Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is meer dan een derde van de volwassenen in de Verenigde Staten zwaarlijvig. Dat zijn 78,6 miljoen leden van de volwassen bevolking van het land.
De zwaarlijvigheidsepidemie brengt hoge kosten met zich mee voor de gezondheid van individuen en de bevolking, evenals oplopende medische kosten die vervolgens bijdragen aan de torenhoge kosten van ons gezondheidszorgsysteem. In 2008, schat de CDC, bedroegen de jaarlijkse medische kosten van obesitas in de VS $ 147 miljard in 2008 Amerikaanse dollars. Verder waren de medische kosten voor mensen met obesitas gemiddeld $ 1.429 hoger dan voor mensen met een normaal gewicht.
Nu heeft de personal finance-website WalletHub zijn lijst met de meest zwaarlijvige metropolen in de Verenigde Staten vrijgegeven. Volgens WalletHub maakten de analisten vergelijkingen van 100 van de meest bevolkte Amerikaanse metropolen, rekening houdend met een reeks van 19 statistieken, om de steden te identificeren "waar gewichtsproblemen meer aandacht vragen."
De volgende metropolen stonden bovenaan de lijst.
Memphis, Tennessee
Amie Vanderford Photography / Getty ImagesMemphis stond op de eerste plaats als het meest zwaarlijvige metrogebied in het algemeen en ontving een totale score van WalletHub van 76,97. Memphis had het hoogste percentage zwaarlijvige volwassenen en het hoogste percentage lichamelijk inactieve volwassenen.
Memphis eindigde op de tweede plaats (met El Paso, TX) voor het hoogste percentage volwassenen met diabetes. Obesitas is een bekende oorzaak van diabetes type 2, dus deze correlatie zou geen verrassing moeten zijn. Naarmate de prevalentie van obesitas in de Verenigde Staten en de rest van de wereld omhooggeschoten is, is dat ook het geval bij diabetes type 2.
Shreveport-Bossier City, Louisiana
Jeremy Woodhouse / Getty ImagesHet metronetgebied Shreveport-Bossier City in Louisiana kreeg een totaalscore van 75,24 van WalletHub, waarmee ze op de tweede plaats kwamen op de lijst van "dikste steden".
Dit grootstedelijk gebied staat op de vijfde plaats wat betreft het percentage volwassenen met obesitas en staat op de eerste plaats wat betreft het percentage volwassenen dat minder dan één portie fruit en / of groenten per dag eet.
De consumptie van fruit en groenten is belangrijk omdat studies hebben aangetoond dat hoe hoger de inname van hele groenten en fruit, hoe lager de kans op zwaarlijvigheid en andere chronische ziekten zoals hartaandoeningen en kanker.
Hele groenten en fruit (met de nadruk op 'heel' - we hebben het hier niet over appeltaart) bevatten veel vezels, vitamines, antioxidanten en andere voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Studies hebben aangetoond dat, vanwege veel van deze voedzame eigenschappen, het eten van hele vruchten en groenten zelfs ontstekingen in uw lichaam kan verminderen. Het is ook aangetoond dat de inname van fruit en groenten de functie van bloedvaten verbetert (bekend als endotheelfunctie).
De inname van groenten en fruit is niet alleen een triviale zaak; in feite is het essentieel voor het leven. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat ongeveer 1,7 miljoen, of 2,8%, van de sterfgevallen wereldwijd kan worden toegeschreven aan het consumeren van te weinig groenten en fruit.
De WHO schat verder dat onvoldoende inname van fruit en groenten ongeveer 14% van de sterfgevallen veroorzaakt als gevolg van gastro-intestinale kanker, 11% van de sterfgevallen door ischemische hartziekten en 9% van de sterfgevallen door beroertes veroorzaakt.
Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat het eten van drie tot vijf porties fruit en groenten per dag het risico op een beroerte verlaagt, en het eten van meer dan vijf porties per dag zal dat risico nog verder verkleinen. Op een stapsgewijze manier, hoe meer groenten en fruit u eet, hoe lager uw risico. Een zeer goed rendement op uw investering.
Groenten en fruit zijn ook caloriearm voedsel. Een rapport van de WHO heeft verklaard dat er overtuigend bewijs is dat het eten van fruit en groenten het risico op obesitas verlaagt. Vergeleken met calorierijk voedsel zoals bewerkte voedingsmiddelen met veel suiker en vet, zullen fruit en groenten minder snel bijdragen tot obesitas of overgewicht. En omdat ze grotere hoeveelheden voedingsvezels en andere voedingsstoffen bevatten, worden ze in verband gebracht met een lager risico op diabetes en insulineresistentie. Om dezelfde redenen geven ze mensen ook een vol gevoel met minder calorieën, waardoor ze gewichtstoename helpen voorkomen. .
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
John J. Miller Photography / Getty ImagesDoor een combinatie van factoren was Indianapolis-Carmel-Anderson het grootstedelijk gebied dat op de derde plaats stond op WalletHub's lijst van meest zwaarlijvige stedelijke gebieden, met een totale score van 73,88. De analyse van WalletHub omvatte gewogen gemiddelden over statistieken zoals 'vetprevalentie', 'gewichtgerelateerde gezondheidsproblemen' en 'gezonde omgeving', om er maar een paar te noemen.
Jackson, Mississippi
Richard Cummins / Getty ImagesJackson stond op de vierde plaats op de WalletHub-lijst, met een totale score van 73,75. Dit grootstedelijk gebied staat op de derde plaats in het percentage volwassenen met obesitas en in het percentage lichamelijk inactieve volwassenen.
