Dieetmanieren om bloedarmoede door ijzertekort te behandelen

Tijdens de behandeling van kanker kunnen verschillende soorten bloedarmoede optreden. De meest voorkomende vorm van bloedarmoede is bloedarmoede door ijzertekort. Bij bloedarmoede door ijzertekort hebben uw rode bloedcellen niet genoeg ijzer om zuurstof efficiënt te transporteren. Door dit gebrek aan ijzer kunt u zich onder andere vermoeid, buiten adem, moe en bleek voelen.

Als uw arts vermoedt dat u bloedarmoede heeft, zullen zij een volledig bloedbeeld (CBC) uitvoeren en uw hemoglobine- en hematocrietwaarden controleren.

IJzerrijke voedingsmiddelen in uw dieet opnemen

Als u weet dat uw bloedarmoede verband houdt met een laag ijzergehalte, kunnen bepaalde voedingskeuzes uw lichaam helpen het ijzer te krijgen dat het nodig heeft. Zelfs als uw medisch team het gebruik van een ijzersupplement afraadt, is het eten van een gezond, ijzerrijk dieet veilig en kan het uw lichaam helpen genezen en herstellen.

Rundvlees en ander dierlijk voedsel bevat veel ijzer. Hoe donkerder het vlees, hoe beter de ijzerbron. Een biefstuk dat bijvoorbeeld voor het koken een donkerrode biefstuk is, heeft het meeste ijzer. Donker kalkoenvlees heeft meer ijzer dan licht kalkoenvlees. De meeste dierlijke voedingsmiddelen bevatten wat ijzer. Als u rundvlees, varkensvlees, gevogelte, vis of ander vlees eet, kook het vlees dan volledig om het risico op voedselvergiftiging te minimaliseren.

Als u geen dierlijk voedsel kunt of wilt eten, kunt u zich concentreren op het eten van meer ijzerrijk plantaardig voedsel, zoals:

• Groenten. Zoek naar bladgroenten zoals broccoli, spinazie, boerenkool, raapstelen en boerenkool; aardappelen met de schil; limabonen; doperwten; bonen zoals nier, zwart, marine, enz .; en tomatensaus.
• Fruit. Kies fruit zoals gedroogde abrikozen, gedroogde vijgen, rozijnen, pruimen en pruimensap.
• Granen. Kies met ijzer verrijkt volkorenbrood, pasta, rijst en ontbijtgranen. Scan voedseletiketten en zoek naar brood en ontbijtgranen die 20% of meer van de dagelijkse waarde voor ijzer bevatten.
• Noten en zaden. Alle noten en zaden bevatten wat ijzer. Probeer pinda's, cashewnoten, zonnebloempitten, walnoten en amandelen. Notenboters bevatten ook wat ijzer.
• Melasse met zwarte band. Hoewel het geen gebruikelijke voedselkeuze is, bevat stroopmelasse veel ijzer. Probeer het op warme ontbijtgranen, zoals havermout. Als je van de smaak houdt, neem dan een lepel om het ijzer in je dieet een boost te geven.

Andere manieren om meer ijzer te krijgen

Naast het veranderen van uw dieet, zijn er andere manieren om meer ijzer in uw rode bloedcellen te krijgen, deze omvatten:

• Koken met gietijzer. Geloof het of niet, je eten absorbeert ijzer uit gietijzeren potten en pannen. Dit werkt vooral goed met zure voedingsmiddelen, zoals tomaten en sauzen op basis van tomaten.
• Ga voor de "C." Vitamine C helpt uw ​​lichaam ijzer te absorberen uit het voedsel dat u eet. Als u bijvoorbeeld sinaasappelsap (niet met calcium verrijkt) bij een maaltijd heeft, zal uw lichaam meer ijzer opnemen.
• Houd uw calcium onder controle. Calcium maakt het voor uw lichaam moeilijker om ijzer op te nemen. Neem geen ijzersupplement en eet geen ijzerrijk voedsel met melk, ander calciumrijk voedsel of een calciumsupplement. Het is oké om calciumrijk voedsel te eten, zorg er wel voor dat je het op andere tijden eet dan je ijzerrijke maaltijden en supplementen.
• Beperk koffie, thee en frisdrank. Deze dranken maken het voor uw lichaam moeilijker om ijzer te absorberen. Neem geen ijzersupplement en eet geen ijzerhoudend voedsel met koffie, thee of frisdrank.
• Sla de vezelrijke granen over. Vezelrijke granen, zoals zemelengranen, maken het voor uw lichaam moeilijker om ijzer te absorberen. Neem geen ijzersupplement en eet geen ijzerrijk voedsel tijdens het eten van vezelrijke granen.
• Gemakkelijkere ijzersupplementen. Als uw arts ijzersupplementen heeft voorgeschreven en deze u constiperen of uw maag van streek maken, probeer dan de vorm van ijzer met langzame afgifte te nemen. Zoek naar een met het label "Slow Fe" of "Slow Iron."

Wanneer moet u een ijzersupplement innemen?

Als u bloedarmoede heeft, vraag dan uw zorgteam of u een ijzersupplement nodig heeft. Als u een ijzersupplement krijgt voorgeschreven, zorg er dan voor dat u het type ijzer gebruikt dat uw lichaam het beste kan gebruiken. Goede ijzersupplementen bevatten ferrosulfaat, ferrogluconaat, ferro-ascorbaat of ferri-ammoniumcitraat. Controleer het etiket en kies een supplement dat een van deze soorten ijzer bevat. In sommige gevallen kan ijzer intraveneus worden bijgevuld (IV).

Niet alle anemieën zijn gerelateerd aan ijzertekort, dus raadpleeg uw arts voordat u een ijzersupplement inneemt. Over het algemeen moet u eventuele voedingssupplementen en vrij verkrijgbare medicijnen die u gebruikt altijd met uw arts bespreken. Dit is ongelooflijk belangrijk omdat sommige supplementen en medicijnen de werking van andere medicijnen die u gebruikt, kunnen verstoren. Het is het beste om veilig te zijn en het keurmerk van uw arts te krijgen voordat u deze producten gebruikt.

Het belangrijkste dat u kunt doen om bloedarmoede te behandelen die u tijdens de behandeling van kanker kunt ervaren, is door uw medicijnen in te nemen zoals voorgeschreven. Uw zorgteam zal bepalen welke medicijnen, indien van toepassing, geschikt zijn om uw anemie te behandelen. Als u een medicijn krijgt voorgeschreven en bijwerkingen ervaart die het onmogelijk maken om het te blijven innemen, bel dan onmiddellijk uw arts en laat het hem weten.