De "Stroke Belt" in de Verenigde Staten

Een aantal staten in de Verenigde Staten wordt geassocieerd met een hoger aantal beroertes dan de rest van het land. Dit is zo'n erkend probleem dat een regio in de Verenigde Staten door de medische gemeenschap en door volksgezondheidsdeskundigen eigenlijk 'the stroke belt' is genoemd.

Omdat een beroerte een van de belangrijkste doodsoorzaken en invaliditeit is, is het van vitaal belang om te begrijpen waardoor mensen die in dit gebied wonen een hoger risico op een beroerte lopen, en om erachter te komen hoe een beroerte onder deze risicopopulatie kan worden voorkomen. Als u uit de Amerikaanse slaggordel komt, moet u de feiten kennen over hoe u een beroerte kunt voorkomen.

The Stroke Belt

De staten met het hoogste aantal beroertes in de Verenigde Staten zijn voornamelijk geografisch gelegen in de zuidelijke regio van de VS. Ze zijn (in alfabetische volgorde):

• Alabama
• Arkansas
• Georgië
• Indiana
• Kentucky
• Louisiana
• Mississippi
• Noord Carolina
• zuid Carolina
• Tennessee

Gegevens van de Centers for Disease Control and Prevention die minstens 40 jaar teruggaan, geven aan dat personen die geen beroerte hebben, gedurende hun hele leven minstens twee keer zoveel kans hebben om een ​​beroerte te krijgen als mensen van dezelfde leeftijd die niet uit deze staten komen. Interessant is dat mensen die zijn opgegroeid in de slaggordel en na hun kindertijd naar een andere staat daarbuiten zijn verhuisd, meer kans hebben op een beroerte op volwassen leeftijd dan hun leeftijdsgenoten.

Oorzaken van een verhoogde beroerte bij personen door de slaggordel

Er zijn verschillende oorzaken van deze verhoogde incidentie van beroerte in de slagriem. In feite is het zo belangrijk in de Amerikaanse gezondheidszorg dat de gegevens die van tienduizenden patiënten zijn verzameld, werden gebruikt in de studie Reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS).

Dit was een nationaal, op de bevolking gebaseerd, longitudinaal onderzoek onder blanke en zwarte volwassenen van 45 jaar en ouder, die van 2003 tot 2007 aan het onderzoek deelnamen. Een aantal risicofactoren voor een beroerte werd zorgvuldig geëvalueerd om te bepalen welke van deze elementen het meest aanwezig waren. verantwoordelijk voor de dramatisch verhoogde slagsnelheid in de slagriem. Er waren enkele interessante bevindingen.

Dieetpatronen

Bepaalde voedingspatronen bleken een substantieel verband te hebben met het verhoogde risico op beroerte en hartaandoeningen. Het belangrijkste was dat een specifiek voedingspatroon, dat wordt geïdentificeerd als het zuidelijke voedingspatroon, geassocieerd was met een ongeveer 56% hoger risico.

Dit dieet wordt volgens de auteurs van het onderzoek gekenmerkt door:

• Toegevoegde vetten
• Gefrituurd voedsel
• Eieren
• Orgel en vleeswaren
• Met suiker gezoete dranken

Bovendien is aangetoond dat voeding invloed heeft op meerdere gezondheidsproblemen waarvan bekend is dat ze een grote invloed hebben op het risico op een beroerte, waaronder diabetes, hypertensie, obesitas, cholesterolwaarden en hartaandoeningen.

