Amla-olie is een natuurlijke olie die wordt gebruikt voor de gezondheid van het haar en die extracten bevat van de Indiase kruisbes (Phyllanthus emblicaTraditioneel wordt het gemaakt door het fruit te drogen en het een tijdje onder te dompelen in een basisolie, waarna de olie wordt gefilterd en gezuiverd. Amla-olie zou de haargroei stimuleren en haaruitval en vroegtijdige vergrijzing voorkomen. Bij gebruik als haarbehandeling wordt amla-olie op de hoofdhuid of het gezicht aangebracht.
De Indiase kruisbes wordt lang gebruikt in de Ayurveda en wordt gewaardeerd om zijn zure smaak; het woordamlavertaalt naar "zuur" in het Sanskriet. Het wordt gebruikt in tal van multi-kruidenformuleringen, waaronder het eeuwenoude voedingssupplementChyawanprash.Hoewel Indiase kruisbes eetbaar is, is amla-olie vervaardigd uit de vrucht alleen bedoeld voor uitwendig gebruik.
Indiase kruisbes komt oorspronkelijk uit India, maar wordt tegenwoordig in Azië en delen van het Midden-Oosten verbouwd. Indiase kruisbes moet niet worden verward met traditionele kruisbessen die worden aangetroffen in het gangpad van veel duurdere supermarkten, en het wordt zelden vers verkocht in de Verenigde Staten.
RBB / Getty-afbeeldingen
Gezondheidsvoordelen
In de Ayurvedische geneeswijze zou de Indiase kruisbes bezittenkashaya(samentrekkende) eigenschappen die gunstig zijn voor het haar. Het bevat veel vitamine C en natuurlijke antioxidanten die bekend staan als flavonoïden en polyfenolen.
Bij gebruik voor haarbehandeling wordt aangenomen dat amla-olie de follikels tot aan de wortels versterkt en conditioneert. Ayurvedische beoefenaars geloven ook dat amla-olie de haargroei kan bevorderen, roos kan verminderen en grijs worden van haar kan voorkomen.
Zelfs afgezien van de effecten van het fruitextract, kan het aanbrengen van olie op een droge, schilferige huid een therapeutisch effect hebben doordat het werkt als een verzachtende vochtinbrengende crème. Dit is echter niet uniek voor amla-olie.
Hoewel amla-olie een lange geschiedenis heeft in Indiase culturen, is er weinig wetenschappelijk bewijs om het gebruik ervan te ondersteunen. Van het beschikbare onderzoek is er enig bewijs, zij het gering, van het voordeel ervan bij de behandeling van mannelijke kaalheid.
Haaruitval
Androgene alopecia wordt gekenmerkt door een teruglopende haarlijn en het geleidelijk verdwijnen van haar van de kruin en frontale hoofdhuid. Ondanks dat het vaak mannelijk haarverlies wordt genoemd, kan deze aandoening zowel mannen als vrouwen treffen. Het kan ook voorkomen bij ziekten zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).
Rattanakun Thongbun / EyeEm / Getty Images
Een studie uit 2012, gepubliceerd in deJournal of Ethnopharmacologyontdekte dat van de 17 planten die gewoonlijk voor haarbehandelingen worden gebruikt, amla-extract de op een na krachtigste remmer van 5-alpha-reductase was. Dit is hetzelfde enzymdoel voor remming door het orale medicijn Propecia (finasteride), dat wordt gebruikt om haarverlies bij mannen en een vergrote prostaat te behandelen. Of de plaatselijk aangebrachte plant ergens hetzelfde effect heeft, moet nog worden bewezen.
Een andere studie uitgevoerd door Yeungnam University in Korea evalueerde een natuurgeneeskundig haarproduct genaamd DA-5512 dat zes plantenextracten bevat, waaronderPhyllanthus emblicaVolgens de wetenschappers was er bij dagelijkse toepassing op muizen gedurende 16 weken een significante haargroei vergelijkbaar met die bij muizen die werden behandeld met Rogaine (minoxidil) - een actueel medicijn dat wordt gebruikt om mannelijke kaalheid te behandelen.
Ondanks de veelbelovende bevindingen waren de conclusies beperkt door het ontbreken van een studiecontrole (met name een subgroep muizen leverde een placebo). Bovendien is aanvullend onderzoek nodig om vergelijkbare resultaten bij mensen te bewijzen.
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel wordt aangenomen dat het veilig is, is amla-olie niet grondig onderzocht en kan het voor sommigen gezondheidsrisico's opleveren.
Mensen die allergisch zijn voor kruisbessen kunnen contactdermatitis krijgen als amla-olie op de huid wordt aangebracht. Om een reactie te voorkomen, test u de olie op een stukje huid en wacht u 24 uur om te zien of er huiduitslag of roodheid ontstaat. Als dit het geval is, moet u het gebruik van de olie helemaal vermijden.
Huidreacties kunnen ook optreden als gevolg van de basisolie in plaats van het fruitextract. Van minerale olie is bijvoorbeeld bekend dat het huidirritatie veroorzaakt. Goedkopere, door hitte geperste oliën (zoals kokosolie, jojoba of arganolie) kunnen voor sommigen ook irriterend zijn, omdat de hitte de olie snel oxideert en de zuurgraad verhoogt.
