Auteur van The Menopause Diet, Larrian Gillespie geeft details over de menopauze in een overzichtelijke vorm en in een taal die gemakkelijk te begrijpen is en die vrouwen laat zien waarom ze vaak aankomen tijdens de menopauze. Ze biedt deze specifieke stappen die vrouwen kunnen helpen voorgoed af te vallen. Hoewel het boek beweert u te helpen bij het afvallen, is de kern van het boek en het beste verkoopargument de uitgebreide informatie die wordt gegeven over gezond blijven. Je krijgt het gevoel dat, hoewel dit een dieetboek is, het doel is om vrouwen in de menopauze te leren hoe ze gezond kunnen zijn onder hun unieke omstandigheden.
diane39 / Getty ImagesKoop The Menopause Diet op Amazon.com.
Hormonen, vetverbranding en haar
Het boek begint met een humoristische kijk op de reis van de auteur naar de menopauze. Ze geeft duidelijke feiten over oestrogeen en zijn rol in ons lichaam, evenals details over specifieke voedingsstoffen en voedselgroepen. Ontdek waarom vrouwen anders moeten eten dan mannen om vet te verbranden en niet om spieren te verbranden, hoe het eten van vijf minimaaltijden per dag het geheim kan zijn van uw succes bij het afvallen, hoe lichaamsvorm toekomstige gezondheidsproblemen kan voorspellen, waarom een vetarm, hoog koolhydraatgehalte dieet is als het graven van je eigen graf, hoe opvliegers je dik kunnen maken, waarom oestrogeen je kan helpen verborgen lichaamsvet te verliezen en een schat aan andere waardevolle informatie. Bevat voedsellijsten, recepten en dagboeken om uw succes bij te houden. Een verhelderend boek dat in de bibliotheek van elke vrouw thuishoort.
Geen echte beperkingen
Het menopauze dieet vereist geen volledige beperkingen van welk soort voedsel dan ook, maar het biedt wel recepten voor degenen onder ons die klaar zijn om onze mouwen op te stropen en in aparte begeleidende boeken te koken. Een van de hoekstenen van het boek is het advies om de hele dag door mini-maaltijden te eten. Haar Mini-Meal Cookbook is beschikbaar om van tevoren maaltijden voor te bereiden om de hele dag door te eten. Omdat Gillespie de veranderingen uitlegt die optreden tijdens de menopauze, inclusief dieet, hormoonvervanging, voedingssupplementen en lichaamsbeweging, krijgt de lezer een les over alle factoren die kunnen bijdragen aan gewichtstoename in de menopauze.
Over de auteur
Larrian Gillespie studeerde af aan de UCLA School of Medicine en oefende vijftien jaar urologie en urogynaecologie in Beverly Hills. Ze is de uitvinder van drie wetenschappelijke patenten. Bekend om haar verbazingwekkende vermogen om gecompliceerde medische informatie door te geven in een patiëntvriendelijk formaat, is ze verschenen in verschillende grote netwerkprogramma's, waaronder Good Morning America, de Home Show en CNN, en is ze ook lid geweest van de medische adviesraad voor het tijdschrift SHAPE. Ze heeft ook meer dan vijftig wetenschappelijke artikelen en drie hoofdstukken in medische studieboeken gepubliceerd en is de auteur van You Don't Have to Live With Cystitis.
