De gezondheidsvoordelen van Pycnogenol

Heel goed / Anastasia Tretiak

Pycnogenol is de handelsnaam voor een extract van Franse maritieme pijnboomschors (Pinus pinaster​Het is een natuurlijke bron van verschillende antioxidanten, waaronder proanthocyanidinen, die ook voorkomen in wijn, druiven, appels, cacao, thee, noten en sommige bessen.

Pycnogenol wordt vaak op de markt gebracht als een supplement voor de gezondheid van hart en bloedsomloop en een verscheidenheid aan aandoeningen, waaronder menopauze, chronische veneuze insufficiëntie, erectiestoornissen (ED), hoge bloeddruk, ontsteking, diabetes en tinnitus (oorsuizen).

Gezondheidsvoordelen

Veel van de onderzoeken naar extract van pijnboomschors waren klein en van korte duur, en er moet worden opgemerkt dat er maar weinig zijn gedaan door onafhankelijke onderzoekers. Als u echter overweegt het te nemen, is het de moeite waard om een ​​deel van het beschikbare onderzoek te bekijken.

Circulatie

Pycnogenol is nuttig gebleken bij het verlichten van symptomen bij postmenopauzale vrouwen. De auteurs van een recensie die in 2016 werd gepubliceerd, kwamen tot deze conclusie en stelden voor dat dit effect verband houdt met de antioxidatieve effecten van Pycnogenol en de verbeterde werking van het endotheel, het dunne membraan aan de binnenkant van het hart. Dit artikel citeert verschillende onderzoeken die aantonen dat Pycnogenol de beschikbaarheid van stikstofmonoxide kan verbeteren, waardoor de vasculaire homeostase kan worden behouden en de bloedsomloop kan worden verbeterd.

Een onderzoek uit 2006 toonde in het bijzonder aan dat Pycnogenol zwelling en pijn kan verminderen bij mensen met chronische veneuze insufficiëntie - wanneer aderen het bloed niet efficiënt van de benen naar het hart terugvoeren - wat samen met de bloedsomloop kan worden verbeterd.

Pycnogenol is ook onderzocht als een remedie tegen erectiestoornissen vanwege de effecten op stikstofmonoxide en de bloedstroom. Een studie die in 2010 werd gepubliceerd, testte dit met een combinatie van Pycnogenol en andere ingrediënten (meestal L-arginine). Hoewel de effecten van Pycnogenol alleen niet bekend zijn, zijn de gegevens veelbelovend: 92,5% van de deelnemers aan de studie ervaart na drie maanden een normale erectie. Het is echter belangrijk op te merken dat slechts 40 proefpersonen zijn getest.

Hart gezondheid

Pycnogenol wordt vaak aangeprezen als een remedie tegen hoge bloeddruk, ontstekingen en andere problemen waarvan bekend is dat ze het risico op hartaandoeningen verhogen; ook hier wordt aangenomen dat de effecten op de werking van het endotheel een rol spelen.

Een kleine studie uit 2008 waarbij 48 mensen met diabetes type 2 en hoge bloeddruk werden onderzocht die ofwel een dagelijks Pycnogenol-supplement of een placebopil slikten gedurende 12 weken, ontdekte dat degenen die Pycnogenol gebruikten verbeteringen vertoonden in bloeddruk, cholesterolgehalte en bloedsuikerspiegel. Dit ondersteunt het idee dat het nemen van Pycnogenol kan helpen bij het beheersen van sommige cardiovasculaire risicofactoren, vooral bij deze patiëntenpopulatie.

Volgens een grotere studie gepubliceerd inJAMA Interne geneeskundein 2010 zal het extract van Franse maritieme pijnboomschors de gezondheid van het hart voor de algemene bevolking niet verbeteren.

Bij het onderzoek waren 130 mensen met overgewicht betrokken, die allemaal een verhoogde bloeddruk hadden maar geen bloeddrukmedicatie gebruikten. Gedurende 12 weken slikten de deelnemers ofwel het extract van pijnboomschors ofwel een placebo. Onderzoeksresultaten toonden aan dat de bloeddruk, het C-reactief proteïne (een marker van ontsteking), de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte van de deelnemers tijdens het onderzoek in beide groepen in wezen hetzelfde bleven.

Suikerziekte

Er is aanvullend bewijs om te ondersteunen dat Pycnogenol op andere manieren nuttig kan zijn voor mensen met diabetes. Het kan met name het gezichtsvermogen helpen verbeteren bij mensen in de vroege stadia van diabetische retinopathie. Een belangrijke oorzaak van blindheid bij mensen met diabetes, diabetische retinopathie treedt op wanneer lekkende bloedvaten het netvlies beschadigen (een lichtgevoelige weefsellaag aan de achterkant van het binnenoog).