Het zuidelijke voedingspatroon is op verschillende manieren bijzonder schadelijk voor het lichaam en kan tot een beroerte leiden:

• Overmatig vet in uw dieet kan het cholesterol- en triglyceridengehalte verhogen, waarvan bekend is dat ze een beroerte veroorzaken.
• Gefrituurd voedsel en bewerkte voedingsmiddelen zijn meestal overvloedig aanwezig in een bepaald type vet dat bekend staat als transvet of gedeeltelijk gehydrogeneerd vet. Transvetten zijn vetten die het lichaam moeilijk op de juiste manier kan metaboliseren. Een hoge inname van transvetten is sterk verbonden met een hogere incidentie van beroerte.
• Een dieet dat veel gefrituurd voedsel, bewerkte voedingsmiddelen, vetten en suikers bevat, leidt waarschijnlijk tot zwaarlijvigheid en diabetes, die beide kunnen bijdragen aan een beroerte.

Familiegeschiedenis

Een andere belangrijke risicofactor voor een beroerte is de familiegeschiedenis. Studies tonen aan dat volwassenen met een familielid dat een beroerte heeft gehad, 33% meer kans hebben op een beroerte. Er zijn een aantal redenen waarom ziekten onder familieleden kunnen voorkomen.

Genetica is de meest voor de hand liggende reden voor een familiale neiging om een ​​bepaalde ziekte te ontwikkelen. Genetica heeft zeker invloed op het risico op een beroerte. Een studie van het University of Vermont College of Medicine volgde bijvoorbeeld meer dan 30.000 mensen om te zoeken naar een genetische beroerte-link. Over een periode van vijf jaar hebben ze enkele risicofactoren geïdentificeerd:

• Bloedgroep: Mensen met bloedgroep AB hadden meer kans op een beroerte dan mensen met bloedgroep O, bloedgroep A of bloedgroep B. Bloedgroep is een genetische eigenschap. Bloedgroep AB is overigens de minst voorkomende van de vier bloedgroepen.
• Sikkelcel-eigenschap: sikkelcelziekte, een van de meest bekende familiaire genetische bloedaandoeningen, is een andere sterke oorzaak van een beroerte.
• Bloedstollingsstoornissen: Van verschillende bloedstollingsstoornissen en hartaandoeningen die in families voorkomen, is ook bekend dat ze tot een beroerte leiden.
• Bloedvatproblemen: er zijn ook enkele zeldzame familiaire aandoeningen van de bloedvaten in de hersenen die tot een beroerte kunnen leiden.

Maar ondanks dit alles hebben onderzoekers van Stanford University ontdekt dat levensstijlfactoren het meest verantwoordelijk zijn voor de geografische variatie in het risico op een beroerte in de Verenigde Staten, niet voor genen. Genen spelen zeker een rol, maar de wetenschappers hebben een aantal DNA-bemonsteringsonderzoeken gedaan en ontdekten dat er zeer weinig genetische variatie is tussen mensen die in verschillende regio's in de Verenigde Staten wonen.

Er zijn andere belangrijke factoren die van regio tot regio verschillen, waaronder voeding, roken, alcoholgebruik, opleidingsniveau, inkomen en gebruik van middelen voor de gezondheidszorg, die allemaal een sterke rol spelen bij het ontstaan ​​van een beroerte.

Terugkomend op de kans op een beroerte onder gezinsleden, blijkt dat leefgewoonten zoals voedingspatronen, roken en het krijgen van goede gezondheidszorg doorgaans meer gelijkenis vertonen onder gezinsleden dan onder niet-gezinsleden. Dit is zeker een groot deel van de reden voor de familiaire associatie met een beroerte.

Kunt u iets doen aan uw risico op een beroerte?

Als u van de slaggordel komt, als u in de slaggordel leeft of als u een sterke familiegeschiedenis van een beroerte heeft, betekent dat niet dat u tijdens uw leven een beroerte mag verwachten. Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om uw kans op een beroerte te verkleinen, zelfs als u in de categorie ‘hoog risico’ valt. De volgende stappen zijn zeer effectief om uw kans op een beroerte te verkleinen, ongeacht waar u vandaan komt.

