De gezondheidsvoordelen van Pueraria Mirifica

Heel goed / Anastasia Tretiak

Pueraria mirificais een plant afkomstig uit Thailand en Birma De wortel van de plant bevat fyto-oestrogenen, verbindingen die oestrogeenachtige effecten hebben.Pueraria mirificawordt soms gebruikt als antiverouderingssupplement of als een natuurlijk middel tegen menopauzeklachten zoals opvliegers en vaginale droogheid.

Pueraria mirificais verkrijgbaar in capsule-, tablet- en softgelvormen, evenals in serums en crèmes.

Ook gekend als

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Thaise kudzu
• Witte kwao krua

Pueraria mirificamoet niet worden verward met andere planten met "kwao krua" in hun naam, zoals kwao krua dang (Butea superba) of zwarte kwao krua (Mucuna collettii).

Gezondheidsvoordelen

Beoefenaars van alternatieve geneeswijzen beweren datPueraria mirificais een krachtige antioxidant die vrije radicalen kan neutraliseren die schade toebrengen aan cellen. Deze antioxiderende effecten, samen met de pro-oestrogene eigenschappen, worden verondersteld nuttig te zijn bij de behandeling van gezondheidsproblemen bij vrouwen, waaronder:

• Hoog cholesterol
• Opvliegers
• Laag libido
• Stemmingswisselingen
• Osteoporose
• Vaginale droogheid

Anderen beweren datPueraria mirificakan helpen de huid te verzachten, de borstomvang te vergroten, gewichtsverlies te bevorderen en hartaandoeningen, diabetes en kanker te voorkomen.

Onderzoek naar deze remedie is vrij beperkt, maar hier is een blik op wat er is gedaan.

Menopauze

Verschillende kleinere onderzoeken hebben aangetoond dat het kruid gunstig is bij het behandelen van veel voorkomende symptomen van de menopauze.

Een studie van 24 weken gepubliceerd in het tijdschriftMenopauzein 2007onderzocht het gebruik vanPueraria mirificain doses variërend van 10 milligram (mg) tot 50 mg en concludeerde dat het veel effectiever was in het verminderen van vaginale atrofie (verspilling) en het verlichten van vaginale droogheid en dyspareunie (pijn tijdens geslachtsgemeenschap) dan een placebo.

De bevindingen ondersteunden een eerdere studie in deTijdschrift van de Medical Association of ThailandwaarinPueraria mirificaverbeterde vasomotorische symptomen (zoals opvliegers en nachtelijk zweten) bij 37 vrouwen in de menopauze. Na 24 weken dienden vrouwen een dagelijkse dosis van 50 mgPueraria mirificaervaarden hetzelfde niveau van verlichting als degenen die 100 mg per dag kregen.

Meer recentelijk is een studie uit 2017 gepubliceerd inMenopauzemeldde dat een vaginale gel bevatPueraria mirificawas bijna net zo effectief als geconjugeerde oestrogeencrème bij het voorkomen van vaginale atrofie. Uit het 12 weken durende onderzoek onder 82 postmenopauzale vrouwen bleek ook datPueraria mirificacrème was net zo effectief bij het verlichten van vaginale droogheid en pijn als oestrogeencrème.

Bot gezondheid

Oestrogeen speelt een sleutelrol bij het reguleren van botvernieuwing, het biologische proces waarbij oud bot wordt afgebroken en vervangen door nieuw bot.

Dit blijkt onder meer uit een studie uit 2016 in deJournal of Endocrinologywaarbij botverlies significant werd vertraagd bij postmenopauzale apen met osteoporose nadat ze een dieet kregen aangevuld metPueraria mirificapoeder voor 16 weken.

Vergelijkbare resultaten werden behaald bij bavianen in een studie uit 2014 inFytomedicine.Verder onderzoek is nodig om te zien of dezelfde voordelen bij mensen kunnen worden bereikt.

Hoge cholesterol

Er is bewijs, zij het zwak, datPueraria mirificaoefent een positieve invloed uit op het cholesterolgehalte in het bloed. Het meeste van het huidige bewijs is gebaseerd op een onderzoek uit 2008 uit Japan waarin 19 postmenopauzale vrouwen ofwel eenPueraria mirificasupplement of een placebo gedurende twee maanden.

Aan het einde van de onderzoeksperiode leverden de vrouwenPueraria mirificaervoer een daling van 17% in "slecht" cholesterol met lage dichtheid lipoproteïne (LDL) en een toename van 34% in "goede" cholesterol met hoge dichtheid lipoproteïne (HDL).

