Gezondheidsvoordelen van Guggul

Guggul is een geurige hars die wordt geproduceerd door uitgescheiden door de Mukul-mirreboom (Commiphora mukul) gevonden in India, Centraal-Azië en Noord-Afrika. Guggul wordt al duizenden jaren gebruikt in Ayurveda, het traditionele medicijn van India, om een ​​verscheidenheid aan medische aandoeningen te behandelen, van artritis en acne tot aambeien en urineweginfecties. Guggul wordt ook aangeprezen als een stimulerend middel om gewicht te verliezen.

Guggul-hars wordt op vrijwel dezelfde manier uit de boom getapt als ahornsiroop. De oogst kan al in november beginnen en doorgaan tot eind juli. De verzamelde hars wordt vervolgens met de hand geplukt om vreemde stoffen te verwijderen en vervolgens gedroogd.

Als het eenmaal is beoordeeld op zuiverheid, kan guggul worden gebruikt voor wierook of om medicinale extracten, poeders en plaatselijke zalven te maken. Vanwege zijn bittere smaak wordt guggul zelden gebruikt om thee te zetten.

Guggul is ook bekend als guggulipid of de Sanskrietnaamguggulu(wat betekent "beschermen tegen ziekten"). In de Ayurvedische geneeskunde wordt guggul gebruikt om de dosha's in evenwicht te brengen en de obstructie van kanalen te verwijderen.

Gezondheidsvoordelen

Alternatieve beoefenaars hebben guggul medicinale eigenschappen toegeschreven waarvan wordt aangenomen dat ze effectief zijn bij de behandeling van bepaalde aandoeningen, zoals:

• Acne
• Hoge cholesterol
• Gingivitis
• Gewrichtspijn
• Intestinale wormen
• Leverziekte
• Zwaarlijvigheid
• Sinus infectie
• Huidzweren
• Urineweginfecties
• Vitiligo

Voor het grootste deel is er weinig klinisch bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Dat gezegd hebbende, heeft guggul eigenschappen die verder onderzoek rechtvaardigen. Het meeste van het huidige onderzoek is gericht op een stof in guggul die bekend staat als steroïde guggulsteron, waarvan bekend is dat deze een enzym onderdrukt dat centraal staat in het metabolisme van cholesterol.

Hoge cholesterol

Hoewel guggul in India veel wordt gebruikt om een ​​hoog cholesterolgehalte te bestrijden, is het huidige bewijs grotendeels gemengd over de vraag of het echt werkt of niet.

Een onderzoek uit 2009 onder 43 volwassenen met een matig hoog cholesterolgehalte wees uit dat degenen die elke dag 2160 milligram guggul in capsulevorm slikten een grotere daling van het totale cholesterol hadden dan degenen die een placebo slikten.

Aan de andere kant vertoonden mensen die guggul gebruikten geen verlaging van hun niveau van "slechte" LDL-cholesterol (low-density lipoprotein) of triglyceriden of verhogingen van hun "goede" high-density-lipoproteïne (HDL) -cholesterol. Dit zijn de lipiden (vetten) die de kans op hart- en vaatziekten direct beïnvloeden.

Andere onderzoeken hebben aangetoond dat guggul LDL kan verhogen, waaronder een kleine proef bij mensen die in 2003 werd gepubliceerd, waarin een dagelijks 2,5% guggulsteron-supplement de LDL-waarden na acht weken met ongeveer 10 procent verhoogde.

Evenzo ontdekte een studie uit 2017 uit Chili dat guggul niet alleen lipide-afwijkingen bij muizen veroorzaakte, maar ook de leverfunctie, verbeterde atherosclerose (verharding van de slagaders) en versnelde dood als gevolg van ischemische hartziekte.

Gewichtsverlies

Het bewijs blijft gemengd over de vraag of guggul "het metabolisme kan stimuleren" of "vet kan verbranden", zoals geadverteerd. Hoewel een aantal studies bij mensen een voordeel hebben gesuggereerd, zijn de meeste slecht ontworpen of beperkt door hun kleine omvang.

Labstudies waren even tegenstrijdig. Enerzijds concludeerde een studie van de Universiteit van Georgia uit 2008 dat guggulsteron lipolyse (de afbraak van vetcellen) en apoptose (spontane celdood) in bepaalde soorten vetcellen kon veroorzaken. effect op adiponectine, het hormoon dat de vetstofwisseling reguleert, blijkt uit onderzoek uit 2018 uit India.

Deze tegenstrijdige resultaten geven aan dat er nog veel meer onderzoek nodig is voordat guggul officieel als hulpmiddel voor gewichtsverlies kan worden aangemerkt.

Kanker

Hoe vergezocht het ook mag lijken, voorlopig onderzoek suggereert dat een guggul-extract kan helpen bij het bestrijden van bepaalde soorten kanker. Het meeste bewijs is gebaseerd op reageerbuisstudies waarin guggulsteron enzymen (bekend als proteïnekinase) lijkt te onderdrukken die tumorgroei bevorderen, terwijl andere eiwitten worden gestimuleerd die apoptose in tumorcellen veroorzaken.

Enkele van de tumorcellijnen die gedeeltelijk of volledig in het laboratorium zijn geneutraliseerd, zijn borstkanker, darmkanker, slokdarmkanker, leukemie, leverkanker en prostaatkanker.

