De Framingham Risk Calculator kan u veel vertellen over uw hartgezondheid, inclusief uw risico op hartaandoeningen op de weg.
Uw medische cijfers kunnen zo compact, verwarrend en eng lijken als een jungle. Van totaal cholesterol tot HDL: LDL-ratio tot bloeddruk, triglyceriden en nuchtere glucose, het is moeilijk om ze te navigeren om een verstandige route naar een betere gezondheid te vinden. Maar maak je geen zorgen. Er is een hart-gezond pad naar het zonlicht.
10.000 uur / Getty-afbeeldingenIn 1948 begon het National Heart Institute - nu het National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI) - met de Framingham Heart Study. De studie verzamelde gezondheidsinformatie van 5.209 vrijwilligers in Framingham, Massachusetts, om risicofactoren te identificeren die bijdragen aan hart- en vaatziekten en, hopelijk, manieren te vinden om de toenemende prevalentie ervan te keren. De studie gaat door met het verzamelen van gegevens, niet alleen van de oorspronkelijke groep, maar ook van twee anderen: de kinderen en de kleinkinderen van de eerste vrijwilligers.
Een product van deze berg aan informatie was de Framingham-rekenmachine voor het risico op hartaanvallen. Sluit een paar stukjes informatie aan, envoilau ontdekt hoe waarschijnlijk het is dat u de komende 10 jaar een hartaanval krijgt.
Met behulp van de Framingham Risk Calculator
De NHLBI-calculator vereist zeven gegevens: uw leeftijd, geslacht, totaal cholesterolgehalte, HDL-cholesterolgehalte, systolische bloeddruk (het grotere, "bovenste" nummer van een bloeddrukmeting) en of u momenteel rookt of medicijnen gebruikt voor hoge bloeddruk druk. (Sommige andere versies van de rekenmachine richten zich op het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen in plaats van op een hartaanval en gebruiken iets andere informatie.)
Het resultaat is een risicoscore: het percentage mensen met dit specifieke risiconiveau dat binnen 10 jaar een hartaanval krijgt. Hier zijn de basiscategorieën van cholesterolwaarden, van meest tot minst wenselijk, volgens de NHLBI-richtlijnen:
LDL cholesterol
- Minder dan 100 milligram per deciliter (mg / dL): optimaal
- 100-129: Bijna optimaal / boven optimaal
- 130-159: Borderline hoog
- 160-189: Hoog
- Meer dan 190: zeer hoog
Totale cholesterol
- Lager dan 200 mg / dL: wenselijk
- 200-239: Borderline hoog
- Boven 240: hoog (hoog is slecht)
HDL-cholesterol
- Minder dan 40 mg / dL: laag (laag is slecht, het is een belangrijke risicofactor voor ziekte)
- Meer dan 60: hoog (hoger is beter)
Vragen over de rekenmachine
Een mogelijk probleem met de Framingham Heart Study en de rekenmachine: de oorspronkelijke deelnemers aan de studie waren overweldigend blank. Omdat ras en etniciteit echter een rol spelen bij het risico op hart- en vaatziekten, kan dat een probleem zijn. De NHLBI-website stelt dat de risicofactoren die zijn geïdentificeerd door de Framingham Heart Study "in andere onderzoeken zijn aangetoond dat ze bijna universeel van toepassing zijn onder raciale en etnische groepen."
Niettemin zijn er hardnekkige raciale verschillen bij hartaandoeningen. Het Amerikaanse Department of Health and Human Services Office of Minority Health merkt bijvoorbeeld op dat "Afro-Amerikaanse mannen 30% meer kans hebben om te overlijden aan een hartaandoening dan niet-Spaanse blanke mannen." Toch hebben Afro-Amerikanen eigenlijk eenlagerhartziekte dan blanken (10% versus 12%).
Onthoud tenslotte dat je meer moet zijn dan een odds-maker voor je eigen hart. De volgende, cruciale stap op uw weg naar een hart-gezonde toekomst is het ondernemen van actie om uw risico te verkleinen door de cijfers te gebruiken om gezonde levensstijlkeuzes en medische beslissingen te nemen.
.jpg)
