Behandelingen voor achillespeesontsteking

De beste behandeling van een blessure aan de achillespees is om te focussen op preventie. Het is duidelijk dat het het beste is om blessures helemaal te vermijden, maar zelfs in het geval van een probleem met de achillespees, is een van de belangrijkste aspecten van de behandeling het voorkomen van progressie en herhaling van de blessure.

Het strekken van de achillespees vóór de inspanning, zelfs aan het begin van de dag, zal helpen om de flexibiliteit van het enkelgewricht te behouden. Problemen met voetmechanica kunnen ook worden behandeld met apparaten die in de schoenen worden gestoken. Producten zoals hielkappen, steunzolen en aangepaste orthesen kunnen worden gebruikt om afwijkingen te corrigeren, zoals overpronatie, en om achillespeesblessures te behandelen en te voorkomen wanneer ze op de juiste manier worden voorgeschreven op basis van de specifieke behoeften van een persoon.

Rust uit

Door de pijnlijke achillespees te laten rusten, kan de ontsteking afnemen en genezing mogelijk maken. Een rustperiode na het begin van de symptomen is belangrijk bij het beheersen van acute achillespeesblessures.

Immobilisatie

Bij patiënten met ernstigere of meer chronische symptomen kan een periode van immobilisatie helpen. Ofwel een verwijderbare wandelschoen of soms zelfs een gipsverband kan het ontstoken weefsel snel laten afkoelen. De duur van immobilisatie moet worden beperkt om stijfheid of spieratrofie te voorkomen, maar dit kan een effectieve methode zijn om ontstekingen snel te verlichten.

Inzetstukken voor schoenen

Een hielwig kan in de schoen worden gestoken om de belasting op de achillespees te minimaliseren. Deze kunnen zowel in sportschoenen als in werkschoenen worden geplaatst. Door de hiel van de voet op te tillen, zelfs een klein beetje, wordt een aanzienlijke hoeveelheid kracht op de achillespees verminderd.

Ice-applicatie

Het aanbrengen van ijs op het gebied kan de ontsteking verminderen en de ontsteking verminderen en de daarmee gepaard gaande pijn verlichten. Breng ijs aan na het sporten, en ook verschillende andere keren in de loop van de dag. Behandelingen gericht op het beheersen van ontstekingen zijn bijzonder nuttig bij de behandeling van acute inflammatoire achillespeesontsteking.

Ontstekingsremmende medicijnen

Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen omvatten een lange lijst met mogelijkheden, zoals ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex en vele anderen. Deze medicijnen helpen ontstekingen in en rond de pees onder controle te houden. Zoals hierboven vermeld, kunnen ontstekingsremmers bijzonder nuttig zijn bij de behandeling van achillespeesontsteking.

Een nieuwer type ontstekingsremmende medicatie die plaatselijk als gel wordt aangebracht, wordt ook vaak gebruikt voor de behandeling van achillespeesontsteking. Topische ontstekingsremmende medicijnen kunnen ook nuttig zijn in situaties waarin er een ontsteking aanwezig is die de pijn veroorzaakt.

Fysiotherapie

Fysiotherapie bestaande uit rekoefeningen en specifieke versterkingsoefeningen die waarschijnlijk de meest nuttige behandelingen zijn voor mensen met achillespeesproblemen. Zorgen voor voldoende flexibiliteit van de kuitspieren is een prioriteit. Het is aangetoond dat het versterken van deze spieren, met name excentrische krachtoefeningen, helpt bij chronische peesproblemen.

Excentrische versterkingsoefeningen zijn specifieke activiteiten en bewegingen die spiercontractie mogelijk maken terwijl de spier langer wordt. Dit klinkt misschien vreemd, meestal wordt de spier korter als hij samentrekt. Er zijn echter specifieke activiteiten die spierverlenging mogelijk maken tijdens het samentrekken. Van dit soort oefeningen is aangetoond dat ze belangrijk zijn bij peesgenezing en een verbeterde peesfunctie kunnen bevorderen. Een fysiotherapeut of atletische training kan u helpen om u een aantal specifieke activiteiten aan te leren die uw achillespeesfunctie kunnen helpen verbeteren.

PRP- en cortisone-injecties

Injecties kunnen worden gebruikt voor de behandeling van achillespeesproblemen, maar deze worden over het algemeen vermeden vanwege een gebrek aan effectiviteit en mogelijke complicaties. Het is nog niet bewezen dat PRP-injecties helpen bij de behandeling van achillespeesproblemen, en cortisone-injecties kunnen leiden tot een mogelijke scheuring van de achillespees. Daarom worden injecties spaarzaam gebruikt bij de behandeling van achillespeesproblemen.

Chirurgie

Chirurgie wordt meestal pas overwogen nadat een langdurige proef met niet-chirurgische behandelingen is uitgeput. De meeste mensen kunnen verlichting vinden met niet-chirurgische behandelingen. Opties voor een operatie zijn onder meer het verwijderen van het beschadigde deel van de pees (debridement), het verlengen van de pees of het verplaatsen van de peesaanhechting. Hoewel een operatie effectief kan zijn, is de realiteit dat de overgrote meerderheid van mensen met achillespeesblessures verlichting kan vinden met niet-invasieve behandelingen. Chirurgie wordt doorgaans alleen overwogen voor personen die de bovengenoemde behandelingen gedurende ten minste 6 maanden, zo niet langer, hebben geprobeerd en niet hebben gewerkt.