Een rugbelasting treedt op wanneer u een of meer van de spieren of pezen die uw wervelkolom ondersteunen of bewegen, verwondt. Rugklachten behoren tot de meest voorkomende soorten rugblessures.
Rugklachten Symptomen en oorzaken
Je hebt veel spieren in je rug en pezen hechten spieren aan botten. Tijdens een rugblessure kunt u een of meer van deze structuren strekken.
Rugbelasting veroorzaakt meestal een pijnlijke pijn die meestal beperkt is tot het geblesseerde gebied. Maar de pijn kan ook naar het bilgebied gaan.
Mogelijk merkt u ook een verminderde flexibiliteit van uw beweging. Uw gewrichten kunnen "beschermd" worden als het pijnlijk is om ze te bewegen. Na verloop van tijd kunnen zich constante spierstijfheid of intermitterende spierspasmen ontwikkelen.
De stam kan ook tot ontstekingen leiden. De American Association of Neurological Surgeons zegt dat deze ontsteking pijn en / of spierspasmen in de rug kan veroorzaken.
Vaak treedt rugbelasting op wanneer spier- of peesvezels worden gescheurd of overbelast. Meestal worden rugklachten veroorzaakt door het tillen van zware voorwerpen met een gebogen of gedraaide ruggengraat.
Diagnose
Als u rugpijn heeft, zal uw arts u beoordelen om de oorzaak te achterhalen. Dat komt omdat uw behandeling kan verschillen, afhankelijk van of u een verrekking, een verstuiking, een hernia of een botbreuk heeft.
Uw evaluatie omvat een lichamelijk onderzoek en beeldvormende tests zoals röntgen- of magnetische resonantiebeeldvorming (MRI).
Een verstuiking tast ligamenten aan, die botten met elkaar verbinden. Andere bronnen van lage rugpijn zijn onder meer uitpuilende of gescheurde schijven of botbreuken (inclusief stressfracturen). Al deze kunnen plotseling optreden of kunnen zich geleidelijk ontwikkelen als gevolg van problemen zoals overmatig gebruik.
Ischias is een aandoening waarbij pijn in de onderste ledematen optreedt als gevolg van druk op een zenuw. En radiculopathie, die de onderste of bovenste extremiteit kan aantasten, veroorzaakt pijn of een gevoel dat aanvoelt als "elektriciteit" of "spelden en naalden" langs een been of arm.
Hoe een spierspanning te behandelen
Het goede nieuws is dat de meeste rugklachten na verloop van tijd genezen.
Artsen bevelen een aangepaste activiteit aan als de snelste manier om een milde tot matige rugbelasting te overwinnen. Uw arts kan u adviseren om zwaar tillen of activiteiten zoals hardlopen te vermijden gedurende de eerste dagen nadat u last heeft gehad van uw rug.
Je kunt het gebied ook ijskoud maken en ontstekingsremmende medicijnen nemen om ontstekingen te verminderen.
Als de pijn na ongeveer 10 dagen aanhoudt, moet u hierover met uw arts praten. Als uw rugkrampen het moeilijk maken om te bewegen of te oefenen, kan uw arts fysiotherapie aanbevelen en / of u een spierverslapper voorschrijven.
Spierverslappers herstellen het letsel niet en veroorzaken vaak sedatie, wat uw rijvaardigheid en uw dagelijkse bezigheden kan verstoren. Maar ze kunnen uw spieren ontspannen, zodat u ze kunt strekken en effectiever kunt gebruiken tijdens fysiotherapie.
