Een van de meest opvallende symptomen van griep (influenza) is pijnlijke lichaamspijn.Voor de meeste mensen voelen hun spieren zo pijnlijk en pijnlijk aan dat het pijn doet om te bewegen. Bovendien kunnen lichamelijke pijnen ervoor zorgen dat u zich zwak, vermoeid en extreem uitgeput voelt. Gelukkig kunnen ze met succes worden behandeld en beheerd.
Heel goed / Michela Buttignol
Waarom je pijn doet
Wanneer een persoon griep krijgt, komen natuurlijke chemicaliën vrij in het lichaam om het te helpen de infectie te bestrijden. Spierpijn en spierpijn worden veroorzaakt door deze immuunrespons om hard tegen ziekte te vechten.Hoewel het misschien niet zo voelt, zijn lichaamspijnen een goed teken omdat uw lichaam doet wat het moet doen om u te helpen beter te worden.
Uitdroging kan ook bijdragen aan lichaamspijnen als u griep heeft. Het lichaam heeft altijd water nodig om spierkrampen en spierpijn te voorkomen, en dit is nog belangrijker als u ziek bent.
Gevoeligheid
Sommige mensen ervaren pijntjes en kwalen elke keer dat ze griep krijgen, terwijl anderen zelden gerelateerde pijn ervaren. Oudere volwassenen en mensen met chronische aandoeningen, zoals diabetes en auto-immuunziekten, hebben de neiging om meer pijn te ervaren als ze griep hebben, omdat hun lichaam het moeilijker heeft om ziektes te bestrijden. Elke keer dat het lichaam harder moet werken, meer pijn en pijn zijn ervaren.
Mensen die in koudere klimaten leveren, kunnen ook meer pijn in het lichaam krijgen met de griep. Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan koude temperaturen, is het gevoeliger voor pijn. De griep maakt de weerstand van het lichaam tegen koude temperaturen ook zwakker dan gewoonlijk.
Wat je kunt doen
Er zijn enkele dingen die u kunt doen om u te helpen bij het omgaan met lichaamspijnen terwijl u probeert te herstellen van de griep.
Neem een pijnstiller
Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen u helpen om u comfortabeler te maken. Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's) helpen eerder bij de pijn dan andere pijnstillers zoals Tylenol (paracetamol). Voorbeelden van NSAID's zijn Motrin of Advil (ibuprofen), aspirine en Aleve (naproxen).
Als u geen NSAID-pijnstillers kunt gebruiken vanwege nierproblemen, maagproblemen of andere medische problemen, overleg dan met uw zorgverlener over alternatieve behandelingen voor uw lichamelijke pijn.
Aspirine mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 18 jaar, vooral niet als ze griep hebben, vanwege het risico op het syndroom van Reye.
Blijf gehydrateerd
Ervoor zorgen dat u genoeg te drinken krijgt als u ziek bent, is belangrijk.Drink veel water, bouillon, elektrolytische dranken en sportdranken om uw lichaam gehydrateerd te houden.
Rust uit
Pijnlijke lichaamspijnen kunnen zelfs rusten ongemakkelijk maken, maar het is belangrijk om jezelf te dwingen te ontspannen als je griep hebt. Door zoveel mogelijk slaap en rust te krijgen, krijgt uw lichaam de beste kans om de infectie te genezen en te bestrijden.
Warmte
Een warm bad of douche kan lichaamspijn helpen verlichten. Baden met koorts is prima en kan ook helpen om de temperatuur op te voeren, maar het water moet lauw zijn om koorts te voorkomen. Het kan een goed idee zijn om een kind in bad met koorts of andere verkoudheidsverschijnselen, waaronder duizeligheid, in de gaten te houden om letsel te voorkomen.
Aangezien koorts duizeligheid en algemene zwakte kan veroorzaken, moet u douchen met hoge koorts vermijden.
Verwarmingskussens en verwarmde dekens kunnen ook wat van uw pijn verlichten. Pas op dat u geen overmatige hitte gebruikt om brandwonden te voorkomen.
Massage
Vraag een familielid of vriend om u een massage te geven op de delen van uw lichaam die pijn doen. Het aanbrengen van actuele verzachtende crèmes tijdens de massage kan de doorbloeding bevorderen en uw pijn verder verlichten.
Wanneer moet je een dokter zien?
Hoewel lichaamspijn normaal is bij griep, moet u contact opnemen met uw arts als ze veel ernstiger worden dan u zou verwachten.
U moet ook medische hulp inroepen voor spierpijn als:
- Er zijn tekenen van infectie, zoals roodheid of zwelling, rond een spier
- Er is een slechte bloedsomloop in het gebied dat pijn doet; bijvoorbeeld je benen
- Je bent onlangs gebeten door een teek
- Pijn verbetert niet binnen drie dagen
Bel 911 of ga naar uw plaatselijke eerste hulp als:
- U heeft ademhalingsmoeilijkheden of bent kortademig
- U heeft spierzwakte of u kunt een deel van uw lichaam niet bewegen
- U moet braken, een stijve nek en koorts
Een woord van Verywell
Sommige mensen, vooral kinderen, kunnen bij griep zeer pijnlijke krampen in de benen krijgen. Krampen in de benen kunnen zo pijnlijk zijn dat lopen moeilijk is of gepaard gaat met mank lopen. Als uw kind klaagt over beenpijn in zijn of haar kuiten of weigert te lopen, neem dan contact op met de kinderarts van uw familie om te bepalen of een evaluatie en behandeling nodig zijn.
-test.jpg)
.jpg)
