Als u ooit een extreem slaapgebrek heeft gehad, kunt u twijfelen aan uw gezond verstand, vooral als u dingen begint te zien waarvan u weet dat ze er niet zijn. U kunt zich zelfs afvragen: kan slaapgebrek of slapeloosheid hallucinaties veroorzaken?
Lees meer over de rol van slaapverlies en de daaropvolgende ontwikkeling van visuele hallucinaties. Ontdek wanneer het zich voordoet, hoe lang het duurt voordat hallucinaties optreden bij slaapverlies en hoe u de effecten kunt omkeren.
Wat zijn hallucinaties?
Een hallucinatie is de perceptie van iets dat niet echt aanwezig is in de omgeving, in tegenstelling tot een illusie, wat de verkeerde interpretatie is van iets dat aanwezig is. Bijvoorbeeld, het zien van een kat waar niets is, is een hallucinatie, maar vergissen. je kapstok voor een persoon is een illusie.
Heel goed / Cindy Chung
Oorzaken van slaaptekort
Er zijn veel redenen waarom mensen onvoldoende slaap krijgen en slaapgebrek krijgen. Sommige oorzaken zullen duidelijk zijn, terwijl andere wellicht geëvalueerd en getest moeten worden in een slaapkliniek. Overweeg deze mogelijkheden:
- Voldoet niet aan de minimale slaapbehoeften (vaak zeven tot acht uur bij volwassenen)
- Werkvereisten
- Thuisleven (zorgtaken of klusjes)
- Slaapstoornis in ploegendienst
- Slapeloosheid
- Vertraagd slaapfasesyndroom (nachtbrakers)
- Obstructieve slaapapneu
- Narcolepsie
Komt een van deze opties u bekend voor? Afhankelijk van de mate van slaapgebrek - zowel hoe weinig we slapen als hoelang we slaapgebrek hebben - kunnen er belangrijke gevolgen beginnen te worden voor onze gezondheid en ons welzijn.
Totaal versus incrementeel slaapverlies
Totaal slaapgebrek, waarbij meerdere nachten achter elkaar geen slaap wordt verkregen, kan zeker een trigger zijn. Het chronisch verkrijgen van te weinig rusturen kan eveneens een cumulatieve rol spelen.
De mate van slaapgebrek die nodig is om bijwerkingen te krijgen, varieert waarschijnlijk voor elke persoon, afhankelijk van hun individuele slaapbehoeften en genetische aanleg voor hallucinaties.
Als iemand 10 uur slaap nodig heeft om zich uitgerust te voelen, maar slechts 8 uur krijgt, zal hij geleidelijk aan slaapgebrek worden. Dit gebeurt ook al lijkt het erop dat ze voldoende slaap lijken te krijgen op basis van het populatiegemiddelde.
Effecten bij kinderen en tieners
Slaapgebrek kan zowel kinderen als volwassenen treffen. Kinderen hebben meer slaap nodig, en als ze het niet krijgen, kan dit leiden tot gedrags- en groeiproblemen. Ze kunnen zelfs hallucineren.
Adolescenten die nachtbrakers zijn met het vertraagde slaapfasesyndroom kunnen moeite hebben om in hun slaapbehoeften te voorzien als gevolg van een vertraging in het begin van de slaap en de vereiste wektijd voor school.
Laat in slaap vallen en te vroeg wakker worden, kan leiden tot een cumulatief slaapverlies. Dit kan worden gecompenseerd door overmatig slapen in het weekend of zelfs een dutje doen - of tot problemen leiden.
Hallucinatietypen
Beginnen met hallucineren is een van de meest voorkomende symptomen van slaapgebrek. Afhankelijk van de duur van het slaaptekort, zal ongeveer 80% van de normale mensen in de bevolking uiteindelijk hallucinaties krijgen, waarvan de meeste visuele hallucinaties zijn. Deze visioenen kunnen eenvoudig of complex zijn.
Mensen met schizofrenie daarentegen hebben vaak auditieve hallucinaties, horen van geluiden (vaak stemmen) die er niet zijn. Deze stemmen kunnen de getroffen persoon zelfs vertellen wat hij moet doen, een fenomeen dat commando-hallucinaties wordt genoemd.
Desoriëntatie en paranoia
Slaaptekort kan in feite andere symptomen veroorzaken die op een psychische aandoening lijken, zoals desoriëntatie en paranoïde gedachten. Uit één onderzoek bleek zelfs dat 2% van de 350 mensen die 112 uur lang slaapgebrek hadden, tijdelijke aandoeningen hadden die vergelijkbaar waren met acute paranoïde schizofrenie.
De getroffen persoon kan in de war zijn over details met betrekking tot tijd of locatie. De paranoia kan leiden tot gevoelens van vervolging.
Herstel Slaap maakt een einde aan hallucinaties
Gelukkig verdwijnen deze symptomen als er voldoende slaap wordt verkregen. Dus als u iets ziet dat er niet is tijdens een periode van slaapgebrek, hoeft u zich geen zorgen te maken: het is misschien gewoon tijd om wat rust te nemen.
Er is aanzienlijk bewijs dat slechts één nacht van voldoende herstelslaap voldoende kan zijn om de verschillende effecten van slaapgebrek ongedaan te maken.
Een woord van Verywell
Als uw symptomen aanhouden ondanks voldoende rust, overweeg dan om met uw arts te overleggen. In zeldzame gevallen kan verdere evaluatie nodig zijn om het probleem tot een oplossing te brengen.
Een overzicht van slaapgerelateerde hallucinaties