Jackson stond op de vijfde plaats in het percentage volwassenen dat minder dan één portie fruit en / of groenten per dag at.
Het verband tussen lichamelijke inactiviteit en zwaarlijvigheid is ook goed ingeburgerd.De meeste nationale en internationale richtlijnen raden aan om elke week minstens 150 minuten matige intensiteitsoefening te doen. Dit kan zich bijvoorbeeld vertalen in 30 minuten gematigde intensiteitsoefening vijf keer per week. En onderzoek heeft de gezondheidsvoordelen van een dagelijkse wandeling van 30 minuten aangetoond: in de Nurses 'Health Study elke dag ten minste 30 minuten stevig of anderszins getraind matig intensief trainen, hadden een laag risico op plotselinge hartdood gedurende 26 jaar follow-up.
Wat telt als een training met matige intensiteit? Fysieke activiteiten zoals algemeen tuinieren, stevig wandelen, stijldansen en het equivalent daarvan vallen in de categorie van oefeningen met matige intensiteit.
Bovendien, volgens de Physical Activity Guidelines for Americans van het Amerikaanse Department of Health and Human Services (HHS), kan het behalen van wekelijks ten minste 1 uur en 15 minuten intensieve training voldoen aan de minimale hoeveelheid aanbevolen lichaamsbeweging. Krachtige lichaamsbeweging omvat fysieke activiteiten zoals bergopwaarts wandelen, fietsen met of boven de tien mijl per uur, snel zwemmen, hardlopen, traditionele aerobics en zwaar scheppen of slootgraven, onder andere.
De HHS-richtlijnen merken op dat extra gezondheidsvoordelen kunnen worden verkregen door de hoeveelheid lichamelijke activiteit met matige intensiteit te verhogen tot ten minste vijf uur per week, of door intensieve training te verhogen tot ten minste 2 1/2 uur per week.
Deze richtlijnen bevelen ook aan om ten minste twee dagen per week spierversterkende oefeningen te doen. Dit is belangrijk voor het opbouwen en behouden van sterke botten, voor de algehele conditie en voor het vergroten van droge spiermassa - wat ook helpt bij het bestrijden van obesitas.
In de richtlijnen wordt ook opgemerkt dat “Volwassenen de hele dag door meer moeten bewegen en minder moeten zitten. Sommige fysieke activiteit is beter dan geen. " En dit komt erop neer dat het maken van een doel om de hele dag zoveel mogelijk in beweging te blijven de sleutel is tot optimale gezondheid en welzijn op de lange termijn.
New Orleans-Metairie, Louisiana
John Coletti / Getty-afbeeldingenAfronding van de top vijf was het New Orleans-Metairie metrogebied van Louisiana, met een totale score van 72,94. De WalletHub-analisten vonden dat dit gebied op de eerste plaats staat wat betreft het percentage volwassenen dat minder dan één portie fruit en / of groenten per dag eet.
Zoals blijkt uit de bovenstaande ranglijst, worden niet alle gebieden in gelijke mate getroffen, hoewel de hele natie (en in feite de wereld) de zwaarlijvigheidsepidemie bestrijdt. Volgens een speciaal rapport van Trust for America's Health en de Robert Wood Johnson Foundation, terwijl obesitas onder alle etnische en raciale groepen is gestegen, worden sommige groepen meer getroffen dan andere.
Bijvoorbeeld, onder Amerikaanse volwassenen bleken degenen die door het rapport geclassificeerd waren als zwarte en latino-populaties aanzienlijk hogere percentages van obesitas te hebben dan die populaties die als blank waren geclassificeerd. Dit gold voor zowel mannen als vrouwen in deze etnische en raciale groepen.
Specifiek, voor de periode 2015 tot 2016, was het percentage zwaarlijvigheid voor alle Amerikaanse volwassenen 39,6%. Het percentage onder zwarte volwassenen was echter 46,8% en onder Latino-volwassenen was het 47,0%. Bij blanke volwassenen was het percentage 37,9%.
Deze verschillen strekten zich ook uit tot obesitas bij kinderen, die hoger waren onder zwarte en latino kinderen dan onder blanke kinderen.
Het rapport bevat analyses en strategieën om obesitas te voorkomen die specifiek zijn voor elke raciale en etnische gemeenschap. Voor zwarte gemeenschappen merken de auteurs van het rapport op dat "gemeenschappen van kleur onevenredig zwaar worden getroffen door zwaarlijvigheid ... en niet toevallig hebben zwarte gemeenschappen meer fastfoodrestaurants en minder verhalen over kruidenierswaren dan blanke gemeenschappen."
In Latino-gemeenschappen merkt het rapport op: "Latino kinderen en volwassenen hebben nog steeds hogere obesitaspercentages dan blanken en Aziaten." Onderzoekers hebben ook ontdekt dat "voedings- en drankenbedrijven zich onevenredig richten op reclame voor veel van hun minst voedzame merken, waaronder fastfood, snoep, suikerhoudende dranken en snacks, op zwarte en latino-jongeren."
Het rapport merkt verder op dat “zwaarlijvigheidscijfers alarmerend hoog zijn; aanhoudende, zinvolle verminderingen zijn op nationaal niveau nog niet bereikt, behalve mogelijk onder onze jongste kinderen in gezinnen met een laag inkomen; veel populaties blijven een gestage toename van obesitas zien; en raciale, etnische en geografische verschillen zijn hardnekkig. "
Het aanpakken van een breed scala aan factoren en een combinatie van factoren zal dus essentieel zijn als we deze epidemie ooit willen verslaan.
-problems-caused-by-smoking.jpg)
