LARIKS ARABINOGALACTAN: VOORDELEN, BIJWERKINGEN, DOSERING, INTERACTIES - HOLISTISCHE GEZONDHEID

Hoofd- / Holistische Gezondheid / 2021

De gezondheidsvoordelen van Lariks Arabinogalactan

Heel goed / Anastasia Tretiak

Lariks arabinogalactan is een natuurlijke stof afkomstig uit het hout van de lariksboom (Larix occidentalis) waarvan wordt aangenomen dat het een aantal gezondheidsvoordelen biedt. De belangrijkste daarvan is het stimuleren van het immuunsysteem en het voorkomen van virale en bacteriële infecties.

Arabinogalactan is een vezel die in veel planten voorkomt, maar komt in bijzonder hoge concentraties voor in de lariksboom. Lariks arabinogalactan is overal verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen.

Gezondheidsvoordelen

Lariks arabinogalactan is een complex koolhydraat waarvan alternatieve beoefenaars geloven dat het kan beschermen tegen veel voorkomende en ongebruikelijke infecties. Aangenomen wordt dat het het immuunsysteem stimuleert door de hoeveelheid probiotische bacteriën in de darm te verhogen terwijl het fermentatie ondergaat.

Om redenen die niet helemaal duidelijk zijn, veroorzaakt deze actie een dramatische toename van defensieve antilichamen, waaronder immunoglobuline G (IgG), evenals inflammatoire eiwitten zoals tumornecrosefactor (TNF).

Naast het verbeteren van de spijsvertering, wordt door sommigen aangenomen dat lariks arabinogalactan de volgende gezondheidsproblemen voorkomt of behandelt:

Astma
Verkoudheid
Constipatie
Oor infecties
Griep
H1N1 (varkens) griep
Hepatitis C
Hoge cholesterol
HIV
Leverkanker
Leverziekte
Longontsteking

Zoals vaak het geval is met alternatieve geneeswijzen, worden sommige beweringen over lariks arabinogalactan beter ondersteund door onderzoek dan andere.

Hier is een overzicht van enkele belangrijke bevindingen uit onderzoeken naar de voordelen van lariks arabinogalactan.

Verkoudheid

Lariks arabinogalactan wordt al eeuwen in Indiaanse culturen gebruikt als verdediging tegen verkoudheid. Dit gebruik is geëvalueerd in een aantal onderzoeken, waaronder een placebogecontroleerde studie die is gepubliceerd inHuidig medisch onderzoek en advies.

Het onderzoek werd uitgevoerd tijdens het koude seizoen van 2010/2011 met 199 gezonde vrijwilligers die in het voorgaande jaar minstens drie infecties van de bovenste luchtwegen hadden gemeld. De deelnemers kregen willekeurig 4,5 gram (g) van een arabinogalactanpreparaat genaamd ResistAid of een placebo. De uitkomsten werden gemeten met een 10-puntenvragenlijst waarin verkoudheidsverschijnselen werden beoordeeld op een schaal van 0 tot 3.

Na 12 weken meldden de onderzoekers dat de groep die arabinogalactan kreeg, 23% minder verkoudheden had dan degenen die een placebo kregen. Degenen in de arabinogalactangroep die verkouden waren, rapporteerden echter veel ergere symptomen.

De conclusies, hoewel interessant, werden beperkt door de zeer subjectieve aard van de vragenlijst en het feit dat het onderzoek werd gefinancierd door de fabrikant van ResistAid.

Verbetering van het vaccin

Er is voorgesteld dat arabinogalactan van lariks de effectiviteit van vaccins kan versterken door de immunologische respons te versterken.Dit effect zou theoretisch de effectiviteit kunnen verhogen van vaccins die soms falen bij zeer jonge kinderen of oudere volwassenen.

In een studie uit 2010, gepubliceerd inNutrition JournalKregen 45 gezonde volwassenen een placebo of een dagelijkse dosis van 4,5 g ResistAid gedurende 72 dagen (vanaf 30 dagen voorafgaand aan de griepvaccinatie). Wetenschappers ontdekten dat degenen die met ResistAid werden behandeld een grotere antilichaamrespons vertoonden na de griepprik dan hun tegenhangers.

Volgens de onderzoekers had de ResistAid-groep veel hogere niveaus van longontsteking-specifieke IgG-antilichamen dan degene die de placebo kregen. De resultaten zijn significant, aangezien IgG ziekteverwekkende pathogenen (zoals virussen, bacteriën en schimmels) bindt en het lichaam beschermt tegen infectie.

Hetzelfde laboratorium rapporteerde vergelijkbare bevindingen toen ResistAid werd gegeven in combinatie met een tetanusvaccin.

Ondanks de veelbelovende bevindingen is er geen manier om te voorspellen hoeveel effectiever de vaccins kunnen zijn in combinatie met ResistAid. Uiteindelijk leidt een verhoogde IgG-respons niet inherent tot een lagere incidentie van infectie.

In dit stadium is het beschermende voordeel grotendeels speculatief. Verder onderzoek is nodig.

Kanker

Beweringen dat lariks arabinogalactan kanker kan voorkomen, zijn op zijn best overdreven. De hypothese werd grotendeels aangespoord door misvattingen over de rol van arabinogalactan bij het stimuleren van tumornecrosefactor-alfa (TNFa).

Ondanks zijn naam, werkt TNFa niet op kanker en veroorzaakt het in plaats daarvan een ontstekingsreactie om ziekteverwekkende pathogenen te helpen neutraliseren. De verhoogde productie van TNF-a houdt in ieder geval verband met de ontwikkeling van bepaalde kankers.

