Waarom voel je je de hele tijd koud?

Als je je altijd kouder voelt dan alle anderen om je heen, kan dit een frustrerende situatie zijn. Mogelijk moet u een jas dragen als het voor andere mensen weer lijkt te zijn met korte mouwen, of als het zwembadwater waar iedereen van geniet, misschien te koud voor u is.

Naast het ongemak en de schaamte van het koud hebben, kunt u zich ook afvragen waarom uw perceptie van temperatuur niet normaal of gemiddeld is.

Koude-intolerantie, ook wel overgevoeligheid voor verkoudheid genoemd, is niet ongewoon. Er kunnen een aantal gezondheidsproblemen achter zitten, waarvan sommige kunnen worden behandeld met de hulp van uw arts. De volgende zijn de meest voorkomende.

Schildklier aandoening

Hypothyreoïdie, of een lage schildklierfunctie, is een van de meest bekende oorzaken van koude-intolerantie. Schildklierziekte is een medisch probleem dat door uw arts moet worden beoordeeld en behandeld.

Er zijn verschillende soorten en oorzaken van schildklieraandoeningen. Als uw symptomen overeenkomen met een schildklieraandoening, zal uw arts u bloedonderzoeken willen laten doen, die kunnen bepalen welk type probleem u heeft met uw schildklierhormonen.

Schildklieraandoeningen kunnen met medicatie worden behandeld en de meeste mensen met schildklierproblemen ervaren een aanzienlijke verbetering van de symptomen met medische behandeling.

Bloedarmoede

Bloedarmoede betekent dat uw rode bloedcellen niet optimaal functioneren. Er zijn een aantal oorzaken en soorten bloedarmoede, waaronder erfelijke, omgevings- en voedingsoorzaken, zoals ijzertekort en vitamine B12-tekort en loodtoxiciteit. Uw arts kan bloedarmoede vaststellen door middel van een eenvoudige bloedtest.

Het is belangrijk dat u de juiste behandeling voor uw anemie krijgt, omdat deze zonder behandeling erger kan worden.

Ondervoeding

Ondervoeding kan enigszins gecompliceerd zijn, omdat het niet noodzakelijk betekent dat u niet genoeg te eten krijgt. Ondervoeding betekent dat het voedsel dat je eet niet de juiste hoeveelheid voedingsstoffen bevat.

In feite kan een persoon met overgewicht of obesitas ondervoed zijn en een tekort hebben aan essentiële vitamines en mineralen. Evenzo kan een persoon voldoende hoeveelheden voedsel eten, maar toch ondervoed zijn als een gezondheidsprobleem, zoals malabsorptie of diarree, verhindert dat voedingsstoffen volledig in het lichaam worden opgenomen.

Ondervoeding kan bloedarmoede veroorzaken, maar het kan ook leiden tot tekorten aan vitaminen en mineralen. Als ondervoeding het gevolg is van een ongezond voedingspatroon, dan is het veranderen van je eetpatroon en eventueel het toevoegen van vitaminesupplementen de beste manier om dat probleem op te lossen.

Als u echter een probleem heeft met ondervoeding als gevolg van een spijsverteringsprobleem, dan heeft u mogelijk medische - en mogelijk zelfs chirurgische - behandeling nodig.

Erg dun zijn

Dunne mensen zijn vaak overgevoelig voor kou. Dit komt doordat lichaamsvet uw lichaam isoleert, terwijl spieren uw lichaam helpen warmte te produceren door middel van metabolisme. Als u erg mager bent en geen spier- en / of lichaamsvet heeft, kunt u overgevoelig zijn voor verkoudheid.

Niet iedereen die erg mager is, is echter overgevoelig voor kou. Hyperthyreoïdie (overactieve schildklier) kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat iemand erg mager wordt en de hele tijd warm aanvoelt. En atleten, die misschien erg mager zijn, kunnen ook veel spieren hebben als gevolg van fysieke training.

Circulatieproblemen

Als je het de hele tijd koud hebt, kunnen je vrienden je vertellen dat je een slechte bloedsomloop hebt. Door problemen met de bloedsomloop kunnen de handen en vingers bijzonder koud aanvoelen. Vaak zorgen problemen met de bloedsomloop ervoor dat de handen en voeten er bleek of zelfs blauwachtig uitzien.

Een specifieke aandoening van de bloedsomloop, de ziekte van Raynaud, wordt gekenmerkt door een episodische vernauwing van de bloedvaten, waardoor de vingers of tenen bleek of blauw lijken.

Als u deze symptomen ervaart, dient u uw arts te raadplegen. U kunt problemen met de bloedsomloop niet zelf oplossen door uw handen of voeten te schudden of te masseren, dus het is belangrijk om medische hulp in te roepen voor dit probleem.

Neuropathie

Neuropathie, een aandoening van de zenuwen, kan overgevoeligheid van de zenuwen veroorzaken. Deze overgevoeligheid kan de hele tijd een koud gevoel in de handen of voeten veroorzaken, en kan er ook voor zorgen dat u zich overgevoelig voelt voor kou.

