket van het maretakproduct zorgvuldig op, aangezien alleen kleine doses worden aanbevolen om effecten te bereiken. Gebruik alleen Europese maretak.
Er zijn voedingssupplementen voor maretak en homeopathische middelen verkrijgbaar bij reformwinkels en online, maar het meeste wetenschappelijk onderzoek heeft zich gericht op geïnjecteerde vormen van maretak die in de Verenigde Staten niet zijn goedgekeurd als voorgeschreven medicatie.
Een woord van Verywell
Maretak is meer dan alleen een symbolisch teken van de wintervakantie. Er zijn meer dan 1.300 geïdentificeerde soorten maretak over de hele wereld, en Europese maretak wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn gezondheidsvoordelen.
Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt de anekdotische verhalen over positieve gezondheidseffecten, maar u moet alle kruiden en supplementen die u van plan bent te gebruiken met uw arts bespreken. Hoewel nadelige effecten niet vaak voorkomen bij het gebruik van maretak, kunnen zelfs mild werkende natuurlijke stoffen bijwerkingen hebben waar u vatbaar voor kunt zijn als u een gezondheidstoestand heeft die een contra-indicatie voor gebruik heeft.
