Er zijn veel rekenmachines voor levensverwachting en levensduur. Dus besloot ik een systematische test te doen om de beste te vinden. Ik vond een gewillige vriend en liet hem een paar van de best beschikbare langetermijnrekenmachines gebruiken. Gedurende het hele proces hebben we zijn verwachte levensverwachting volgens de rekenmachine genoteerd, de ervaring van de test zelf en welke aanbevelingen er zijn gedaan, indien van toepassing.
Over het algemeen varieerden de resultaten van de levensverwachting van mijn vriend die ergens tussen de 84 en 96,2 jaar lag.Natuurlijk vond hij het idee van zijn midden jaren negentig het leukst, maar welke rekenmachine leverde eigenlijk de meest nauwkeurige resultaten op?
RealAge
Jonathan Galione / Getty Images
Op RealAge, een van de meest uitgebreide langetermijncalculators die er is, scoorde mijn vriend een "biologische leeftijd" 11,7 jaar jonger dan zijn chronologische leeftijd. Tel dat op bij de gemiddelde levensverwachting van ongeveer 78 jaar voor een totale afgeleide levensverwachting van 89,7 jaar. Niet slecht.
De RealAge-test duurde ongeveer 20 minuten om te voltooien en aanvullende informatie zoals cholesterolwaarden, bloeddrukwaarden en zelfs vitamine-inhoud werd gevraagd (maar niet vereist) voor een meer gedetailleerd rapport. Mijn vriend zei dat hij veel aandacht moest besteden aan vragen en de test goed moest lezen, wat misschien minder leuk is, maar suggereert dat de resultaten op meer gegevens zijn gebaseerd. De resultatenpagina gaf gedetailleerde en nuttige suggesties om uw gezondheid te behouden en uw "RealAge" te blijven verlagen.
De "Vitality Compass" levensduurcalculator
Deze levensduurcalculator op de Blue Zones-website was de favoriet van mijn tester. Het gaf hem een levensverwachting van 96,2 jaar, de hoogste van alle testresultaten. De online test duurde slechts 4 minuten en hij had geen aanvullende medische informatie nodig, zoals het cholesterolgehalte dat niet direct voorhanden was.
De test heeft een mooie visuele weergave en werkt uitstekend met bijgewerkte, frisse graphics. De verzamelde gegevens zijn gebaseerd op een boek met de titel "Blue Zones" dat zich richt op onderzoek uit vier delen van de wereld waar mensen de neiging hebben langer en gezonder te leven dan verwacht. Naast de levensduurcalculator biedt de site een ondersteuningsgemeenschap en programma's om u te helpen blijvende veranderingen aan te brengen.
Leven naar 100's levensduurcalculator
"Living to 100" is een boek en een website van Dr. Thomas Perls. De bijbehorende online levensduurcalculator is gebaseerd op onderzoek dat hij deed in de New England Centenarian Study. Mijn testgebruiker scoorde een levensverwachting van 84 jaar en zou zijn projecties met 12,5 jaar kunnen verbeteren als hij bepaalde aanbevelingen opvolgde. In totaal nam deze levensduurcalculator 5 minuten in beslag. Het rapport was goed, maar het ontbrak aan middelen om te helpen bij het aanbrengen van wijzigingen nadat de resultaten waren verkregen.
The Northwestern Mutual Longevity Game
Dit "langleven-spel" wordt gesponsord door Northwestern Mutual, een grote financiële dienstverlener en levensverzekeringsmaatschappij die een beetje weet van het berekenen van de levensverwachting. Het spel duurde ongeveer 2 minuten om te spelen. Het had leuke graphics die het uiterlijk van een persoon als de avatar van de gebruiker veranderden toen elke vraag werd beantwoord.
Uiteindelijk gaf de rekenmachine mijn vriend een levensverwachting van 90. Er waren weinig tot geen nuttige suggesties, verklaringen of unieke aanbevelingen. Hoewel leuk, waren sommige vragen onduidelijk, en mijn vriend zei dat hij een beetje moest raden naar de beste keuze.
Het komt neer op
Hoewel deze tests zijn gebaseerd op reële getallen, worden er veel aannames gedaan. Concentreer u niet op het werkelijke aantal jaren, maar op het begrijpen van welke van uw gewoonten gezond zijn (en die u moet behouden) en welke u moet veranderen.
