Het is niet ongebruikelijk dat mensen met artritis een voedingssupplement willen proberen als alternatieve behandeling of als onderdeel van hun behandelingsregime. Maar welke? Er zijn verschillende supplementen die mogelijk gunstige effecten hebben. Kurkuma is een van de supplementen die mogelijk kunnen helpen bij het beheersen van artritissymptomen.
Maximillian Stock Ltd. / Getty Images
Wat is kurkuma?
Kurkuma (Curcuma longa,Curcuma domestica) is een vaste plant van 5 tot 6 voet lang, voornamelijk te vinden in India, Indonesië en andere tropische regio's. Kurkuma, dat bitter van smaak is, behoort tot de gemberfamilie. De wortels worden gedroogd tot een geel poeder, zodat ze kunnen worden gebruikt in voedsel en textielverf en voor medicinale doeleinden. Onder de medicinale doeleinden wordt aangenomen dat kurkuma (waarvan het actieve ingrediënt curcumine is) ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Kurkuma wordt in de Ayurvedische geneeskunde al eeuwenlang gebruikt als behandeling voor ontstekingsaandoeningen.
Studies suggereren een ontstekingsremmend effect
In studieresultaten gepubliceerd in het novembernummer vanArtritis en reuma,onderzoekers die eerder hadden aangetoond dat kurkuma gewrichtsontsteking bij ratten kan voorkomen, breidden hun onderzoek uit in een poging om het effect en het mechanisme van kurkuma op artritis te bepalen. Ze begonnen met het vergelijken van de samenstelling van een kurkuma-extract dat ze maakten met in de handel verkrijgbare voedingssupplementen van kurkuma, pasten de dosering aan en dienden het intraperitoneaal toe aan vrouwelijke ratten. De resultaten toonden aan dat een kurkuma-fractie zonder essentiële oliën gewrichtsontsteking en periarticulaire gewrichtsvernietiging remde. Lokale activering van NF-kappaB en expressie van NF-kappaB-gereguleerde genen (chemokinen, cyclo-oxygenase-2 en RANKL) die gewrichtsontsteking en -vernietiging mediëren, werd voorkomen. Het extract blokkeerde ook de route voor botresorptie gerelateerd aan botverlies. Onderzoekers concludeerden dat de bevindingen verder onderzoek ondersteunden om voedingssupplementen met kurkuma te beoordelen als een behandeling voor reumatoïde artritis.
Een ander onderzoeksartikel gepubliceerd in het januari-februari 2013 nummer vanBiofactorenbeschreef ook hoe curcumine ontsteking beïnvloedt door de neerwaartse regulatie van inflammatoire transcriptiefactoren, cytokines, redoxstatus, proteïnekinasen en enzymen, die allemaal ontsteking bevorderen.
Hoe zit het met kurkuma voor artrose? Een studie gepubliceerd in 2009 in deJournal of Alternative and Complementary Medicinevergeleken 2 gram kurkuma per dag met 800 mg ibuprofen per dag gedurende 6 weken bij studiedeelnemers met primaire knieartrose. De resultaten toonden aan dat zowel de kurkuma-groep als de ibuprofengroep de pijn hadden verbeterd bij het lopen en traplopen. Degenen die kurkuma gebruikten, hadden echter een grotere verbetering met pijnniveaus bij het traplopen dan de ibuprofengroep. Bijwerkingen waren vergelijkbaar, met brandend maagzuur en duizeligheid als de meest voorkomende.Interessant is dat deelnemers aan de studie die ibuprofen gebruikten, meer volgzaam waren met de behandeling dan degenen die kurkuma gebruikten.
Veiligheid
Volgens de belangenbehartigings- en onderzoeksgroep Versus Arthritis hebben klinische onderzoeken bij mensen niet gevonden dat kurkuma giftig of onveilig is in dagelijkse doses tussen 1-10 gram. Er wordt echter een waarschuwing gegeven. Hoge doses kurkuma kunnen een bloedverdunnende werking hebben. In laboratoriumonderzoeken verhoogde kurkuma de effecten van anticoagulantia of plaatjesaggregatieremmers, maar het effect van kurkuma op plaatjesaggregatieremmers bij mensen is niet bekend.
Kurkuma kan ook maagklachten veroorzaken. Het supplement moet worden vermeden bij patiënten met galstenen en door degenen die bloedverdunners gebruiken.
Kurkuma bevat veel oxalaten en moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen met een voorgeschiedenis van calciumoxalaat nierstenen. Curcumine, het actieve bestanddeel van de plant, brengt dit risico echter niet met zich mee.