Met dat gezegd, kan arabinogalactan helpen bij de behandeling van kanker door de uitputting van witte bloedcellen te voorkomen die vaak optreedt tijdens chemotherapie.

Volgens onderzoek gepubliceerd inEvidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde,laboratoriummuizen die werden behandeld voor darmkanker met het chemotherapie-medicijn 5-fluorouracil (5-FU) vertoonden een verhoogde productie van witte bloedcellen, leukocyten genaamd, na gebruik van een arabinogalactaan-extract.

Leukopenie, het tekort aan leukocyten, is een veel voorkomende maar ernstige bijwerking van 5-FU en kan koorts, zweten, koude rillingen en een verhoogd risico op infectie veroorzaken. Verder onderzoek is nodig om te bepalen of arabinogalactan mensen met kanker kan helpen door chemo-geïnduceerde leukopenie te voorkomen.

Mogelijke bijwerkingen

Er is weinig bekend over de veiligheid van lariks arabinogalactan op lange termijn. Bij incidenteel gebruik kan het supplement milde gastro-intestinale bijwerkingen veroorzaken, waaronder een opgeblazen gevoel, winderigheid en krampen. Bij overmatig gebruik kan lariks arabinogalactan diarree veroorzaken.

Mensen die allergisch zijn voor lariksen en andere leden van de dennenfamilie kunnen ook allergisch zijn voor lariks arabinogalactan, hoewel dit ongebruikelijk is.

Er bestaat ook bezorgdheid dat lariks arabinogalactan een opflakkering van symptomen kan veroorzaken bij mensen met auto-immuunziekten zoals lupus, multiple sclerose of reumatoïde artritis. De bezorgdheid is grotendeels speculatief, maar verdient aandacht gezien de manier waarop arabinogalactan een immuunrespons opwekt.

Lariks arabinogalactan moet ook met voorzichtigheid worden gebruikt bij ontvangers van een orgaantransplantaat bij wie de stof het risico op orgaanafstoting kan verhogen.

Voor de zekerheid, vermijd lariks arabinogalactan in welke vorm dan ook als u een van de volgende immunosuppressiva gebruikt:

Cellcept (mycofenolaat)
Corticosteroïden
Imuran (azathioprine)
Orthoclone (muromonab-CD3)
Prednison
Prograf (tacrolimus)
Rapamune (sirolimus)
Sandimmune (cyclosporine)
Simulect (basiliximab)
TNF-remmers
Zenapax (daclizumab)

De veiligheid van lariks arabinogalactan bij kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven is niet vastgesteld. Daarom mag het niet worden gebruikt zonder direct toezicht van een gekwalificeerde kinderarts of OB / GYN.

Geef uw arts altijd advies over alle supplementen en medicijnen die u gebruikt, of het nu op recept of zonder recept verkrijgbaar is.

Dosering en bereiding

Lariks arabinogalactansupplementen en poederextracten zijn overal online verkrijgbaar en in veel natuurvoedingswinkels, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.

Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van lariks arabinogalactan. Afhankelijk van de fabrikant kunnen de doses variëren van 30 tot 500 milligram (mg). Studies hebben gesuggereerd dat dagelijkse doses tot 4,5 g (4.500 mg) veilig zijn gebruikt bij volwassenen.

Als vuistregel is het altijd beter om te beginnen met een kleinere dosis lariks arabinogalactan, en deze stapsgewijs te verhogen zoals wordt verdragen. Hogere doses geven inherent geen betere resultaten en kunnen in feite het risico op diarree vergroten.

Voedingssupplementen zoals lariks arabinogalactan zijn niet strikt gereguleerd in de Verenigde Staten. Om kwaliteit en veiligheid beter te waarborgen:

Kies voor merken die biologisch zijn gecertificeerd door het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA).
Controleer het productetiket om er zeker van te zijn dat er geen andere ingrediënten of vulstoffen zijn toegevoegd. Merken die met "puur" zijn gemarkeerd, mogen niets anders bevatten dan extract van lariks-arabinogalactaan.
Zorg ervoor dat de soortnaamLarix occidentalisis gedrukt op het productlabel. Dit komt omdat Noord-Amerikaanse lork een andere soort is dan Europese lork, waarvan de laatste slechts een fractie van het arabinogalactaangehalte bevat.

Lariks arabinogalactan supplementen en poeders kunnen het beste 's ochtends worden ingenomen, waarvan het vezelgehalte de stoelgang beter kan garanderen. Als u last heeft van winderigheid of een opgeblazen gevoel, kan het soms helpen om de dosis vlak voor het slapengaan in te nemen.

Lariks arabinogalactan poeder wordt meestal gemengd met water of sap of geroerd in smoothies, yoghurt of eiwitshakes.

Overige vragen

Hoe smaakt lariks arabinogalactan?
Lariks arabinogalactan heeft een licht zoete smaak en een subtiel dennenachtig aroma. In feite wordt het vaak gebruikt in de voedselproductie als zoetstof (evenals als stabilisator en verdikkingsmiddel).

Zijn er andere bronnen van arabinogalactan?
Noord-Amerikaanse lariksen hebben de hoogste concentratie arabinogalactan van welke bron dan ook, goed voor maar liefst 35% van het gewicht van het gedroogde kernhout. Er zijn andere bronnen voor arabinogalactan, zij het met veel kleinere hoeveelheden. Waaronder: