Berberine is een oud supplement dat al duizenden jaren in China wordt gebruikt als behandeling voor diabetes, diarree en onvruchtbaarheid. Nu begint er onderzoek naar het gebruik ervan bij vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) en de resultaten zijn tot dusver zeer bemoedigend.
Getty-afbeeldingenWat is Berberine?
Berberine is een alkaloïde die wordt gewonnen uit Chinese kruiden zoals hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon druif), berberis vulgaris (berberis), berberis aristata (boomkurkuma) en coptidis wortelstok (huanglian). Het kan als capsule of in vloeibare vorm worden ingenomen.
Het is aangetoond dat het gebruik van berberine helpt bij het verbeteren van een reeks aandoeningen. Voordelen van berberine kunnen zijn:
- Verbeterde insulineresistentie
- Verlaagd testosteron
- Minder acne
- Verlaagd cholesterolgehalte
- Verbeterde niet-alcoholische leververvetting
- Verbeterde zwangerschap en vruchtbaarheid
- Weerstand ondersteuning
- Antimicrobiële voordelen
- Verlaagde hoge bloeddruk
- Gewichtsverlies en verlies van lichaamsvet
- Preventie tegen kanker
Berberine en PCOS
Berberine kan vrouwen met PCOS tal van voordelen bieden, waaronder verbeterde vruchtbaarheid, hulp bij gewichtsverlies en een verlaagd risico op metabole complicaties die verband houden met de aandoening. Deze complicaties kunnen diabetes type 2, hoog cholesterol en leververvetting omvatten.
Een krachtige insuline-sensibilisator
Misschien is de grootste rol van berberine de krachtige insulinesensibilisator. Van vrouwen met PCOS is aangetoond dat ze hogere insulinespiegels hebben in vergelijking met vrouwen met hetzelfde gewicht zonder de aandoening.
Metformine is een insulinesensibiliserende medicatie die vaak wordt voorgeschreven aan vrouwen met PCOS om de insuline- en glucosespiegels te helpen beheersen. Veel vrouwen met PCOS ervaren echter gastro-intestinale bijwerkingen die verband houden met metformine, zoals diarree, misselijkheid en maagkrampen.Ook is aangetoond dat langdurig gebruik van metformine de opname van vitamine B12 beïnvloedt.
Van berberine is aangetoond dat het de insulineresistentie op dezelfde manier verbetert als metformine. Berberine verbetert de transductie van insulinesignalen door de glucose-inname te stimuleren door de AMP-geactiveerde proteïnekinaseroute te activeren.
De voordelen van berberine zijn vergeleken met metformine bij vrouwen met PCOS. In een studie gepubliceerd in deEuropean Journal of Endocrinologyselecteerden onderzoekers willekeurig 89 vrouwen met PCOS om gedurende 3 maanden ofwel berberine (500 mg, driemaal daags), metformine (500 mg, driemaal daags) of een placebo te krijgen.
Alle vrouwen kregen van een voedingsdeskundige instructies om hun inname van koolhydraten en vetten te verminderen. Er is geen caloriebereik opgegeven. Vrouwen werden ook geïnstrueerd om elke dag 30 minuten te oefenen met matige tot intensieve lichaamsbeweging.
Na 3 maanden behandeling zagen de vrouwen met PCOS die berberine gebruikten een grotere vermindering van het lichaamsvetverlies dan metformine of placebo. Berberine verlaagde de insuline- en glucosespiegels op dezelfde manier als metformine.
Vrouwen met PCOS die berberine gebruikten, ervoeren ook een significante verlaging van het totale cholesterol, LDL (slechte cholesterolwaarden) en triglyceriden, evenals een significante verbetering van HDL (goede cholesterolwaarden), meer dan met het gebruik van metformine of een placebo. Bovendien verlaagde het gebruik van berberine de totale testosteronniveaus op dezelfde manier als die van metformine.
