Langdurige zorg na een operatie aan de voorste kruisband (ACL) omvat het versterken van uw been met fysiotherapie en het leren hoe u opnieuw letsel kunt voorkomen.
Voordelen van chirurgie
De eerste behandeling van een ACL-traan is gericht op het verminderen van pijn en zwelling met rust, ijs, compressie en elevatie (R.I.C.E.).
Pre-operatieve fysiotherapie wordt meestal gestart in de week na het eerste letsel om het bewegingsbereik van het ACL-gewricht te herstellen.
Tijdens ACL-chirurgie wordt het ligament gerepareerd met een getransplanteerd ligament. Na een operatie volgt intensieve revalidatie - soms wel een jaar lang. Chirurgie kan een atleet in de meeste gevallen helpen om terug te keren naar het vorige niveau, maar er is ook een hoog risico op een nieuwe blessure.
skaman306 / Moment / Getty-afbeeldingenMogelijke toekomstige operaties
De meeste mensen met ACL-verwondingen die operatief zijn hersteld, keren acht tot twaalf maanden na hun operatie terug naar volledige activiteit en sporten.
Er is echter een enorm risico op opnieuw letsel na een ACL-reparatie, en de hoeveelheid tijd die verstrijkt tussen de operatie en het terugkeren naar volledige activiteit lijkt de beste beschermende factor te zijn. Onderzoek toont aan dat voor elke maand dat een terugkeer naar volledig spel werd uitgesteld na de operatie, het percentage nieuwe blessures met ongeveer 51% werd verminderd. Na negen maanden heeft het echter geen voordeel om de activiteit verder uit te stellen dan negen maanden na de operatie. .
In de eerste twee jaar na ACL-reconstructie scheurde ongeveer een derde van de atleten die terugkeerden naar hetzelfde niveau als vóór hun blessure hun ACL in dezelfde of tegenoverliggende knie. Voor degenen die deelnemen aan een lager spelniveau, is het risico op nieuwe blessures ongeveer 8%.
Als er opnieuw een blessure optreedt, zijn de behandelingsopties hetzelfde als bij het eerdere letsel. Conservatief management met fysiotherapie is een optie, maar jongere atleten die willen terugkeren naar het volledige spel van hun gewenste sport, moeten hun ACL mogelijk opnieuw chirurgisch laten repareren.
Aanpassingen in levensstijl
Zoals bij elke operatie, zal het zorgen voor uw lichamelijke gezondheid uw herstel helpen verbeteren. Met ACL-chirurgie zijn er specifieke dingen die u ook kunt doen om opnieuw letsel te voorkomen en de levensduur van uw ACL-reparatie te verlengen:
- Gebruik krukken of steunbeugels zoals voorgeschreven door uw arts.
- Neem deel aan een aanbevolen fysiotherapie of revalidatie.
- Als je een atleet bent, stel je volledige terugkeer naar het spel dan negen maanden uit.
Een vertraagde terugkeer naar het spel kan een nieuwe blessure en artrose helpen voorkomen.
Een woord van Verywell
Chirurgische reparatie van een gescheurde ACL is niet het einde van het herstelproces. Revalidatie vereist langdurige fysiotherapie en een vertraging bij het terugkeren naar hetzelfde spelniveau voor atleten. Zorg ervoor dat u met uw arts praat over uw activiteiten en maak samen een plan over wanneer het veilig is om uw preoperatieve activiteiten te hervatten.
