Jose Luis Pelaez / Getty Images
Knallende gewrichten kunnen om verschillende redenen optreden, waaronder normaal vocht en gas in uw gewrichten, wrijving van bot of kraakbeen in uw gewrichten tegen elkaar en bewegingen van uw pezen en ligamenten.
Hoewel dit zelden pijn veroorzaakt, kan het verontrustend zijn, vooral als het vaak voorkomt of significant is.
Over het algemeen veroorzaakt gewrichtspopping geen artritis, is het geen teken van een ernstige medische ziekte en is het niet gevaarlijk. In zeldzame gevallen kan het echter nodig zijn om uw arts te raadplegen.
Popping kan in elk gewricht van het lichaam voorkomen. Enkele van de meest voorkomende manieren waarop dit gebeurt, zijn onder meer het buigen of draaien van uw enkel, het openen en sluiten van uw hand of het bewegen van uw nek.
In sommige gevallen is knallen iets dat u misschien eerder voelt dan hoort, vooral in uw knie.
Veelvoorkomende boosdoeners
Hier is een overzicht van enkele van de meest voorkomende redenen achter het laten knappen van joints, grofweg geordend van minder zorgwekkend naar meer zorgwekkend.
Stikstofbellen
De weefsels van uw gewrichten maken normaal gesproken gewrichtsvloeistof aan om de omgeving te smeren en ze te beschermen tegen slijtage terwijl u beweegt.
Stikstofbellen, een bestanddeel van deze vloeistof, kunnen zich in uw gewrichten vormen. Wanneer die bellen ontsnappen, in een proces dat bekend staat als cavitatie, maken ze een knallend geluid.
Wanneer je je knokkels kraakt, dwing je de stikstofbellen in de synoviale gewrichtsvloeistof naar buiten.
Dit kan ook per ongeluk gebeuren als u loopt, traint of opstaat vanuit een stilstaande positie. Het duurt even voordat er weer stikstofbellen ontstaan, daarom kun je dezelfde joint pas na ongeveer 10 tot 30 minuten kraken.
Ligamentbewegingen
Ligamenten zijn samengesteld uit sterk bindweefsel dat de botten verbindt.
Uw ligamenten kunnen strak zitten en kunnen knappen wanneer u plotseling beweegt of draait in een ongebruikelijke hoek. Dit kan een schok van pijn veroorzaken, of het kan helemaal geen pijn veroorzaken.
Manipulatie
Therapeutische en massageprocedures kunnen ook knallende geluiden veroorzaken met het loslaten van strakke gewrichten en beweging van structuren. Deze procedures mogen alleen worden uitgevoerd door een ervaren en vertrouwde professional.
Ruwe voegoppervlakken
Gewrichtsoppervlakken kunnen steeds ruwer worden als gevolg van kraakbeenverlies of de ontwikkeling van osteofyten (botsporen) geassocieerd met artrose. Dit kan ertoe leiden dat uw gewrichten harde geluiden maken wanneer u beweegt.
Bij artrose kan het knallen vaker voorkomen naarmate de ziekte vordert.
Pees breken
Pezen zijn samengesteld uit fibreus bindweefsel dat spieren met botten verbindt. Ze kunnen knallende geluiden maken als ze rond een joint klikken.
Dit wordt vaak gezien bij een aandoening die bekend staat als het snapping hip-syndroom, ook wel bekend als de heup van de danser.
Operatie of letsel
Popping kan vaker voorkomen na een gewrichtsoperatie of een gewrichtsblessure. Het neemt vaak af als u geneest en uw flexibiliteit en bewegingsbereik terugkrijgt door oefening en beweging, maar het kan doorgaan als ligamenten littekenweefsel vormen dat bekend staat als verklevingen.
Ligament scheuren
Een knallend geluid kan te maken hebben met het feitelijk scheuren van een ligament, wat pijn en zwelling zal veroorzaken.
Wanneer moet u medische hulp zoeken?
Hoewel een knallende joint verrassend kan zijn, hoeft er over het algemeen niets te worden gedaan (voor volwassenen of kinderen). In sommige gevallen kan knallen optreden als onderdeel van een degeneratieve aandoening die het gewricht vatbaar maakt voor deze en andere geluiden.
Tenzij het gepaard gaat met meer zorgwekkende symptomen zoals pijn en zwelling, hoeft u zich geen zorgen te maken. Krakende geluiden, die vaak klinken als knallen, kunnen echter een teken zijn van problemen die moeten worden behandeld, zoals jicht, ontsteking en gewrichtsdislocatie.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
U moet een arts raadplegen als uw popping gepaard gaat met:
- Een kwetsure
- Een gewricht blokkeert plotseling nadat het is gesprongen
- Blauwe plekken
- Beperkt bewegingsbereik
- Pijn
- Zwelling
Een woord van Verywell
Op zichzelf zijn knallende gewrichten niet voorspellend voor toekomstige problemen. U hoeft zich geen zorgen te maken dat de gewoonte om met uw knokkels te breken, u later in het leven problemen zou kunnen geven.
U kunt uw gewrichten gezond houden door regelmatig te sporten en overmatige repetitieve bewegingen en blessures te vermijden.
Waarom knapt en knapt mijn knie?
