10 manieren om uw sinuspijn snel te verlichten

Sinuspijn kan in ernst variëren van lichte hoofdpijn tot ondraaglijke hoofd- en aangezichtspijn, tandpijn en oorpijn. Ongeacht de onderliggende oorzaak, ontwikkelt sinuspijn zich meestal als gevolg van een ontsteking in de sinusholten. Samen met een ontsteking komt congestie. Congestie is een belangrijke oorzaak van sinuspijn, dus veel behandelingen zijn gericht op het verminderen van congestie Hier zijn tien tips voor het snel verminderen van sinuspijn.

Neem een ​​decongestivum

Over-the-counter nasale decongestiva zoals Afrin (oxymetazoline) of orale medicatie zoals pseudo-efedrine werken goed voor het verlichten van sinuspijn. Tenzij aanbevolen door een arts, mogen decongestiva op basis van steroïden niet langer dan 3 opeenvolgende dagen worden gebruikt om een ​​aandoening die reboundcongestie wordt genoemd, te voorkomen.

Probeer een vrij verkrijgbare pijnstiller

Tylenol (paracetamol), ibuprofen en Aleve (naproxen) kunnen effectief zijn voor de behandeling van sinuspijn. Aspirine kan bij volwassenen worden gebruikt, maar mag niet aan kinderen worden gegeven vanwege het risico op het Reye-syndroom Sommige van deze pijnstillers kunnen worden gecombineerd als een van hen niet effectief is (indien alleen gebruikt). U moet echter met uw arts of apotheker overleggen voordat u dit probeert, en hen op de hoogte stellen van eventuele andere medicijnen die u gebruikt.

Gebruik een Neti-pot

Een neti-pot wordt gebruikt om de neusgangen te irrigeren en kan helpen bij het beheersen van congestie en nasale afscheidingen.

Gebruik een warm kompres

Gebruik een warme doek of verwarmingskussen over uw sinussen om de pijn te verzachten, doe dit meerdere keren per dag.

Gebruik een neusspray met zoutoplossing

Neussprays met zoutoplossing worden in de meeste drogisterijen zonder recept verkocht. Ze worden gebruikt om nasale afscheidingen los te maken en daardoor congestie te verminderen. Ze kunnen meerdere keren per dag worden gebruikt.

Slaap met een koele mist-luchtbevochtiger naast je bed

De vochtigheid maakt neusafscheidingen los en de koude lucht kan helpen om ontstekingen te verminderen.Als u geen toegang heeft tot een luchtbevochtiger met koele mist, kunnen meerdere hete, stomende douches per dag ook helpen om de neusafscheidingen los te maken.

Behandel allergieën

Allergieën zijn een grote boosdoener van zowel chronische als acute sinusitis en sinuspijn.

Blijf gehydrateerd

Drink veel vloeistof om neusafscheidingen te verdunnen.

Vermijd chemicaliën

Vermijd chemicaliën die uw symptomen kunnen verergeren, zoals sigarettenrook, luchtvervuiling of verfdampen.

Kom tot rust

Ontspan in een donkere, stille kamer. Zachte hoofd- en nekoefeningen of het zachtjes masseren van uw hoofd en gezicht kunnen ook helpen.

Raadpleeg een arts

Raadpleeg een arts als uw symptomen niet verbeteren. U kunt een geval van sinusitis hebben waarvoor een antibioticakuur nodig is om te genezen of een andere aandoening waarvoor medische tussenkomst vereist is.

Opgemerkt moet worden dat een aandoening die sinusbarotrauma wordt genoemd, intense sinuspijn en -druk kan veroorzaken die erger wordt als u duikt, in een vliegtuig vliegt, een steile berg oprijdt of deelneemt aan andere activiteiten waarbij steile hoogteverschillen nodig zijn. Hoewel de pijn meestal afneemt wanneer deze activiteiten worden stopgezet, is sinusbarotrauma een teken van een onderliggend sinusprobleem dat moet worden beoordeeld door een otolaryngoloog, een arts die gespecialiseerd is in aandoeningen van het oor, de neus en de keel. Sinusbarotrauma kan ook gepaard gaan met oorbarotrauma, wat een gescheurd trommelvlies kan veroorzaken.