Verbetering van de vruchtbaarheid
Hoewel berberine voordelen vertoont bij het verbeteren van metabole complicaties van PCOS, kan het ook de vruchtbaarheid verbeteren. In een pilotstudie kregen 98 anovulatoire vrouwen met PCOS berberine. De ovulatie verbeterde met gemiddeld 25 procent na 4 maanden berberine te hebben ingenomen.
Een studie gepubliceerd inKlinische endocrinologietoonde aan dat vrouwen met PCOS die willekeurig werden geselecteerd om berberine te gebruiken, hogere zwangerschapspercentages hadden dan metformine of placebo en met minder bijwerkingen wanneer ze 12 weken voorafgaand aan de IVF-behandeling werden ingenomen.
Helpen bij het afvallen
Vrijwel elke vrouw met PCOS kan u vertellen dat afvallen moeilijker is vanwege hun toestand. Gewichtsverlies is om vele redenen moeilijker, waaronder verhoogde insulineresistentie, sterke hunkering naar koolhydraten en verminderde eetlustregulatie.
Berberine kan hoop bieden aan vrouwen met PCOS die worstelen met hun gewicht. Van berberine is aangetoond dat het de afscheiding van het eetlustopwekkende hormoon leptine vermindert.
Berberine is ook effectief gebleken bij het helpen bij het afvallen en verliezen van lichaamsvet door het enzym lipoproteïnelipase te remmen, dat verantwoordelijk is voor de opslag van vet. Een waargenomen effect van het gebruik van berberine in de meeste onderzoeken is gewichtsverlies, vooral in het midden van het lichaam, en verlaagde niveaus van de body mass index (BMI).
Vermindering van leververvetting
Vrouwen met PCOS lopen ook een verhoogd risico op leververvetting vanwege de relatie met hoge insulinespiegels. Berberine is een effectieve optie gebleken om leververvetting te verminderen.
Een overzicht van zes gerandomiseerde controlestudies waarbij 500 personen betrokken waren, toonde aan dat berberine leververvetting significant verminderde bij mensen met niet-alcoholische leververvetting (NAFLD). Berberine verlaagde TG- en leverfunctie-enzymen en verbeterde de algehele leverfunctie. Het is gebleken dat berberine NAFLD verbetert door de opbouw van levervet te voorkomen en de oxidatie van vetzuren in skeletspieren te bevorderen.
Wat u moet weten over het gebruik van Berberine
Over het algemeen wordt berberine goed verdragen, maar het kan soms nadelige gastro-intestinale effecten veroorzaken, waaronder misselijkheid en obstipatie, vooral bij gebruik in hoge doses.
De therapeutische dosering van berberine om insuline en andere bewezen gezondheidsvoordelen te verbeteren is 500 mg, driemaal daags (vergelijkbaar met die van metforminedosering). Om gastro-intestinale klachten te voorkomen, kan het het beste zijn om langzaam af te bouwen tot 1.500 mg per dag door 500 mg in te nemen voor de eerste week, en nog eens 500 mg toe te voegen in de tweede week, totdat u 1.500 mg bereikt tegen de derde week.
Berberine is niet bedoeld voor langdurig gebruik. Er zijn geen gegevens beschikbaar over de veiligheid van berberine bij jonge vrouwen of tijdens de vroege zwangerschap. Berberine wordt niet aanbevolen tijdens zwangerschap of borstvoeding.
Berberine kan de klaring van bepaalde medicijnen door de lever veranderen. Voorzichtigheid is geboden als u andere voorgeschreven medicijnen gebruikt, zoals antidepressiva, MAO-remmers, bloedverdunners en bètablokkers. Regelmatige controle van leverfunctietesten wordt aanbevolen voor degenen die berberine gebruiken.
Omdat berberine een insulinesensibilisator is, kan het een lage bloedsuikerspiegel veroorzaken, vooral in combinatie met andere insulineverlagende medicijnen zoals metformine of supplementen zoals inositol of n-acetylcysteïne. Daarom is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u berberine inneemt.
