Voor uw hart zorgen na de menopauze

Als je een vrouw in de menopauze vraagt ​​welk gezondheidsprobleem ze het meest vreest, en je krijgt waarschijnlijk het antwoord: borstkanker. Of misschien longkanker. Maar de grootste doodsoorzaak van vrouwen boven de 50 is geen kanker, het is een hartaandoening. Om de een of andere reden vinden we het moeilijk om aan onszelf te denken als kwetsbaar voor een hartaanval of beroerte. Maar als u een vrouw in de menopauze bent, is het tijd om op te letten.

Heldenafbeeldingen / Getty-afbeeldingen

Vóór de leeftijd van 45 lijken vrouwen een duidelijk voordeel te hebben ten opzichte van mannen als het gaat om hartaandoeningen. Maar we halen snel in, en na de leeftijd van 65 hebben we hetzelfde risico als mannen om een ​​hartaanval of beroerte te krijgen, enmeerrisico om te overlijden aan een van beide.

De reden waarom vrouwen bijzonder alert moeten zijn op hartaandoeningen, is dat de geneeskunde deze ziekte pas bij vrouwen begint te bestuderen, en het is duidelijk dat de verschillen tussen het hart van vrouwen en mannen ons - letterlijk - dodelijk zijn. Hier is waarom.

De symptomen van vrouwen zijn anders

Vrouwen hebben verschillende - en subtielere - symptomen van hartaandoeningen en kunnen sommige gemakkelijk verwarren met normaal ouder worden of 'zich slecht voelen'. Soms zijn de symptomen klassiek, zoals verpletterende pijn op de borst of pijn in de linkerarm, maar niet altijd. Vrouwen hebben mogelijk helemaal geen pijn op de borst, of minimaal ongemak, en hebben meer kans dan mannen om het volgende op te merken als er een hartaandoening is:

• Ernstige vermoeidheid
• Ademhalingsmoeilijkheden
• Zich flauw of duizelig voelen
• Misselijkheid en overgeven
• Angstig zijn of een 'gevoel van onheil hebben'
• Overmatig zweten
• Nek / schouderblad / pijn of ongemak in de bovenrug
• Brandende buikpijn

Vrouwen worden anders behandeld

Zelfs als de diagnose hartaandoening of een hartaanval wordt gesteld, worden vrouwen mogelijk niet met dezelfde medicijnen behandeld als mannen. Of als ze worden behandeld, werken de medicijnen mogelijk niet zo effectief omdat het later in het proces is (omdat vrouwen zo lang wachten) of omdat, om onbekende redenen, sommige anticoagulantia beter werken voor mannen.

Testen kan hartaandoeningen niet identificeren

De standaard diagnostische tests die cardiovasculaire schade aantonen, zoals de stresstest op de loopband en angiografie, zijn niet zo nuttig bij het diagnosticeren van de hartziekte van vrouwen. Bloedvaten die er bijvoorbeeld helder uitzien op angiografie, kunnen in feite plaque hebben, maar omdat het niet in het vat is binnengedrongen, is dit niet te zien. Deze tests kunnen een verkeerde indruk van het functioneren geven, zelfs als er sprake is van een significante ziekte.

Vrouwen keuren het uit

Vrouwen hebben de neiging het ongemak van hartpijn te minimaliseren, en dat betekent dat ze langer wachten om hulp te krijgen - tot nadat de schade is aangericht. We hebben de neiging om onze symptomen te verwarren met andere aandoeningen, zoals brandend maagzuur of een laag energieverbruik, en worden niet gecontroleerd. We hebben ook een hogere tolerantie voor hartpijn en studies hebben aangetoond dat wanneer vrouwen en mannen dezelfde mate van hartaandoening hebben, mannen deze als ernstiger beoordelen. Dit is in ons nadeel, want dan worden de symptomen niet zo agressief behandeld.

Sommige ziekten raken vrouwen harder

Er zijn ziekten die het cardiovasculaire systeem van iemand zwaar belasten, maar vooral vrouwen worden benadeeld (meer dan mannen) door diabetes, hoog cholesterol, depressie en metabool syndroom. Vrouwelijke rokers nemen ook een hoger risico dan hun mannelijke tegenhangers.

Verlaag uw risico

U kunt veel dingen doen om uw risico op hartaandoeningen te verlagen. Hoewel u geen controle heeft over uw familiegeschiedenis, uw geslacht of uw leeftijd, ukancontrole over vele aspecten van uw levensstijl, gewoonten en gedrag. Hier zijn enkele belangrijke:

• Blijf op de hoogte van uw gezondheid: laat u jaarlijks controleren, inclusief een bloeddrukcontrole en cholesterolscreening. Als u chronische aandoeningen zoals diabetes of hoge bloeddruk heeft, behandel deze dan vroegtijdig, zodat uw lichaam het aankan.
• Stoppen met roken: Roken is moeilijk voor iedereen, maar het heeft meer impact op vrouwen dan op mannen. Vind hulpmiddelen die u helpen te stoppen (dokter, stoplijn, programma om te stoppen met roken, hypnose, wat dan ook) en doe het. Vrouwen die roken, lopen veel eerder een hoog risico op hartaandoeningen dan vrouwen die dat niet doen.
• Dieet en lichaamsbeweging: we weten het. Als het gemakkelijk was, zouden we allemaal dun en fit zijn. Maar meer bewegen en een vetarm dieet volgen, zijn beide dingen die u onder controle kunt houden, en beide kunnen jaren aan uw leven toevoegen.
• Beheer uw stress: Stress en depressie zijn zwaar voor uw hart, dus het beheersen van uw stress en humeur is onderdeel van een goede, gezonde levensstijl.
• Aspirine slikken: Als u ouder bent dan 60, neem dan contact op met uw arts om te zien of het dagelijks innemen van aspirine een goede aanvulling is op uw gezondheidsroutine. Vooral om een ​​beroerte te voorkomen, kan het een gemakkelijke stap zijn om uw risico te verkleinen.
• Leer uw familiegeschiedenis: als u weet of uw familie een voorgeschiedenis van hartaandoeningen heeft, kunt u voor uzelf plannen en kunnen u en uw medische zorgverlener goede beslissingen nemen op basis van uw risicofactoren.
• Ontwikkel uzelf en vertel het aan uw vrienden: zoek bronnen over vrouwen en hartaandoeningen en vertel het (zoals we doen over mammogrammen) naar uw vrienden. We kunnen de feiten leren en elkaar helpen gezond te blijven.
• Herhaal na ons: ik ben onvervangbaar!

Uzijnonvervangbaar. Je speelt een rol in het leven van veel mensen, en je hebt zoveel meer van het leven te leven. Door voor je hart te zorgen, kun je elke dag gemakkelijker onder ogen zien en kun je beter reageren op alle verleidelijke keuzes.