Insulineresistentie is een veel voorkomende zorg voor vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom of PCOS. Insulineresistentie, vaak een voorloper van diabetes, treedt op wanneer het lichaam insuline niet goed kan gebruiken, wat leidt tot een hoge bloedsuikerspiegel.
Als uw arts u voorstelt om uw bloedsuikerspiegels te controleren, is het erg belangrijk om dit regelmatig en consequent te doen. Vroegtijdige monitoring en interventie zijn essentieel om de complicaties die gepaard gaan met diabetes te voorkomen.
Even belangrijk is het handhaven van een voedzaam dieet met weinig suiker en een regelmatig trainingsprogramma. De volgende zijn natuurlijk slechts algemene richtlijnen, dus zorg ervoor dat u de instructies van uw arts raadpleegt. Als je het nog nooit eerder hebt gedaan, kan het testen van je bloedsuikerspiegel intimiderend lijken, maar na een paar keer zou je er een professional in moeten zijn.
- Moeilijkheidsgraad: eenvoudig
- Benodigde tijd: 10 minuten
Hier is hoe
- Was je handen.
- Stel je materialen samen.
- Plaats de teststrip in de meter zoals aangegeven. Hierdoor wordt de meter ingeschakeld.
- Zorg ervoor dat uw meter is ingesteld met behulp van de bedieningselementen zoals aangegeven in de instructies. Veel glucometers vereisen codering, wat inhoudt dat moet worden gecontroleerd of de code op het flesje teststrips overeenkomt met de code in de meter.
- Veeg met uw vingertop met een alcoholdoekje. Laat aan de lucht drogen.
- Gebruik de prikpen die bij uw meter is geleverd en prik in uw vingertop om een druppel bloed bloot te leggen.
- Houd de strip tegen de bloeddruppel om het bloed in de strip te trekken en wacht tot de meter het bloed leest.
- Zodra u uw resultaten heeft, gooit u de teststrip weg en schakelt u de meter uit. Breng indien nodig een pleister aan.
- Gooi het lancet weg in een correct gelabelde naaldencontainer. U kunt uw eigen naaldencontainer maken met een oude wasmiddelfles of een andere dikke plastic container. Zorg ervoor dat u het correct labelt.
- Noteer uw resultaat, samen met de datum en tijd in uw bloedsuikerlogboek. Sommige meters kunnen dit voor u doen. Raadpleeg de instructies om te bepalen of de uwe dat doet.
- Dien indien nodig insuline toe volgens de instructies van uw arts.
Tips
- Gebruik de zijkanten van uw vingertoppen in plaats van het midden of de toppen, die gevoeliger zijn en meer pijn kunnen doen.
- Zorg ervoor dat u de vingertoppen en locaties afwisselt om pijn te voorkomen.
- Als de bloeddruppel niet voldoende is, laat dan uw vinger zakken en knijp in de vinger (met de andere hand) naar de plek waar u hem hebt geprikt, alsof u hem aan het "melken" bent. Als u dit probleem regelmatig heeft, probeer dan uw handen op te warmen door onder warm water te lopen voordat u gaat testen.
- Uw arts kan aanbevelen om uw bloedsuikerspiegel 's ochtends, voor of na de maaltijd en / of voor het slapengaan te meten. Volg de instructies van uw arts.
- Normale bloedsuikerspiegels variëren afhankelijk van wanneer u test. Volgens de American Diabetes Association worden metingen vóór de maaltijd beschouwd in het bereik tussen 80 en 130 mg / dL. De waarden na de maaltijd moeten lager zijn dan 180 mg / dL. Uw arts kan verschillende streefwaarden voor u hebben, vooral als u zwanger bent of probeert zwanger te worden.
- Als uw bloedsuikerspiegel laag is - lager dan 60 mg / dL - eet dan een snoepje of drink direct een glas sinaasappelsap.
- Als uw glucosespiegel hoog is, moet u water drinken en wat lichte lichaamsbeweging krijgen, of insuline toedienen volgens de instructies van uw arts. Een hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot een ernstige aandoening die bekend staat als diabetische ketoacidose en die onmiddellijke medische aandacht vereist.
Wat je nodig hebt
- Glucometer (raadpleeg ook de instructies die bij uw meter zijn geleverd)
- Lancet
- Alcohol Pad
- Pleister (indien nodig)
- Container voor scherpe voorwerpen