In een studie die in 2008 werd gepubliceerd, namen mensen met diabetes en retinopathie in een vroeg stadium gedurende drie maanden dagelijks Pycnogenol of een placebo. Onderzoeksresultaten toonden aan dat 18 van de 24 deelnemers die Pycnogenol gebruikten een verbetering van hun gezichtsvermogen hadden, terwijl dergelijke verbeteringen niet werden waargenomen bij degenen die de placebo gebruikten. De auteurs van het onderzoek suggereren dat extract van pijnboomschors de bloedsomloop in het netvlies kan stimuleren en zwelling kan remmen, wat op zijn beurt het zicht kan verbeteren.

Van pycnogenol is ook aangetoond dat het de bloedglucose verlaagt.

Tinnitus

Tinnitus, gekenmerkt door continu geluid of oorsuizen, is een veel voorkomende aandoening die soms wordt veroorzaakt door lage of hoge bloeddruk of een aandoening in de bloedsomloop.

In een studie die in 2014 werd gepubliceerd, namen deelnemers met tinnitus zes maanden lang dagelijks Pycnogenol of een placebo. Na drie maanden was ongeveer 45% van degenen die Pycnogenol gebruikten volledig asymptomatisch vergeleken met 23% van de controles.

Na zes maanden was 87% van degenen die Pycnogenol gebruikten asymptomatisch, vergeleken met bijna 35 procent van de controles, en had een significant betere bloedstroom in het slakkenhuis (een deel van het binnenoor dat een sleutelrol speelt bij het gehoor). Hoewel de tinnitus in beide groepen afnam, was de afname significanter bij degenen die Pycnogenol gebruikten.

Mogelijke bijwerkingen

Sommige mensen die pycnogenol gebruiken, kunnen last krijgen van een slechte adem, maagklachten, duizeligheid, zweren in de mond of hoofdpijn.

Pycnogenol kan ook prikkelbaarheid en lagere energieniveaus veroorzaken, vooral bij gebruik bij de behandeling van ADHD.

Voorzorgsmaatregelen

De veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, is niet vastgesteld.

Contra-indicaties

Theoretisch zouden mensen met auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis, multiple sclerose, lupus en coeliakie, voorzichtig moeten zijn bij het gebruik van Pycnogenol, aangezien dierstudies suggereren dat het de activiteit van het immuunsysteem kan beïnvloeden. Pycnogenol kan het risico op bloedingen verhogen, dus het moet worden vermeden door mensen met bloedingsstoornissen, mensen die bloedverdunnende medicatie of supplementen gebruiken, of in de weken voor de operatie.

Interacties

Hoewel Pycnogenol over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kan het de werking van bepaalde geneesmiddelen die bij chemotherapie en bestralingstherapie worden gebruikt, verstoren.

Pycnogenol kan een wisselwerking hebben met medicijnen die het immuunsysteem onderdrukken, zoals prednison en corticosteroïden.

Omdat Pycnogenol de bloedsuikerspiegel verlaagt, kan het een wisselwerking hebben met andere medicijnen die door mensen met diabetes worden ingenomen.

Heel goed / Anastasia Tretiak

Dosering en bereiding

Doses tot 200 mg per dag zijn tot zes maanden veilig gebruikt.

Waarnaar te zoeken

Pycnogenol, als een gepatenteerde formulering van Frans maritiem pijnboomschors-extract, is gestandaardiseerd op 65% tot 75% procyanidineverbindingen per gewicht. Procyanidines zijn kettingachtige structuren die bestaan ​​uit catechines, die de antioxiderende eigenschappen van het supplement verlenen.

Betrouwbare leveranciers van Pycnogenol zijn degenen die GMP-gecertificeerd zijn. Als u problemen ondervindt bij het vinden van een leverancier die u vertrouwt, kunnen veel van de actieve ingrediënten van Pycnogenol ook worden gewonnen uit andere bronnen, waaronder pindaschil, druivenpit en toverhazelaarschors.

Overige vragen

Is een product met het label "extract van pijnboomschors" hetzelfde als Pycnogenol?

In wezen wel. Pycnogenol is gewoon een gepatenteerde formule van extract van pijnboomschors.

Klopt het dat Pycnogenol goed is voor je huid?

Ja. Pycnogenol verhoogt de productie van collageen en hyaluronzuur, twee componenten van populaire antiverouderingsproducten die kunnen leiden tot een meer gehydrateerde en elastische huid. Een onderzoek uit 2012 onder postmenopauzale vrouwen wees uit dat Pycnogenol het meest nuttig was als huidsupplement voor vrouwen bij wie de huid droog begon.