Hypofyse problemen

De hypofyse, die zich in de hersenen bevindt, reguleert veel van de lichaamshormonen, waaronder schildklierhormoon. Elk probleem met de werking van de hypofyse die over- of onderactiviteit van deze klier veroorzaakt, kan problemen met de temperatuurregeling veroorzaken, waardoor u zich de hele tijd te warm of te koud voelt.

Hypothalamische problemen

De hypothalamus is een klein deel van de hersenen dat hormonen door het hele lichaam reguleert en ook de hypofyse reguleert. De hypothalamus controleert verschillende aspecten van de toestand van het lichaam, waaronder temperatuur, hydratatie en bloeddruk, en past de hormonen van het lichaam aan om deze omstandigheden te verfijnen.

Als de hypothalamus niet naar behoren functioneert, kunt u symptomen krijgen zoals de hele tijd koud hebben.

Oestrogeen

Oestrogeen is een hormoon dat de vrouwelijke voortplanting reguleert. De oestrogeenspiegels veranderen gedurende het leven, de menstruatiecyclus en de zwangerschap.

Schommelingen in de oestrogeenspiegels kunnen de gevoeligheid voor kou beïnvloeden, waardoor een persoon zich tijdens sommige stadia van de menstruatiecyclus kouder dan normaal voelt.

Ziekte van Parkinson

Het koud hebben is een van de minder bekende symptomen van de ziekte van Parkinson. Over het algemeen houdt dit verband met veranderingen in de autonome functie die kunnen optreden bij de ziekte van Parkinson.

Fibromyalgie

Veel mensen met fibromyalgie hebben symptomen die inconsistent zijn of die in de loop van de tijd fluctueren. Fibromyalgie kan een verscheidenheid aan pijnlijke symptomen veroorzaken, waaronder een gevoel van kouder dan normaal de hele tijd of een deel van de tijd.

Zenuwletsel

Zenuwletsel is meestal het gevolg van een traumatisch ongeval waarbij een zenuw geheel of gedeeltelijk wordt beschadigd, waardoor een gebrek aan functie ontstaat. Naast een gebrek aan zenuwfunctie, kunnen mensen die slechts een gedeeltelijk herstel van zenuwbeschadiging ervaren, een aanhoudend koudegevoel of overgevoeligheid voor kou ervaren in het gebied van het lichaam dat wordt geleverd door de beschadigde zenuw.

Infectie

Als u een infectie heeft, zoals een verkoudheid of een buikgriep, kan uw hele lichaam koud aanvoelen en kunt u zelfs koude rillingen of rillingen krijgen. Als u een infectie heeft, kunt u vaak fluctueren tussen het warm en koud hebben, vooral als u koorts heeft.

Het koud hebben als je een infectie hebt, is voor een groot deel te wijten aan het feit dat je lichaam zoveel extra energie verbruikt tijdens het bestrijden van de infectie.

Het koud hebben als gevolg van een infectie zou een tijdelijke situatie moeten zijn die verdwijnt kort nadat de infectie zelf is verdwenen. Veel mensen merken dat ze zich ongewoon koud voelen in de dagen voordat ze de meer herkenbare tekenen van een infectie opmerken, zoals koorts, hoesten en misselijkheid.

Slaapgebrek

Sommige mensen merken dat hun hele lichaam kouder aanvoelt dan normaal als ze niet geslapen hebben of een jetlag hebben. Slaap speelt een rol bij de regulering van de lichaamstemperatuur en slaapgebrek kan dit proces verstoren, waardoor u het koud krijgt. Als u het koud heeft door een gebrek aan slaap, zou dit gevoel moeten verdwijnen zodra uw lichaam voldoende rust heeft kunnen krijgen.

Vrouwtjes

Het komt vaker voor dat vrouwen het de hele tijd koud hebben dan mannen. Schildklierproblemen en fibromyalgie komen vaker voor bij vrouwen, en natuurlijk zijn oestrogeenfluctuaties aanwezig bij vrouwen. Vrouwen hebben ook een lagere stofwisseling dan mannen en produceren daarom minder warmte dan mannen.

Een woord van Verywell

Vertel het uw arts als u het de hele tijd koud heeft. Ze zullen u vragen naar andere symptomen die kunnen helpen de oorzaak vast te stellen, waaronder veranderingen in eetlust, gewichtsveranderingen, stemmingsproblemen of slaapproblemen.

Weet echter dat het niet ongebruikelijk is dat u, zelfs nadat u tests heeft ondergaan om een ​​diagnose te stellen, met lege handen komt. Dit kan frustrerend zijn, maar weet dat de meeste mensen die het altijd koud hebben, helemaal geen medisch probleem hebben.

U kunt praktische methoden gebruiken om te bepalen hoe koud u zich voelt, zoals comfortabele warme kleding en schoeisel uitkiezen, bij een open haard zitten, warm eten en warme dranken nuttigen en indien nodig zelfs verwarmingskussens gebruiken.