Een dunne huid is het resultaat van het dunner worden van de buitenste laag van de huid, de epidermis genaamd. Het komt het meest voor bij oudere volwassenen en is het meest zichtbaar op het gezicht, armen en handen. Iemand met een dunne huid kan merken dat ze de aderen, pezen, botten en haarvaten onder de huid van hun handen en armen kunnen zien.
Hoewel geen enkele behandeling het proces van een dunne huid als gevolg van veroudering volledig kan omkeren, kunnen sommige maatregelen helpen bij het bevorderen van een gezonde huid, waardoor de symptomen worden verminderd.
Dean Mitchell / Getty Images
Symptomen van een dunne huid
Veel voorkomende symptomen van een dunne huid zijn:
- Huid die dun, droog of transparant lijkt
- Huid die gemakkelijk scheurt of bloedt
- Atrofisch (dunner worden) van de bovenste huidlagen
- Blauwe plekken - vaak aangetroffen op de onderarmen - na een zeer klein trauma
- Witachtige, onregelmatig gevormde of stervormige gebieden die vaak worden gezien op de rug van de hand en de onderarm veroorzaakt door blootstelling aan licht en / of langdurig gebruik van lokale steroïde crèmes
Oorzaken
De belangrijkste oorzaak van een dunne huid (door veroudering) zijn veranderingen van de huid die optreden als onderdeel van het verouderingsproces, waaronder:
- De afbraak van collageen- en elastinevezels (vaak veroorzaakt door ultraviolet zonlicht)
- Schade aan de kleine haarvaatjes nabij het huidoppervlak, waardoor de huid gemakkelijk blauwe plekken krijgt
- Krimp van de cellen die de huidlagen vormen
- Verdunning van de vetlaag van weefsel onder de huid
- Menopauze (resulterend in een afname van de oestrogeenspiegels)
Factoren die het risico op een dunne huid verhogen, zijn onder meer:
- Genetica
- Langdurige blootstelling aan zonlicht
- Uitdroging
- Ondervoeding
- Beperking van de mobiliteit
- Langdurig gebruik van bepaalde medicijnen, zoals lokale of orale cortisoncrèmes
Behandeling
Hoewel er geen remedie is voor het normale verouderingsproces waardoor de huid dun wordt, zijn er enkele preventieve maatregelen, evenals medische behandelingen in de vorm van bepaalde soorten huidcrème die de symptomen kunnen helpen verlichten.
Preventie is de primaire behandelingsmethode voor een dunne huid, waaronder bescherming van de huid tegen de zon.
Behandeling thuis
Maatregelen om een dunne huid te beschermen tegen snijwonden en scheuren zijn onder meer:
- Het dragen van lange mouwen en een lange broek om de huid tegen de zon te beschermen
- Het dragen van dubbele lagen om de huid te beschermen tegen scheuren wanneer u buiten werkt
- Het aanbrengen van een opgerold gaasverband onder kleding voor de huid die erg kwetsbaar is, om deze te beschermen tegen scheuren
- Gebruik buitenshuis ten minste 30 SPF zonnebrandcrème
- De huid goed gehydrateerd houden
Preventie
Veel factoren versnellen het verouderingsproces van de huid, waardoor een dunne huid wordt versterkt. Deze risicofactoren kunnen omgevingsfactoren zijn (zoals blootstelling aan de zon), maar ook interne veranderingen in het lichaam, zoals schommelingen in het hormoonniveau. Risicofactoren zijn onder meer:
- Blootstelling aan de zon (ultraviolet licht, dat veranderingen in het DNA van huidcellen veroorzaakt)
- Kunstmatige bronnen van UV-licht (zoals zonnebanken)
- Milieuverontreinigende stoffen
- Genetica
- Roken
- Menopauze
Voeding voor de gezondheid van de huid
Er wordt gedacht dat voeding invloed heeft op het verouderingsproces van de huid, wat op zijn beurt kan helpen het proces van dunne huid als gevolg van veroudering te vertragen.
Studies naar voeding en huidgezondheid hebben aangetoond dat een gezond dieet rimpels, atrofie (krimp) en uitdroging van de huid kan verminderen. Voorbeelden van voedingsmiddelen waarvan wordt gedacht dat ze de gezondheid van de huid bevorderen, zijn onder meer:
- Groenten
- Olijfolie
- In het wild gevangen, koudwatervis
- Peulvruchten
- Vers, heel fruit
- Beperking of eliminatie van voedingsmiddelen zoals suiker, zuivelproducten en margarine
- Een dieet met minder vet en koolhydraten
- Voedingsmiddelen of supplementen met vitamine A
- Visoliesupplement
Medische behandeling
Een dunne huid die het gevolg is van veroudering is een aandoening die gewoonlijk geen medische aandacht vereist, maar onder sommige omstandigheden is het belangrijk om uw zorgverlener te raadplegen, waaronder:
- Een zeer droge, jeukende, geïrriteerde huid hebben
- Pijn of ongemak ervaren die niet kan worden verlicht met preventieve maatregelen
- Een huid hebben die heel gemakkelijk openbreekt
- Elke vorm van drainage, rode of pijnlijke huid opmerken die niet geneest (dit kunnen tekenen zijn van een huidinfectie)
Retinolcrème met vitamine A wordt verondersteld effectief te zijn bij de behandeling van een dunne huid. Volgens een studie uit 2018 zijn actuele retinoïden zelfs een steunpilaar bij het omkeren van een dunne huid.Raadpleeg uw zorgverlener over het gebruik van een actueel retinol.
Een woord van Verywell
Er zijn veel gezondheids- en welzijnsproblemen die aan de oppervlakte komen naarmate iemand ouder wordt. Het is belangrijk om te weten wat normaal ouder worden is en wat interventie inhoudt, zoals een bezoek aan de zorgverlener.
Door te leren hoe u voor uw huid moet zorgen - en wat vroegtijdige veroudering van de huid veroorzaakt - kunt u maatregelen nemen om uw huid te beschermen voordat zich complicaties voordoen die medische tussenkomst vereisen.