Volgens een recensie in deJournal of cutane geneeskunde en chirurgieis het gebruik van amla-olie in verband gebracht met een ongewone huidaandoening die bekend staat als lichen planus pigmentosus.
Lichen planus pigmentosus is een immuunreactie die de zwelling en irritatie van de huid, het haar en de nagels veroorzaakt. Het verschijnt meestal op de huid als paarsachtige, jeukende bultjes die zich geleidelijk ontwikkelen in de loop van weken.
Deze foto bevat inhoud die sommige mensen misschien grafisch of verontrustend vinden.
Zie fotoTimoninaIryna / Getty-afbeeldingen
Het is niet bekend of amla-olie kan interageren met orale of actuele medicatie. Het is bekend dat Indiase kruisbes oraal wordt ingenomen en een wisselwerking heeft met bloedverdunners en diabetesmedicijnen. Aangenomen wordt dat de plaatselijke toepassing van amla-olie een kleiner risico met zich meebrengt.
Selectie, voorbereiding en opslag
Amla-olie kan gemakkelijk online worden gekocht en is te vinden in veel winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke voedingsmiddelen of ayurvedische producten.
Amla-olie wordt soms verwerkt in commerciële shampoos en behandelingen met hete olie. Amla-extract is ook te vinden in een verscheidenheid aan haarpoeders.
Kies bij het kopen van amla-olie voor kwaliteit boven kwantiteit. De beste producten zullen hebbenPhyllanthus emblicagedrukt op het productlabel en het land van herkomst.
Kies voor merken gemaakt met biologische, koudgeperste plantaardige olie. Als u er een kiest die met "100% puur" is gemarkeerd, kunt u er beter voor zorgen dat er geen toegevoegde kleurstoffen, geurstoffen of conserveermiddelen zijn.
Amla-olie heeft doorgaans een lange houdbaarheid en kan maximaal drie jaar bij kamertemperatuur worden bewaard, afhankelijk van de basisolie en de productietechniek. Gooi olie weg die plotseling vies ruikt of van kleur of consistentie verandert. Gebruik nooit een amla-olieproduct waarvan de vervaldatum is verstreken.
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat ayurvedische geneesmiddelen in de Verenigde Staten grotendeels ongereguleerd zijn. In sommige gevallen kan een geïmporteerd product besmet zijn of andere producten bevatten dan die vermeld op het etiket. Hoewel consumenten dergelijke risico's lopen bij het kopen van een natuurlijk supplement, kunnen deze risico's vooral hoog zijn bij ayurvedische producten.
Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health had ongeveer een op de vier van de geteste ayurvedische supplementen een hoog loodgehalte en bijna de helft een hoog kwikgehalte.
Veel voorkomende vragen
Hoe gebruik ik amla-olie?
Amla-olie wordt vaak gebruikt in plaats van een conditioner na het wassen met shampoo. Het wordt zachtjes in de hoofdhuid gemasseerd zodat het het haar licht bedekt. Mensen met een vette hoofdhuid mogen het alleen op de haarschachten aanbrengen. Spoel het haar na ongeveer 15 minuten grondig uit met warm water. Als er amla-olie in de ogen komt, spoel dan grondig met koud water.
Door de olie onder de douche of in bad te gebruiken, kan de vloer erg glad worden. Voorzichtigheid is geboden om uitglijden en vallen te voorkomen.
Kan ik mijn eigen amla-olie maken?
Ja. Je kunt amla-olie maken met een neutrale basisolie en gedroogde of gepoederde Indiase kruisbes. De meeste beoefenaars raden aan om biologische, koudgeperste kokosolie als basis te gebruiken, omdat deze alkalisch is en een aangename, milde geur heeft.
Om amla-olie te maken:
- Combineer 1 eetlepel amla-poeder met 5 eetlepels kokosolie in een roestvrijstalen pan.
- Zet de pan op de laagste stand, af en toe roeren. Laat de olie niet koken of zelfs niet sudderen.
- Na ongeveer 5 minuten begint de olie een muskusachtig aroma af te geven en zie je kleine belletjes in de olie zelf. Haal zodra dat gebeurt de olie van het vuur, dek de pan af en laat de olie 24 uur trekken.
- Zeef de olie met een fijne theezeef en giet het in een gesteriliseerde glazen pot (gebruik indien mogelijk een pot met een amberkleurige tint, omdat deze het meeste UV-licht blokkeert).
Kan amla-olie mijn haar gezonder maken?
Amla-olie kan ook een nacht op de hoofdhuid worden gelaten voor een diepe conditionering. Draag bij gebruik op deze manier een douchemuts en bedek uw kussens met handdoeken om vlekken te voorkomen. Amla-olie kan een sterke, muskusachtige geur hebben, dus u kunt het spaarzaam gebruiken als u niet van plan bent het meteen uit te spoelen.
Sommige mensen zullen hun eigen haarproduct maken door amla-poeder te mengen met warm water om een pasta-achtige crème te creëren. Wanneer het wordt aangebracht op droog, schoon haar, wordt aangenomen dat het mengsel de zachtheid en dikte van het haar verhoogt.