Volgens een recensie uit 2017 van studies inVoeding en metabolisme,guggul-extracten waren in staat om de tumorgrootte te verminderen bij muizen met medisch geïnduceerde slokdarm-, pancreas- of prostaatkanker.

Ondanks de veelbelovende resultaten wijst niets erop dat hetzelfde bij mensen kan voorkomen. Bij de voorgeschreven relatieve doses zou guggul waarschijnlijk giftig zijn en de voordelen van de behandeling ondermijnen. Toch duiden de onderzoeken op een mogelijke, nieuwe weg voor onderzoek naar kankermedicijnen.

Mogelijke bijwerkingen

Guggul wordt verondersteld relatief veilig te zijn als het met mate wordt gebruikt. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn, misselijkheid, diarree, opgeblazen gevoel, de hik en braken. Er is weinig bekend over de veiligheid van guggul op de lange termijn, hoewel medische literatuur weinig of geen symptomen suggereert na 24 weken gebruik.

Huiduitslag en pruritus (jeuk) die geen verband houden met allergie, zijn bekend bij mensen die doses van meer dan 6000 milligram hebben ingenomen.

Guggulsterone is een fytosteroïde, dat wil zeggen een plant met hormonale eigenschappen. Daarom moet guggul worden vermeden bij mensen met hormoongevoelige aandoeningen zoals borstkanker, endometriose, eierstokkanker, prostaatkanker en baarmoederkanker.

Guggul blijkt ook de schildklier te stimuleren. Daartoe moet iedereen met een schildklieraandoening een arts raadplegen voordat hij een guggul-extract of -supplement gebruikt.

Vanwege het gebrek aan veiligheidsonderzoek mag guggul niet worden gebruikt bij kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven.

Geneesmiddelinteracties

Guggul kan de bloedstolling remmen en moet worden vermeden bij mensen met bloedingsstoornissen of die anticoagulantia ("bloedverdunners") zoals warfarine gebruiken. Enkele van de andere geneesmiddelen die kunnen interageren met guggul zijn:

• Antischimmelmiddelen zoals Nizoral (ketoconazol) en Sporanox (itraconazol)
• Antihistaminica zoals Allegra (fexofenadine)
• Cardizem (diltiazem)
• Anticonceptiva op basis van oestrogeen
• Kalmerende middelen zoals Halcion (triazolam) en Xanax (alprazolam)
• Statinegeneesmiddelen zoals Lipitor (atorvastatine) en Mevacor (lovastatine)

Vertel uw arts altijd over eventuele supplementen die u gebruikt om interacties en complicaties bij de behandeling te voorkomen.

Dosering en bereiding

Er zijn geen voorgeschreven richtlijnen om het juiste gebruik van guggul te sturen. Wanneer het als een oraal supplement wordt ingenomen, wordt guggul geformuleerd in doses variërend van 400 milligram tot 1000 milligram. Guggul wordt over het algemeen als veilig beschouwd wanneer het binnen dit bereik wordt ingenomen. Als vuistregel mag u de aanbevolen dosis op het productetiket nooit overschrijden.

Verwar guggul-supplementen niet met guggulsteron-supplementen, waarvan de laatste in veel kleinere doses wordt ingenomen (50 milligram of minder per dag).

Guggul-supplementen, extracten, poeders en zalfzalven zijn online te vinden en in sommige natuurvoedings- en supplementenwinkels.

Waarnaar te zoeken

Voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd in de Verenigde Staten en hoeven niet de rigoureuze tests te ondergaan die farmaceutische medicijnen doen. Hierdoor kan de kwaliteit per merk verschillen.

Om kwaliteit en veiligheid te garanderen, houdt u vast aan bekende merken met een gevestigde marktaanwezigheid. U moet uw gezond verstand gebruiken en proberen u niet te laten beïnvloeden door gezondheidsclaims die al dan niet waar zijn.

Het is over het algemeen niet aan te raden om ruwe guggulhars te kopen die uit het buitenland is geïmporteerd. Uiteindelijk weet u niet of het product veilig is verwerkt of is blootgesteld aan verontreinigingen, pesticiden, ziekteverwekkers of andere gifstoffen. Als je zelf een extract wilt maken, kun je dat doen met guggul-poeder in plaats van met ruwe hars.

Kies voor een extra veiligheidslaag merken die biologisch zijn gecertificeerd volgens de voorschriften van het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA).

Overige vragen

Hoe wordt guggul gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde?

Guggul speelt een belangrijke rol in de Ayurvedische traditie, aangezien het eenyogavahi, wat betekent dat het andere stoffen diep in de weefsels kan vervoeren. Daartoe wordt guggul gewoonlijk samen met andere ayurvedische middelen voorgeschreven om de drie dosha's die uw fysieke, mentale en emotionele kenmerken vormen, in evenwicht te brengen.

De ayurveda-arts zal een op guggul gebaseerde remedie voorschrijven op basis van een beoordeling van uw medische geschiedenis en een lichamelijk onderzoek (inclusief een beoordeling van uw zes pulspunten). Wanneer het voor medicijnen wordt gebruikt, kan guggul intern worden ingenomen, op de huid worden aangebracht als een zalf of pasta, of worden gorgeld om de mondgezondheid te bevorderen.