Veel mensen met inflammatoire darmaandoeningen (IBD) voelen zich eenzaam. De ziekte van Crohn en colitis ulcerosa zijn van nature isolerende ziekten. Maar houd er rekening mee dat IBD geen ongewone aandoening is - het is helemaal niet zeldzaam. Dat betekent dat er veel mensen zijn met IBD, en hoewel het ziekteverloop van niemand precies hetzelfde is als dat van iemand anders, zijn er nog steeds veel dingen die we allemaal gemeen hebben. U heeft misschien geen goede vriend of familielid met IBD, of kent zelfs niemand met IBD, maar dat betekent niet dat de mensen in uw omgeving uw problemen niet kunnen begrijpen of u kunnen helpen. Als u denkt dat u echt met iemand wilt praten die IBD heeft, kunt u zowel persoonlijk als online gemeenschappen vinden. Blijf lezen om manieren te vinden om uzelf minder eenzaam te voelen over IBD.
Zoek een IBD-steungroep
Klaus Vedfelt / Getty Images
Steungroepen hebben veel belangrijke voordelen. U heeft niet alleen een veilige plek om uw problemen te bespreken, maar een lokale steungroep kan u ook helpen contact te leggen met zorgverleners en diensten in uw omgeving. Uw gastro-enteroloog of lokale Crohn's and Colitis Foundation of Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) -groep heeft mogelijk informatie over steungroepen. Een persoonlijke ondersteuningsgroep is niet voor iedereen, en als u zich niet op uw gemak voelt om er persoonlijk naar toe te gaan, kunt u online mensen met IBD vinden. Er zijn veel mogelijkheden voor mensen met IBD: Twitter, Facebook, Google+ en Reddit zijn slechts enkele van de plaatsen waar u mensen met IBD zult vinden. U heeft de mogelijkheid om zo veel of zo weinig te delen als u zich prettig voelt, en u kunt beslissen hoe u wilt communiceren, wanneer u het wilt doen en met wie.
Iemand in vertrouwen nemen ...
Wie kunt u in vertrouwen nemen? Dit kan iemand in uw familie zijn, het kan een goede vriend zijn, het kan zelfs iemand zijn die u alleen online heeft ontmoet. De sleutel hier is om een betrouwbaar persoon in uw leven te hebben met wie u IBD kunt praten. Je zou kunnen denken dat praten over je IBD de grootste hindernis zal zijn, maar het grootste obstakel zal zijn om een betrouwbaar persoon te vinden. Deze persoon zou iemand moeten zijn die de dingen die je hem vertelt voor zichzelf kan houden en iemand zijn die nog lang in je leven zal zijn. Dat zou kunnen betekenen dat deze persoon ook IBD of een andere chronische aandoening heeft, of het kan iemand zijn met wie u altijd in de buurt bent geweest. Het punt is dat door over uw zorgen te praten, u in staat zult zijn om uw hoofd leeg te maken en uw gezondheidsproblemen in het juiste perspectief te plaatsen. Hoe meer je je isoleert en dingen voor jezelf houdt, hoe eenzamer je je waarschijnlijk zult voelen
… Maar blijf er niet bij stilstaan
Uw IBD erkennen en omgaan met uw gevoelens en zorgen erover is gezond. Maar stilstaan bij uw gezondheidstoestand is dat niet. Er is een dunne lijn tussen de twee, en het is belangrijk om je evenwicht te vinden. Dit wil niet zeggen dat je problemen het niet waard zijn om erover te praten, en dat ze niet belangrijk zijn, maar ze zouden niet elk moment dat we wakker moeten moeten zijn. Pleiten voor jezelf en anderen met IBD is belangrijk en waardevol, maar maak in je hart en geest ruimte voor andere interesses.
Onthoud dat u niet alleen over IBD gaat
U bent een veelzijdig persoon die andere interesses heeft dan uw gezondheid. Wat je passie ook is, er is een plek waar je mee kunt doen en ervan kunt genieten: je hoeft die plek gewoon te vinden. Het is verleidelijk om jezelf te isoleren vanwege IBD, vooral als je regelmatig een badkamer nodig hebt, maar dat zal je eenzaamheid alleen maar versterken. Het doel is om iets te vinden waar je naar uitkijkt: het kan een breiklas zijn of het kan een show zijn in je plaatselijke theater. Als u uzelf de tijd en toestemming geeft om te genieten, doet u iets dat gunstig is voor uw gezondheid. Wanneer je betrokken raakt bij de gemeenschap van mensen die houden van dezelfde dingen die jij doet, heb je een gezonde uitlaatklep die niet is verbonden met je IBD.
.jpg)
.jpg)