Getest worden op risicofactoren voor beroertes

Een aantal routinematige screeningstests kan uw risico op een beroerte beoordelen. In feite zijn uw regelmatige controles bij de dokter vaak een zeer effectieve screeningstool voor de meest voorkomende oorzaken van een beroerte.

Luistert uw arts naar uw hart als u voor controle gaat? Dan heb je een beroerte-controle gehad zonder het je zelfs maar te beseffen! U kunt meer te weten komen over hoe uw regelmatige doktersbezoeken screeningtests voor een beroerte omvatten.

Stop met roken

Veel rokers willen dit niet horen, maar roken is een van de ergste dingen die je kunt doen om je lichaam en je hersenen te beschadigen. Roken leidt tot ernstige schade aan de bloedvaten in uw hersenen en in uw hart. Dit verhoogt uw risico op een beroerte. Gelukkig kan de schade die door roken wordt veroorzaakt, ongedaan worden gemaakt als u stopt voordat de schade onomkeerbare gevolgen heeft, zoals beroerte en kanker.

Gewichtsverlies

Obesitas is een andere risicofactor voor een beroerte. Er zijn een aantal manieren om af te vallen. Gewichtsverlies is een van de meest uitdagende levensstijlproblemen waarmee iemand te maken kan krijgen. Maar zelfs een kleine vooruitgang in de richting van uw gezonde gewicht kan een aanzienlijke invloed hebben op uw gezondheid door uw kans op een beroerte te verkleinen.

Eetpatroon

Dat zuidelijke voedingspatroon is een moeilijke gewoonte om te doorbreken. Maar kleine veranderingen in voedingsgewoonten kunnen een groot verschil maken. Het eten van minder gefrituurd voedsel kan bijvoorbeeld een groot verschil maken in uw risico op een beroerte door uw inname van transvetten te verminderen.

Antioxidanten zijn een ander belangrijk onderdeel van elk dieet. Deze gezondheidsbevorderende componenten zijn te vinden in vers fruit, groenten en noten. Het vervangen van sommige bewerkte voedingsmiddelen door vers fruit en verse groenten kan uw lichaam helpen beschermen.

Oefening

Het is bewezen dat lichaamsbeweging een beroerte voorkomt. Trainen betekent niet dat u uw leven volledig moet veranderen. Je realiseert je het waarschijnlijk niet, maar er zijn verschillende oefeningen die je al wekelijks doet. De sleutel is om die fysieke activiteiten te vergroten om uw kans op een beroerte te verkleinen.

Werkpatronen

Werksituaties met hoge stress worden in verband gebracht met een verhoogd risico op een beroerte. Onregelmatige ploegendienstschema's zijn ook in verband gebracht met een beroerte. Hoewel werk iets is dat maar weinig mensen onder controle hebben, zijn er een paar stappen die u kunt nemen om een veiliger werkomgeving.

Wat nog belangrijker is, als u zich in een positie bevindt om een ​​minder giftige werkomgeving voor uw collega's of uw ondergeschikten te garanderen, moet u zich ervan bewust zijn dat zaken als werkzekerheid, lange werktijden, werkstress en onvoorspelbaar werkschema een grote invloed hebben op de gezondheid van uw personeel.

Positieve omgeving

Van ontspanning, meditatie, spiritualiteit en goede relaties is bewezen dat ze het risico op een beroerte verminderen. De overgrote meerderheid van de mensen is in staat om stress te verminderen en hun kwaliteit van leven te verbeteren door bewust aandacht te besteden aan stressvermindering.

Een woord van Verywell

De slagriem van de Verenigde Staten is echt. Maar de toename van de beroerte bij mensen van de slaggordel is geen onveranderlijk feit.U kunt maatregelen nemen om uw risico op een beroerte te verkleinen als u gezondheidsproblemen of levensstijlproblemen heeft die u in gevaar brengen. Door kleine stappen te ondernemen om een ​​beroerte te voorkomen, kunt u uw levensverwachting met maar liefst 12,5 jaar verlengen.