Pueraria mirificalijkt de effecten van oestrogeen in het lichaam na te bootsen, waardoor koolhydraten en suiker sneller worden gemetaboliseerd. In theorie kan dit het cholesterol verlagen, terwijl het gewichtsverlies bevordert en de bloedsuikerspiegel onder controle houdt. Verder onderzoek is nodig.

Mogelijke bijwerkingen

Er is weinig bekend over de veiligheid op lange termijn vanPueraria mirifica​Vanwege de oestrogeenachtige effecten van het kruid zijn symptomen zoals een opgeblazen gevoel, krampen, gevoelige borsten, hoofdpijn, gewichtsveranderingen en onregelmatige menstruatie mogelijk.

Dat gezegd hebbende, meldde geen van de bovengenoemde onderzoeken significante bijwerkingen, zelfs niet bij dagelijks gebruik tot zes maanden.

Vanwege de oestrogeenachtige effecten,Pueraria mirificamag niet worden gebruikt tijdens zwangerschap of borstvoeding. Het moet ook worden vermeden bij vrouwen met oestrogeengevoelige aandoeningen, zoals borstkanker, eierstokkanker, endometriose en vleesbomen.

Een studie uit 2016 in het tijdschriftToxinemeldde dat een 0,3%Pueraria mirificaoplossing significant het risico op borst- en endometriumkanker bij vrouwelijke laboratoriumratten na 36 weken significant verhoogd.

Pueraria mirificamoet met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen met een leveraandoening, aangezien de kruidenmetabolieten door de lever worden afgebroken. Overmatig gebruik kan de lever belasten en mogelijk leverschade veroorzaken.

Het is niet bekend ofPueraria mirificakunnen interageren met andere medicijnen.

Heel goed / Anastasia Tretiak

Dosering en bereiding

Pueraria mirificawordt bijna uitsluitend in de Verenigde Staten verkocht als voedingssupplement. Orale formuleringen zijn in veel reformwinkels te vinden in doses variërend van 100 mg tot 1.000 mg. Er zijn ook actuele producten die online en bij cosmetica-loketten worden verkocht. De meeste van deze serums en crèmes zijn bedoeld voor het gezicht of de borsten en niet voor de vagina.

Momenteel zijn er geen richtlijnen voor het juiste gebruik vanPueraria mirifica​Studies die het gebruik bij mensen onderzochten, ontdekten dat het net zo gunstig was bij 50 mg per dag als bij hogere doses.

Begin in het algemeen met de laagst mogelijke dosis en verhoog deze indien nodig geleidelijk. Er is niets in de huidige medische literatuur dat suggereert dat hogere dosesPueraria mirificazijn nog voordeliger.

Waarnaar te zoeken

Voedingssupplementen zijn niet strikt gereguleerd in de Verenigde Staten. Hierdoor kunnen supplementen in kwaliteit variëren en / of ingrediënten bevatten die niet op het productlabel staan.

Om kwaliteit en veiligheid te garanderen, kiest u voor merken die onafhankelijk zijn getest door een certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International. Hoewel onafhankelijke certificering ontbreekt in de supplementenindustrie, beginnen grotere bedrijven de voordelen in te zien van het zoeken naar supplementen, aangezien consumenten zich steeds meer bewust worden van de veiligheid van supplementen.

Het is relatief moeilijk om biologisch te vindenPueraria mirificasupplementen in de Verenigde Staten, aangezien het actieve ingrediënt typisch in Thailand of Birma wordt verbouwd. Bij gebrek aan biologische certificering zullen sommige fabrikanten verklaren dat hun producten van "premium kwaliteit" zijn. Dit betekent eigenlijk niets.

Zorg ervoor dat u altijd het productlabel leest voordat u een supplement aanschaft. VeelPueraria mirificasupplementen hebben ingrediënten toegevoegd zoals foliumzuur, selenium, vitamine B12 en biotine. Hoewel dergelijke additieven gunstig kunnen zijn, zijn andere misschien niet. Dit omvat tarwevullers waarvan u mogelijk allergisch of intolerant bent.

Laat u niet beïnvloeden door gezondheidsclaims die al dan niet waar zijn. Een aantalPueraria mirificaHet is bekend dat fabrikanten hun producten op de markt brengen als "supplementen voor borstvergroting", een bewering die overduidelijk onjuist is. Vermijd producten die dergelijke beweringen doen of genezing van welke soort dan ook beloven.