Hoe verhoogd slijm in de longen te behandelen

Een verscheidenheid aan therapieën kan helpen bij het verminderen van overmatige ophoping van slijm of slijm die optreedt bij longziekten zoals bronchiëctasie en chronische obstructieve longziekte (COPD). Deze afscheidingen kunnen vernauwde luchtkanalen blokkeren, waardoor u moeilijk kunt ademen. Slijm kan ook een voedingsbodem worden voor infecties.

Behandelingsopties omvatten gecontroleerd hoesten, medicijnen en fysiotherapie op de borst. Uw arts kan u een combinatie van methoden aanbevelen. Het verminderen van longslijm kan uw symptomen verminderen en u helpen infecties, zoals longontsteking, te voorkomen.

Home remedies en levensstijl

Als u een longziekte heeft, kunt u thuis oefeningen doen om de vorming van slijm in uw longen te helpen voorkomen en verminderen. Deze eenvoudige technieken moeten regelmatig worden toegepast om te voorkomen dat er zich overmatig slijm ophoopt.

Gecontroleerd hoesten

Gecontroleerd hoesten is een therapeutische techniek waarbij de borst- en buikspieren worden aangegrepen op een manier die de slijmverwijdering verbetert. Er zijn twee veelgebruikte methoden om hoesten onder controle te houden.

Diep hoesten:

• Ga comfortabel in een stoel zitten met uw voeten op de grond
• Wikkel je armen om je buik en adem diep in
• Terwijl u uw lippen samen houdt, hoest u krachtig terwijl u uw armen stevig tegen uw buikspieren drukt

Huff Hoesten:

• Haal diep en langzaam adem om uw longen volledig uit te zetten
• Span vervolgens uw buikspieren aan en maak drie snelle uitademingen met uw mond open, waarbij u bij elke uitademing een "ha" -geluid maakt.
• Blijf dit herhalen, waarbij je je kern stevig houdt, totdat je voelt dat het slijm opbreekt
• Hoest diep om uw longen te zuiveren

In tegenstelling tot hacken, waarbij de borstspieren meer worden gebruikt dan het middenrif, concentreert gecontroleerd hoesten zich op het stabiliseren van de kernspieren om het middenrif effectiever te activeren.

Diep ademhalen

Bij diepe ademhalingsoefeningen moet u langdurig inademen om uw longen te helpen uitzetten terwijl u inademt (inademt) en maximaal uitademt (uitademt).

Dit behoort tot een groep therapieën die wordt beschreven als pulmonale hygiëne - technieken die aanpassingen in de fysieke positionering gebruiken om longsecretie te verwijderen.

Uw therapeut kan u diepe ademhalingstechnieken leren die u regelmatig thuis kunt doen.

Over-the-Counter (OTC) therapieën

Verschillende vrij verkrijgbare medicijnen kunnen overtollig slijm uit uw longen verwijderen. Robitussin en Mucinex (beide zijn versies van guaifenesine) zijn vaak gebruikte slijmoplossers.

Slijmoplossers smeren en verdunnen het slijm zodat het gemakkelijk kan worden opgehoest. Ze kunnen ook de productie van mucines blokkeren, het belangrijkste eiwit dat in slijm wordt aangetroffen.

Slijmoplossend middelen zijn meestal zonder recept verkrijgbaar, hoewel sommige combinaties van slijmoplossend middelen receptplichtige ingrediënten kunnen bevatten.

Voorschriften

Mucolytica omvatten N-acetylcysteïne en carbocysteïne en zijn vaak alleen op recept verkrijgbaar.

Ze verdunnen longafscheidingen via een ander mechanisme dan slijmoplossers, door de chemische bindingen in het slijm te verbreken om de afscheidingen gemakkelijker op te hoesten.

Fysiotherapie op de borst

Borstfysiotherapie (CPT) omvat technieken die handmatig of met een mechanisch apparaat worden uitgevoerd. Sommige technieken kunnen alleen worden gedaan, terwijl andere de hulp van een partner nodig hebben, zoals een therapeut of een familielid thuis.

Handmatige CPT combineert percussie (waarbij holle handen herhaaldelijk tegen de borst of rug worden geklapt) en trillingen (waarbij platte handen de borstwand trillen) om het slijm los te maken en een hoest op te wekken.

Uw therapeut zal u laten zien hoe u in een positie kunt komen die de zwaartekracht gebruikt om slijm af te voeren.

Apparaten voor het vrijmaken van luchtwegen zijn handmachines die hoogfrequente trillingen, laagfrequente geluidsgolven en andere technieken gebruiken om slijm op te breken. Ze zijn eenvoudig zelf te gebruiken. Sommige apparaten worden als een vest gedragen, terwijl je bij andere moet ademen als een fluit.

Terwijl u borstfysiotherapie krijgt, moet u langzaam en volledig in- en uitademen totdat het slijm los genoeg is om te worden verdreven. De routine kan van 20 minuten tot een uur duren.

Mucus-opruimingsoefeningen moeten regelmatig worden gedaan om uw luchtwegen vrij te houden.

Alternatief medicijn

U kunt ook natuurlijke remedies gebruiken om het slijm in uw longen te verminderen. Houd er rekening mee dat sommige complementaire en alternatieve geneeswijzen (CAM) -therapieën bijwerkingen hebben, ondanks dat ze natuurlijk zijn.

CAM-therapieën die kunnen helpen bij het verwijderen van slijm, zijn onder meer:

• Warme vloeistoffen: Het drinken van warme (niet hete) vloeistoffen kan verdikt slijm helpen losmaken. Opties zijn onder meer thee, warme bouillon of heet water met citroen.
• Stoom: U kunt een apparaat zoals een koude-mist-luchtbevochtiger of een stoomverdamper gebruiken om warme lucht in te ademen. Als alternatief kunt u een warme douche nemen of dampen inademen uit een pan met kokend water. Deze methoden brengen vochtige lucht in uw luchtkanalen, waardoor het slijm loskomt.
• Honing: Honing kan ontstekingen en hoesten verminderen. Het is niet duidelijk of honing specifiek helpt bij het ophoesten van slijm.
• Chinese geneeskunde: Chinese kruiden en behandelingen zijn gebruikt, vaak met anekdotische rapporten van verbetering. De gegevens zijn echter niet duidelijk over de voordelen in termen van vermindering van slijm in de longen. Een paar kruiden - mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Sperma persicae) en Huang qin (Radix scutellariae), en Qigong zijn voorgesteld als alternatieven voor het verlichten van symptomen van luchtwegaandoeningen.

Overleg met uw arts voordat u kruiden of supplementen probeert. Adem geen oliën in, omdat deze een ontstekingsreactie of allergische longreactie kunnen veroorzaken.

Een woord van Verywell

Het verminderen van slijmafscheiding en het ophoesten ervan kan infecties helpen voorkomen, dus het is belangrijk dat u regelmatig slijmverminderende strategieën toepast - niet alleen wanneer de symptomen optreden. Praat met uw arts of ademtherapeut over de beste aanpak om uw slijmophoping onder controle te houden als bij u een longziekte is vastgesteld.